N.Balance Consultoría en Nutrición

12/12/2022

¡¡Arrancamos nuestro "Maratón N.Balance Guadalupe - Reyes"!!

Gracias a todos los inscritos y mucho éxito!!🍏🍏🍏🥳🥳🥳

El reto es virtual pero tu compromiso es real

07/12/2022

CONVOCATORIA
N.Balance Nutrición Integral te reta a vivir de una manera activa y saludable el tan conocido "Maratón Guadalupe - Reyes".

Se trata de un reto virtual con el objetivo de mantener el BALANCE en estas fiestas decembrinas, así como divertirnos. El reto es que del 12 de diciembre 2022 al 7 de enero 2023 cumplas con un reto de activación física 🚶🏃🏿‍♀️🤸🏋️⛹️🚴🏊 y al menos una comida saludable al día.

'MARATÓN N.BALANCE GUADALUPE - REYES' 👑🍏🏅

Participantes:
Toda persona mayor de edad y niños solo con responsiva de padre o tutor firmada.

Dinámica 📝
1. Elegirás uno de los retos abajo descritos (tú reto a vencer) que podrás realizar en el lugar y hora que tú elijas, dentro de la fecha del maratón (12 de diciembre al 6 de enero).

2. DIARIO tendrás que realizar por lo menos una comida saludable (desayuno, comida, colaciones y/o cena), esto es parte del reto! y tendrás que subir evidencias. Nosotros te daremos ideas.

2. Cada viernes enviarás vía WhatsApp tus evidencias de actividad física (fotos de cronómetro, smartwatch, app, etc.) y diario foto de tu(s) platillo saludable (esto es obligatorio).

3. En el grupo privado de Facebook podrás subir fotos de tus avances (ejercicio y alimentos) para motivar al resto del grupo (esto es opcional)

Elige tu reto 💪🏾🍏
El reto es acumulativo, es decir, tienes los 25 días de 'maratón' para cumplir con el objetivo. Se realista con tu objetivo... que sea un tiempo o distancia que puedas cumplir... pero que a la vez sea retador para tí!!! 💪🏾
Elige tú reto:

* 10 hrs de actividad física
* 20 hrs de actividad física
* 30 hrs de actividad física
* 50 hrs de actividad física
* 10 kms de caminata, trote o carrera
* 25 kms de caminata, trote o carrera
* 50 kms de caminata, trote o carrera
* 100 kms de caminata, trote o carrera

Reconocimiento:
*Todos los participantes inscritos se harán acreedores de un reconocimiento virtual cumpliendo al menos el 85% del reto
*Por solo $50 pesos puedes llevarte la medalla conmemorativa al "Maratón N.Balance Guadalupe - Reyes"

Costos 💵
- Inscripción al "maratón N.Balance Guadalupe - Reyes":
*Pacientes de N.Balance Consultoría en Nutrición $50
*Público en general $80

- Medalla conmemorativa en acrílico $50

Fechas importantes 🗓️
* Inscripciones del 24 de noviembre al 11 de diciembre (23:59 pm.)
* Arranque del 'Maratón N.Balance Guadalupe - Reyes' lunes 12 de diciembre.
* Envío de evidencias cada viernes: 16, 23 y 30 de diciembre, viernes 6 de enero

Inscripciones:
De la publicación de la presente al 11 de diciembre a las 11:59 pm.
Vía whatsapp al 9981376462

Con tu inscripción tendrás derecho a:

- Dorsal virtual personalizado con tu nombre y número
- Seguimiento vía WhatsApp
- Información de nutrición en el grupo de facebook y si desean también vía WhatsApp.
- Una receta diaria que será publicada en el grupo de facebook y si deseas también vía WhatsApp.
- Recetario virtual al finalizar el maratón (recopilación de las 25 recetas)
- Guía virtual de alimentos recomendados
- Reconocimiento virtual personalizado con nombre de finalista (al cumplir al menos con el 85% del reto)

¿Tienes alguna otra duda? 📲 Envía whatsapp al 9981376462

¡¿Está lista para aceptar el reto?! 💪🏾🍏👑 Solo envía whatsapp al 9981376462 con la palabra ¡Lista! o ¡Listo! y te envío los pasos para ser parte del 'MARATÓN N.BALANCE GUADALUPE - REYES'

01/06/2022

¡Hoy celebramos nuestro 12° aniversario!
12 años de muchas satisfacciones, aprendizaje... retos.

Gracias por ser y estar N.Balance son los mejores del mundo mundial 🍏

10/05/2022

¡FELIZ DÍA!

05/03/2022

4 de marzo día mundial contra la obesidad. Es un día convocado para hacer conciencia sobre las consecuencias sobre la salud de la obesidad.

En N.Balance consultoría en nutrición, más allá de hablar de estadísticas o 'alimentación saludable en obesidad', nuestro aporte es hablar sobre algunas realidades de la obesidad, porqué como le digo a los pacientes... "el peso no dice ni define nada", en N.Balance lo que buscamos es crear junto con el paciente buenos hábitos de alimentación que se adapten a su estilo de vida, actividades, gustos, etc. Que nos ayuden a tener un balance en la composición corporal y biena relación con los alimentos... "no existen alimentos buenos ni alimentos malos".

Nuestro cuerpo es maravilloso y perfecto, alimentarlo correctamente física, emocional y espiritualmente es un acto de amor propio 💚🍏

Los leo con cualquier comentario o duda con la información de la infografía.

05/03/2022

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA

🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥥🥝🍆🥕🌶🥒🥦🍄

Sl consumir frutas y verduras de temporada obtendremos beneficios como:

✔Al estar en su mejor punto de maduracion son más sabrosos y nutritivos
✔mejor sabor ya que no requiere de procesos de conservación que altere su sabor y nutrientes
✔Son más económicos (en teoría 😖)
✔ Se contamina menos ya que se reduce los procesos de conservación
✔Hay más variedad, con cada cambio de estación la naturaleza nos provee de diferentes frutas y verduras
✔ La naturaleza es sabia... en cada estación la naturaleza nos provee de los nutrientes que nuestro cuerpo requiere

Y si además son frutas y verduras de la región
👍 contribuimos a la economía local
👍 Contaminamos menos ya que se reduce los sistemas de transporte y conservación
👍 En teoría es más económica
👍Contribuimos a la conservación de la cocina tradicional regional

Consumir verduras y frutas es tarea DIARIA, la OMS recomienda consumir al menos 3 porciones de verdura y 2 porciones de fruta al día.



👩‍⚕️LN ED Dalila Garcia Cruz
🍏 N.Balance Consultoría en nutrición
📌 Cancún: Av. Tecnológico, SM 507, mza9, lt21B
📌 Puerto Morelos: Villas Morelos II
📸 n.balance_nutricion_integral
📲9981376462

12/11/2021

¿quieres conocer tú riesgo a padecer diabetes tipo 2?
Éste enlace te lleva a un test interactivo para conocer el riesgo que tienes a padecer diabetes... el primer paso para prevenir la diabetes tipo 2 es el conocimiento de los factores de riesgo 😉

Te invitamos a realizarlo...

Try our risk assessment tool

20/09/2021

¡GRACIAS POR SU APOYO!
💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Gracias a ti que con tu apoyo, compartiendo y/o haciendo cita, pudimos lograr el objetivo de ayudar.
Ninguna ayuda es pequeña cuando se hace de 💚

Gracias a mi familia que me ayudo a hacer las despensas y repartirlas 🤜🏾🤛🏾

Ser solidario es estar
Si un mexicano se cae 10 lo levantan 💪🏾💚

10/09/2021

Cancún 📣📣
Todavía mañana 11 de septiembre pueden agendar su cita para el check up nutricional por solo $50 para apoyar a la gente de que estan pasando por una situación muy complicada... gracias de 💚 a los que han apoyado compartiendo y sobretodo agendando cita.

Envía whatsapp al 9981376462 para agendar tu cita 📲

Ser solidario es estar


💚

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2955150531369665&id=1389815144569886

Ayer 7 septiembre el estado de sufrio los estragos de las intensas lluvias, varios de sus municipios sufrieron inundaciones, entre ellos mi querida ciudad natal... Tula de Allende y sus alrededores estan pasando por el peor desastre natural de su historia, muchísimas personas sufrieron daños en sus casas y/o trabajo... estan pasando por una situación difícil y triste.

Ante esta situación me uno al APOYO ofreciendo CHECK UP NUTRICIONAL a tan solo $50 por persona (en el primer comentario se describe de que consta el check up nutricional) y el 100% de lo recaudado será utilizado para adquirir suministros de primera necesidad para las personas afectadas.

de Allende, ciudad de gente trabajadora... volverá a brillar pero hoy necesitan apoyo... los Cancunenses, Portomorelenses conocemos de estas situaciones... ayudame a ayudarles... genda cita, comparte y/o envía tu buena vibra.

El check up se estarán realizando en los siguientes horarios
hoy miércoles 8 de septiembre en Puerto Morelos en horario de 10 am a 8 pm.
Jueves 9 septiembre Cancún en horario de 11 am a 6 pm.

Agenda tu cita vía Whatsapp al 9981376462

¡Gracias de antemano! 💚💚



precio válido únicamente para los días 8 y 9 de septiembre

08/09/2021

Listos recibiendo sus mensajes vía whatsapp al 9981376462... agenda cita, comparte...

Gracias 💚💚



https://www.facebook.com/1389815144569886/posts/2955150531369665/

08/09/2021

Ayer 7 septiembre el estado de sufrio los estragos de las intensas lluvias, varios de sus municipios sufrieron inundaciones, entre ellos mi querida ciudad natal... Tula de Allende y sus alrededores estan pasando por el peor desastre natural de su historia, muchísimas personas sufrieron daños en sus casas y/o trabajo... estan pasando por una situación difícil y triste.

Ante esta situación me uno al APOYO ofreciendo CHECK UP NUTRICIONAL a tan solo $50 por persona (en el primer comentario se describe de que consta el check up nutricional) y el 100% de lo recaudado será utilizado para adquirir suministros de primera necesidad para las personas afectadas.

de Allende, ciudad de gente trabajadora... volverá a brillar pero hoy necesitan apoyo... los Cancunenses, Portomorelenses conocemos de estas situaciones... ayudame a ayudarles... genda cita, comparte y/o envía tu buena vibra.

El check up se estarán realizando en los siguientes horarios
hoy miércoles 8 de septiembre en Puerto Morelos en horario de 10 am a 8 pm.
Jueves 9 septiembre Cancún en horario de 11 am a 6 pm.

Agenda tu cita vía Whatsapp al 9981376462

¡Gracias de antemano! 💚💚



precio válido únicamente para los días 8 y 9 de septiembre

06/07/2021

📣📣¡ las vacaciones de verano llegaron! 🤩🤗🤗
¿y tú aún no tienes un cuerpazo para lucir éste verano? 😱😨😰😓

Con nuestra sencilla guía podrás obtener un CUERPAZO DE VERANO en tan solo 3 pasos 👌 pon atención a cada uno de ellos... y si te sirve nuestra guía para lucir ese cuerpazo comparte para que llegue a más personas.