17/07/2025
“Dani, ¿qué tengo que hacer para perder peso sin que eso afecte mi relación con la comida y mi cuerpo?” 🥹
Esto me preguntaron ayer en consulta, y mi respuesta fue muy extensa, pero en resumen, le compartí a esa persona que siempre se pueden buscar formas de perder peso, pero que esas formas inevitablemente implican orillarnos a renunciar a algo. 🍂
Renunciar a comer suficiente, renunciar a hacer ejercicio sin estar constantemente esperando cambios físicos, renunciar a escuchar nuestras señales de hambre y saciedad, renunciar a nuestros antojos, renunciar al hecho de poder comer todos los alimentos que nos gustan cuando nos apetezcan, renunciar a salir a un restaurante o ir al súper sin pensar en calorías, renunciar a elegir nuestros alimentos sin sentir presión o algo de estrés, y un largo etcétera… 🔗
Después de hablar de las renuncias, le pregunté: “Para ti, saberte renunciando a eso, ¿consideras que afectaría o no tu relación con la comida y con tu cuerpo?”…
Con esta reflexión no estoy sugiriendo que la pérdida de peso esté mal, de hecho, hay etapas de nuestra vida o momentos donde nuestro cuerpo decide perder peso porque eso le funciona bien, pero estar constantemente buscando esa pérdida de manera intencionada, siempre implica renunciar a algo, lo importante es saber si eso será sostenible para nosotros y si eso realmente va a sumar a nuestro bienestar. 🌱
