Activa Tu Izzi Hoy

06/08/2024

22/07/2024

A veces, hay amores que llegan para enseñarnos más sobre nosotros mismos que sobre el otro. Aunque nuestro tiempo juntos fue breve, fue intenso y significativo. Ahora, toca seguir adelante, soltar esa ancla y navegar en busca de nuevos horizontes. Siempre te llevaré en mi corazón y cumpliré mi promesa de estar aquí para ti. Te deseo toda la felicidad del mundo.

29/03/2022

No, es la cantidad de repeticiones , es la técnica y la concentración cuerpo - mente la que te ayudará a ir mejorando tus resultados.

27/03/2022

EL COLÁGENO Y LA GELATINA, ¿SIRVEN PARA LAS ARTICULACIONES?

yo creo que todos tenemos una tía que consume un poco de suplementos para mejorar su salud y mantenerse joven… Y entre esos, infaltable el colágeno, o no?
¿Será que la ciencia lo respalda? ¿De verdad consumirlo puede ayudarnos a mejorar la síntesis de colágeno en el cuerpo y favorecernos?

En 2019 un estudio llevado a cabo por Lis, D.M. y colaboradores, se encargó precisamente de medir el impacto que tenía el consumo de colágeno hidrolizado y de gelatina enriquecidos con vitamina C, que por años han sido considerados como suplementos estrella para mejorar entre otras cosas, la salud articular… Recuerden que el colágeno es la proteína estructural primaria de los tendones, los ligamentos y los huesos! Así que sin duda encontrar la forma de estimular su producción nos va a permitir mejorar la salud articular.

Es cierto que hacen falta más estudios para tener una posición sólida al respecto, pero en mi opinión vale la pena tener en cuenta los estudios que ya se han desarrollado hasta el momento, y la mayoría tiende a apuntar a que sí vale la pena!

La recomendación en común de los autores indica que para obtener estos beneficios se deberían consumir entre 5 y 15 gramos de colágeno o de gelatina por día y combinarse con cerca de 50mg de vitamina C.

¡Yo sí le apuesto a estos suplementos! ¿Y ustedes?

06/02/2022

En uno mismo tiene la facultada de materializar los sueños en algo material, solo tienes que confiar en ti.

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