Nutrióloga Susana Corrales

26/12/2025

Después del recalentado toca reincorporarse a la rutina habitual 🙌, siempre cuidando el tamaño de la porción para lograr el objetivo deseado 🤗 un rico almuerzo que incluye enfrijoladas, ensalada, pico de gallo y guacamole. Porque aprovechas para comer rico y cuidar tu salud 🥳 🎉

26/12/2025

Muchas gracias a Mary Pérez

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

18/12/2025

Porque la comida se hizo para nutrir al cuerpo y disfrutarla 🤗, una opción rica de comida: gordita de picadillo en comal + ensalada + aguacate + salsa 🙌. Un platillo que incluye proteína, carbohidratos y fibra. Todo está en como combinas los alimentos y en qué porción los comes 🥳

16/12/2025

Porque la salud no sabe de fechas!!Muchas felicidades a Ricky🥳 por mejorar sus hábitos de alimentación y aprender a combinar los alimentos🤗 junto con ello obtuvimos el resultado de una reducción de 16 kilos de grasa corporal, esto son algunos de nuestros avances 💪, esperamos pronto alcanzar la meta 🍏🙌

08/12/2025

Feliz cumpleaños no 35 para mí 🥳 agradezco a cada uno de mis pacientes que se tomaron un poco de su tiempo para enviarme una felicitación 🙌. Agradezco a Dios otro año mas🙏 para trabajar juntos y que podamos alcanzar las metas personales de cada uno 🤗🍏🍓👋un gusto enorme ser parte de sus procesos de cambio positivo 🙌🥳

25/11/2025

Una rica opción para despedir noviembre 🙌🤗

Para esta tarde con un poco de viento y para el Día de los mu***os les comparto una receta de pan de mu**to con harina de avena 😋😊

22/11/2025

Algunas opciones ricas de comida que prepare para esta semana 🙌, todo se basa en porción de comida personalizada, pero estar a "Dieta" no es comer solo pura lechuga, es aprender a combinar los alimentos y ya está, una comida saludable y deliciosa 😋🥦🥑🍗. La primera opción papas con pescado y verduras y la segunda bistec asado con verdura, guacamole y tortilla 🙌

18/11/2025

Muchas felicidades a Carlos por los avances que llevamos hasta el momento 🚴🥇 porque no solo es estar a "Dieta" si no aprender a cuidar tu cuerpo a través de la comida 🙌, vamos por más logros 💪🍽️🍗🥬🍏🥑

12/11/2025

Para esta época de frío🥶, nada mejor que leche con cacao en polvo 🤗 y disfruta los beneficios 🥛🍫

Te comparto algunas opciones de cacao puro sin ingredientes extra como es el azúcar. Para esta época de frío puedes aprovechar para preparar una bebida caliente y obtener los beneficios del cacao 😋😉

11/11/2025

Unas ricas enchiladas verdes que entran sin problema en tu plan de alimentación 🙌, la porción dependerá de tu objetivo nutricional🤗, platillo con aporte de proteína, vitamina E, licopeno y fibra 🍽️ provecho 😊

10/11/2025

Así es como luce tu platillo cuando estás a "dieta". El día de hoy me tocó almorzar baguette de pollo + verduras + aderezo casero de chipotle, las porciones del Baguette, pollo y demás complementos dependera de tu objetivo nutricional 🙌💪🥦🍓