06/08/2024
¿Te gustaría obtener resultados con un proceso simple y práctico de ejecutar? 😎
Puede que pienses que hacer ejercicio y/o aprender a comer es un proceso difícil y cansado 😪.
Tengo más de 10 años aplicando los conocimientos de la nutrición, entrenamiento , construcción de hábitos y quiero dejarte algunos consejos importantes que te ayudarán a avanzar a una mejor salud y bienestar :
✅Empieza de forma simple y práctica : no hagas de tu inicio un proceso complicado , busca que se adapta a tu estilo de vida actual y haz modificaciones pequeñas poco a poco .
✅Si quieres iniciar a entrenar te recomiendo entre 4 y 5 ejercicios al día, y concéntrate en progresos semanales.
✅Aprende a disfrutar de tu alimentación sin tener que hacer estrategias restrictivas , cuando te llenas de “no comer esto u lo otro” se vuelve estresante y no sostenible.
✅Respeta tu proceso y no te compares con nadie , esto lo tengo muy claro , cada persona tiene su propio proceso , ya que cada uno tiene un estilo de vida , trabajo , familia , en fin, contexto diferente.
Espero poderte ayudar con estos consejos😊
Y si te gustaría iniciar un proceso de transformación comenta “Trabformacion” y te ayudo a perder grasa corporal , ganar masa muscular y construir un estilo de vida saludable 🙌🏻
