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Nutrióloga Marisol Hernández

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Nutrióloga Marisol Hernández

Clínica Médica Familiar. 🏥
Consultas presenciales y en linea 👩🏻‍💻
Recetas saludables 🍎🍐🥗
Información nutricional 🏃🏻‍♀️🥗🍐
Cd Obregón, Son. MX.🏜

21/11/2025

¿Te gusta el queso panela 🧀? Aquí te dejo una opciones de desayunos o comidas ligeras y fáciles de preparar 🤤.

03/11/2025

Un desayuno completo y equilibrado 🍽 te da energia 💪, estabiliza tus niveles de glucosa🩸y mejora el rendimiento 🏋‍♀️. ¡No te lo saltes!.🚫.

24/10/2025

👩‍⚕️🩷🥗🍲🍎🤤🌟✨️

20/10/2025

¿Sabes que es la fibra y sus beneficios? ¿Sabes que alimentos la contienen? 🤔 Aquí te dejo un poco de información 😊

10/10/2025

¿Te gusta el yogurt 🍶? El yogurt es un alimento con múltiples beneficios para tu salud 💪 tales como: mejorar la salud intestinal gracias a sus probióticos, fortalecer los huesos debido a su alto contenido de calcio y vitamina D 🦴, y proporciona proteínas de alta digestibilidad 💪. También puede contribuir a la prevención de enfermedades cardiovasculares🫀. Aquí te dejo algunas opciones de snacks muy fáciles de preparar.😊🤤

06/10/2025

¿Te gustan mucho los postres 🥧 y estas queriendo cambiar tus hábitos alimenticios 💪? Esta receta es para ti 😊 prepara estos deliciosos brownies 🤤 te van a encantar 👍. Es una receta muy facil de preparar y además rica y saludable 😀👍💪.

01/10/2025

"Recuerden siempre que para tener buena salud debemos consumir alimentos que nos aporten nutrientes que nuestro cuerpo necesita." 🧠🫀💪🏃🏻‍♀️🍎🥗👩‍⚕️🩷🥰😍

01/09/2025

Un Nutriolog@👩‍⚕️ te acompaña en un proceso de aprendizaje y adaptación, transformando tu relación con la comida y tu enfoque hacia una vida más sana, equilibrada y sin restricciones🥗🌮🍎. Si te gustaría cambiar tus hábitos alimenticios no lo pienses más yo te ayudo en este proceso para que puedas lograr tus objetivos👩‍⚕️🥗🍎🏃🏻‍♀️💪. Aparta tu cita🗓 ya en Clínica Médica Familiar 🏥con la Nutrióloga Marisol Hernández.👩‍⚕️🩷 😉😀

28/08/2025

La pera🍐es beneficiosa por su alto contenido de fibra, que mejora la digestión y previene el estreñimiento, además de aportar vitaminas como la C y K, y minerales como el potasio y el cobre, importantes para el sistema inmunológico y los huesos🦴. Ayuda a mantener la hidratación💧, puede contribuir a la pérdida de peso, fortalece los huesos 🦴y ayuda a regular el azúcar en la sangre🩸, previniendo enfermedades crónicas. Además es una fruta muy rica que la puedes consumir como un snack 🤤. Y tu sabías los beneficios de la pera?🤔

22/08/2025

“El único camino para ver cambios en tu cuerpo, salud y energía es comer saludablemente.”.🥗🍐💪👩‍⚕️👍
No te dejes engañar por las redes sociales que muestran cambios sorprendentes en poco tiempo y publican fotos del antes y después en las que difícilmente reconoces el cuerpo anterior 🚫.Esto es mercadotecnia. El verdadero cambio lleva tiempo ⏰️, compromiso 💪, dedicación y mucha disciplina🏋‍♀️. Comer saludablemente y hacer las mejores elecciones de alimentos a la hora de comer y llevarlo a la practica día tras día será el cambio más importante que podrás regalarte.🥗🍐🍎🤤👩‍⚕️🩷👏

01/08/2025

Opciones de desayunos y comidas para tu bebé en alimentación complementaria👶🍐🥦🥗👩‍⚕️🩷.

21/07/2025

El huevo es un alimento de bajo costo y altamente nutritivo que lo hace valioso en una alimentación balanceada. 🥚🍳🤤

Te aporta proteínas de alto valor biológico 💪y aminoácidos esenciales, los lípidos que forman parte de la yema contienen numerosos beneficios nutricionales para la salud y es rico en vitaminas, minerales y otros nutrientes. ☺️👍

En el 2020 la Asociación Americana del Corazón ❤️ nos dice que en distintos estudios no se encontró evidencia significativa de que una ingesta de huevo se asociara con el riesgo a enfermedades cardiovasculares.
Recuerda que no hay alimentos mágicos, que es un conjunto de todos nuestros hábitos saludables. 🤗

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