Brightest side

08/08/2022

Me alegra compartir que estamos preparando este increíble proyecto para niños y adolescentes, un taller de desarrollo de habilidades sociales, especialmente para niños y jovenes con ansiedad o rasgos ansiosos. Difundan porfavor, para que más puedan sumarse, esto puede ser de gran ayuda para muchos niños y jóvenes. Si conoces uno o eres uno, ¡tenemos un lugar para ti!

20/05/2021

Día nacional de la psicóloga y el psicólogo.
Conmemorando a los psicólogos se estableció desde 1998 en México la fecha de 20 de mayo en México.
Agradecemos a todos los profesionales, estudiantes y compañeros que cuidan nuestra salud mental y la fomentan.
Etiqueta a tu psicólogo favorito en los comentarios 👇🤍

03/05/2021

Meses ausentes pero funcionaron y fueron parte de un proceso, estamos de vuelta y venimos muy animados🤩.

¿Has pasado por tu propio proceso en esta cuarentena?

41 m

03/05/2021

10/10/2020

COMO FUNCIONA LA MENTE
Has pensando, ¿Cómo funciona la mente? Este es un pequeño esquema de lo que nuestro inconsciente suele esconder, el psicoterapeuta puede encontrar algo que no te esta dejando reír a gusto en una reunión, disfrutar de tus actividades favoritas o quitándote el sueño. Hay que abrirnos sin miedo a prejuicios, la terapia es para todos y cuidarnos es la mejor forma de querernos bonito.

30/09/2020

INDICIOS DEL SUICIDIO
No dejemos de prestar atención a los focos rojos que pueden presentar nuestros amigos, familiares o incluso conocidos.
La prevención del suicido no solo es un día al año, el suicidio está presente todos los días y hay que cuidarnos entre nosotros.

10/09/2020

MITOS Y REALIDADES SOBRE EL SUICIDIO.
Infórmate y opina.
No olvides seguirnos en nuestro instagram:

10/09/2020

I Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
10 septiembre 2020
Cada suicidio es una tragedia que afecta a familias, comunidades y países y tiene efectos duraderos en los allegados. El suicidio se puede producir a cualquier edad, en 2016 fue la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años en todo el mundo.

Es un grave problema de salud pública; no obstante, es prevenible mediante intervenciones oportunas, basadas en datos fidedignos y a menudo de bajo coste. Para que las respuestas nacionales sean eficaces se requiere una estrategia de prevención del suicidio multisectorial e integral.
World Health Organization: WHO. (2019, 2 septiembre). Suicidio. OMS. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

21/08/2020

Hola, aquí te dejamos una encuesta de 3 sencillas preguntas dirigida a estudiantes ya que el tema que se aborda es sobre el estrés académico, no les robara mucho tiempo el contestar las preguntas, todo es de manera anónima y los resultados nos servirá para más adelante tenerles un post sobre cómo se vive el estrés académico en tiempos de pandemia y tips sobre cómo controlarlo, esperamos contar con tu apoyo, gracias.🤗🤗
“No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.”
-Lauren Weisberger.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeba7pIEm7kyZGWddFUL-VFnzb7fYCYqPjGfXmaz_Rylx6aVg/viewform?usp=sf_link

Como todo estudiante, sabemos que en algún momento de nuestras vidas el estrés ha estado presente durante el curso escolar, mas ahora por la situación en la que estamos viviendo, sin embargo el estrés es una manera de dañar nuestra salud mental, es por ello que te presentamos dos sencillas preg...

20/08/2020

TIPS PARA DORMIR MEJOR:

El confinamiento es pesado para todos y quien diga lo contrario no dice la verdad. Es responsabilidad de todos el luchar de forma conjunta contra este virus y sólo lo conseguiremos si cada uno se queda en casa y sólo sale a la calle para lo imprescindible y en contadísimas ocasiones.


Así una de las principales consecuencias que está teniendo el confinamiento en muchos de nosotros es en el sueño. Ya no dormimos del tirón, sino que nos despertamos muchas más veces de lo habitual, al mismo tiempo que no somos capaces de dormir las 7-8 horas que solemos descansar normalmente.


No hay que preocuparse. Es algo temporal y saldremos de ésta. Por lo que cuando menos nos lo esperemos nuestro sueño volverá a ser cómo antes.


Es por ello que te traemos algunos tips para dormir mejor durante este confinamiento, esperamos que los pongas en practica y te ayuden mucho, no olvides etiquetar a alguna persona que los necesite.

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19/08/2020

APRENDER A AMARNOS
Amarse nunca había sido tan popular como en el siglo XXI, esta pequeña y discreta revolución sobre aceptarnos, crecer y amarnos no se a acabado, no es una moda, es un estilo de vida.
No olviden que estamos en instagram:
Publicación en honor a una de nuestras seguidoras

15/08/2020

PALABRAS MONAS
Etiqueta a quien podría hacerle bien.

13/08/2020

CERCA AUNQUE ESTEMOS LEJOS
Te traemos unas apps que creemos pueden encantarte. Se trata de apps que probablemente conoces y otras que probablemente no, recuerda que todo esto es con el fin de traer calma y entretenimiento en estos momentos de posible incertidumbre ante la falta de contacto físico y exceso de distanciamiento físico.
HOUSEPARTY

Disponible: Android I IOS
Aunque se trata de una aplicación de videollamadas y mensajería, dispone de juegos a los que jugar online mientras estáis hablando. Permite hasta 8 participantes y podéis elegir entre Heads Up, en el que los deben adivinar la palabra que tenemos en la frente; Trivia, una versión del clásico Trivial; el juego de cartas Chips and Guac y Quick Draw, un juego para adivinar lo que dibujamos.
Preguntados Dos

Disponible: Google Play
Preguntados 2, como el clásico pero con un makeover. Una de las principales novedades es que podremos ganar coronas para subir de nivel, además de coleccionar diferentes personajes conforme ganemos partidas. También podremos crear un equipo con nuestros amigos para acumular puntos, donar objetos y hablar por el chat.
Rave

Disponible: Android I IOS
App que permite ver series de TV y películas a distancia con tus amigos a pesar de estar en lugares diferentes. Rave es un app que permite ver Amazon Prime, YouTube, Vimeo, HBO u otros servicios a distancia con tus amigos al mismo tiempo y con la posibilidad de chatear en tiempo real.
NETFLIX PARTY

Disponible: Google Chrome
Necesitan contar con una cuenta del Neflis, es en tiempo real una extensión de Google Chrome que permite a diferentes amigos veran al mismo tiempo una serie o película y además comentarla a través del chat asociado.
GOOGLE MEET - ZOOM

Son sitios web o apps distintos pero con el mismo fin, vídeollamadas. Todos debemos conocerlas por nuestras clases online, pero no hay que olvidar que nos permite vernos, interactuar y compartir pantalla por donde puedes hacer ejercicio con tus amigas o amigos, ver a tus familiares. Solo se necesita un poco de creatividad para sacarle más jugo.
Aquí te dejamos la fuente y donde hay más juegos online que quizás no conocías.
Fuente: https://www.timeout.es/barcelona/es/que-hacer/las-mejores-apps-para-jugar-online-con-amigos-y-familiares

12/08/2020

NO DESCONECTES PARA CONECTAR
En estos momentos nos encontramos lejos de las personas con las que convivíamos en el trabajo, en la escuela o en algún otro lugar social, el ya no convivir como solíamos hacerlo, nos ocasiona una sensación de necesidad de apoyo incondicional y es por eso que con frecuencia nos encontramos en nostalgia.
El distanciamiento físico puede ser perjudicar para la salud mental, pero la tecnología hoy nos puede ayudar a conectar con más personas. Aquí te tenemos ciertos tips de como puedes estar en contacto de otros sin olvidar a aquellos que tienes cerca.
(?)

11/08/2020

¿Y TÚ EN QUÉ ZONA TE ENCUENTRAS?
La zona de confort, no es algo malo.
Según la Psicología, es un estado mental en el que una persona evita cualquier tipo de situación que le provoque ansiedad o miedo.
Sin embargo, crecer personal y profesionalmente puede ser el objetivo de muchos y hay varias formas de hacerlo y todo inicia saliendo de nuestra zona de confort. Salir de la zona de confort nunca es fácil, es un proceso pero una vez fuera de la zona de miedo es todo cuesta arriba.
De acuerdo a Larry Kim, creó este diseño concreto de como distinguir las zonas y los beneficios de salir de la zona de confort.

08/08/2020

AMADOS POR UNOS, ODIADOS POR OTROS.
¿Conoces los beneficios de los gatos en nuestra vida?
🥴Se ha comprobado que tener un gato reduce el estrés.
💓Normalmente los dueños de gatos tienen una tensión arterial más baja que las personas sin mascotas.
🦠Puedes beneficiarte de un sistema inmunológico más fuerte y recuperarte de las enfermedades antes que las personas que no tienen animales de compañía.
😷Por lo general, los niños que crecen con gatos tienen menos días de enfermedad que aquellos que no tienen mascotas.
🐈Los gatos son muy cariñosos y tienen un gran carácter, pero también valoramos su independencia, es decir, necesitan menos cuidados que otras mascotas.
😿Los gatos pueden ayudar a las personas a recuperarse más rápido de un trauma emocional, como el fallecimiento de un ser querido
📸Déjanos en los comentarios una pic con tu mishi

Fuente: Beneficios de tener un gato. (2020, enero). PURINA®. https://www.purina.es/gatos/tener-nuevo-gato/buscar-gato-adecuado-para-mi/beneficios-de-tener-un-gato