Nutrióloga Mayan Arteaga

10/01/2025

El verdadero éxito está en construir hábitos sostenibles. Este cambio físico es el resultado de pequeñas decisiones diarias: balance en su alimentación y compromiso con el proceso. ¡Qué orgullo formar parte de su transformación!

28/04/2024

Por algún motivo la receta no se pudo subir completa en el reel anterior pero aquí les dejo el video completo 💗🥑

22/01/2022

Información que cura 👉🏻❤️‍🩹
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La hipertensión arterial es el aumento de la presión con la que el corazón bombea sangre a nuestras arterias, esto puede dificultar su flujo causando síntomas muy incómodos como:
❗️Dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareo, visión borrosa.

❌ Es importante saber que los malos hábitos como tabaquismo, alcohol, exceso de consumo de sodio, estrés, sedentarismo, mala alimentación , aumentan las posibilidades de padecer presión elevada.

✅ Existen alimentos que pueden ayudarte a prevenir y mejorar tu tensión arterial, estos deben ser ricos en POTASIO, MAGNESIO Y CALCIO, en las imágenes te dejo las opciones más comunes, inclúyelas a tu dieta de forma moderada 💚

Si tienes valores elevados o padeces algún síntoma relacionado con la hipertensión, acude a tú médico inmediatamente 🏥
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22/01/2022

🥦 Cena saludable 🥦

Te comparto mi cena súper sencilla y rápida de hoy: Pollo a la mostaza con miel con brócoli (con aproximadamente 1/2 cucharada de mantequilla para darle un sabor distinto 🤪) y una rebanada de pan integral que no alcanzó a salir en la foto 🤭

Te invito a incluir más vegetales a todas tus comidas, intenta nuevas combinaciones y descubre nuevos sabores mientras nutres tu cuerpo 🫑🥒🥬💚

15/01/2022

Iniciar el camino hacia tus propósitos no tiene porque ser una experiencia amarga ☀️
Recuerda que la vida es un pasito a la vez y en un camino tan largo, te invito a disfrutar el proceso y sus aprendizajes.

No seas tan dura/o contigo misma/o, plantéate pequeños pasos que te acerquen cada día un poquito más a tu meta, no tiene que ser perfecto, la clave es ser constante 🤍

14/01/2022

-15 kg!

No hay nada que me emocione más que los pacientes dedicados y comprometidos 💪🏼

💚 Un cambio de hábitos no solo conlleva un cambio físico, cambia completamente tu mentalidad y percepción de uno mismo. Aprende a cuidar tu cuerpo y te sorprenderá darte cuenta que los límites no existen!
Felicidades a uno de mis pacientes estrella, eres ejemplo total de compromiso y dedicación ✅

02/08/2020

Quiénes integramos Verde Saludable queremos agradecer a nuestros clientes y su preferencia 💚

Estos meses hemos tenido el placer de llevar hasta sus hogares nuestros productos y nos ha llenado de emoción recibir sus comentarios positivos y saber que muchas veces nos consideraron su primera opción para iniciar su día!

Sin embargo, hoy nos hemos visto en la necesidad de pausar este proyecto con el cuál nos encariñamos tanto y nos permitió conocer personas maravillosas, estamos seguros que el día que estemos de regreso será para ofrecerles aún más opciones para nutrir su cuerpo y seguir siendo su opción favorita 🙌🏼

De todo corazón GRACIAS 🙏🏼💚

06/07/2020

Buenos días! ☀️ Hoy les compartimos este comunicado para hacerles un recordatorio e invitación a cuidar su cuerpo y lo que consumen, nos encontramos en una situación en la cuál estar saludables es esencial, comer sano no debería significar dejar de comer rico!!
Es por eso que en Verde Saludable💚 cuidamos cada uno de los ingredientes, preparación y sabor de nuestros platillos, procurando siempre mantener su valor nutricional y sus beneficios.
Queremos ayudarte a cuidarte!🥗
Contamos con servicio a domicilio y bajo medidas de higiene para tu seguridad 🛵💚

La mitad de la mortalidad en México está relacionada con enfermedades asociadas a la mala alimentación. Todas y todos, incluso las empresas que se han enriquecido por la venta de productos dañinos para la población, debemos reflexionar sobre nuestro modelo de vida y consumo.

México tiene la oportunidad de encaminar su sistema agroalimentario hacia uno más justo, saludable, sostenible y competitivo.