Brenda Altamirano Nutrióloga

08/06/2025

Razon 1 de miles para consumir mucho huevo en el embarazo y en tu vida diaria ⭐️🫶🏼
Es importante para la formación de las estructuras de los órganos, del sistema nervioso y del cerebro, así como para la salud placentaria
Si estás embarazada es un must porque…..
Ayuda al cerebro de tu bebé y al sistema nervioso, además juega un papel importante en la formación del tubo neural entre otras maravillosas cosas ⭐️🫶🏼
Comete la yema!!!! Es donde se encuentra este nutriente tan excepcional 🤰🏻🩷
Estás en busca de un embarazo
Ya estás embarazada
Estás lactando???
Déjame ayudarte 🩵🩷🤰🏻🫶🏼⭐️

15/03/2025

Colina 💕🤰🏻 Un micronutriente NO conocido y súper importante en cualquier etapa de la vida ⭐️💕🤰🏻 pero por qué debo comer huevo a huevo 😂🍳🥚

13/03/2025

Hablemos del omega 3 en el embarazo 🤰🏻 .Aun que si podemos adquirir omega de algunos alimentos, la absorción nunca será igual que en un suplemento 🫠😞 .Lysi Mexico 💕🤰🏻⭐️

26/01/2025

Normaliza desayunarte 21 gr de proteína 💫💕
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
💫3 huevos estrellados sobre 1 pan thin y aguacate 🥑🧡 mi desayuno favorito en esta etapa 🤰🏻🍳🍳🍳
Me hice un jugo verde usando: apio, espinacas, agua, hielos, piña 🍍 y blueberry 🫐 🙌🏼 para obtener fibra y antioxidantes 🫶🏼

21/01/2025

Nuestro aliado 🤩💕🤰🏻
Seguro en embarazo y lactancia 👩‍🍼

La suplementación diaria con Moralt ayuda en (piel, cabello, uñas), (articulaciones, confort y huesos), DEPORTIVA (menos dolor muscular) , (ayuda a conciliar el sueñito) y MÁS!
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́ptidosdecolágeno

21/01/2025

16/01/2025

No subes 5 kilos en la vacaciones de invierno relájate seguro solo estás más inflamado por los excesos perooooooo regresa a la rutina 💕🙏🏻.

23/12/2024

Dora fue adoptada y llego a nuestras vidas hace 6 años 💕🐾, llenando nuestra casa de amor y mucho confeti perruno 🤭 es de las mejores decisiones que tomamos en nuestras vidas 😍 ella siempre será mi primer bebé
Si tienen la oportunidad de adoptar y cambiarle la vida no solo al cachorro (ya que cambiará cambiar su vida tmb) estaría increíble, el amor que dan es mágico 🪄

Después Dora se convirtió en mamá y sus cachorros 🐶 completaron nuestra familia 🐶🐶🐶🫶🏼🐾 pero ahora Dios nos mandó un regalo de navidad 🎄 y estamos muy felices y agradecidos porque…….. (vean todas las fotos, que mi fotógrafa mágica y amante de los peludos me ayudó a tomar y a convertir este momento en algo para siempre 💕🩵 Gracias )

14/12/2024

Peptidos de Colágeno 🫶🏼✨💕.El secreto para mi piel, uñas, cabello, huesos, articulaciones 🙌🏼⚡️. 🩵💙🩵.www.moraltcolageno.com

13/12/2024

Tienen plátanos 🍌 maduros y no sabes que hacer con ellos …. Te tengo la solución 💡 para este frío ❄️ un panque 🍞💕
✨Ingredientes (yo doble la receta para los dos panques por que nadie comió plátano en mi casa 🤣🐶🐶🐶)
❄️ 3 Plátanos 🍌
❄️ 1 cucharadita de royal
❄️ canela y vainilla al gusto (yo le pongo mucho jajajaja por que amo el sabor) tmb puedes usar cocoa en polvo 🌟
❄️ 3 huevos 🥚
❄️ 1/4 de taza de aceite de coco derretido
❄️ 1 1/2 taza de harina integral
❄️ 1 1/2 taza de harina de almendra (puedes juntar las 3 tazas de cualquier harina: almendra, avena o integral, pero a mi me gusta más la textura así)
❄️ 1/4 de taza de monk o Splenda granulada o azúcar mascarada (depende tu preferencia)
❄️ chocolate sin azúcar o nueces troceadas (ro puse 2/3 de taza en la mezcla y decore con un poco encima)
Depende de cada horno pero los míos duraron 55min pero revísalo desde los 40 min con un palillo y cuando no salga nada estará listo ✔️ a 180*C

12/12/2024

Lo que Juan dice de Pedro, habla más de Juan que de Pedro 🌟💕

05/12/2024

Podemos ayudarte 🫶🏼🌟💕🩵
En esta época Navideña buscamos milagros y NO existen milagros más que muchas ganas de estar sanos animooooo si podemos mantenernos y lograr cada meta que tengas 🌟