Psicóloga Yay Escobedo

14/04/2026

¡Hola! El día de hoy te comparto la información de mis servicios actualizada, cualquier duda o para agendar una cita comunícate por Whatsapp, estaré encantada de poder acompañarte en tu proceso ☺️✨

“Por más personas con herramientas para afrontar la vida” 🪴✨🍃

12/02/2026

¿Has escuchado constantemente que la dependencia emocional es algo "malo" o que "debes cambiarlo", pero no te explican a qué se refieren y esto solo te genera más dudas e incertidumbre? 😞😰🤔

La mayoría de las personas pasamos por cosas similares, lamentablemente, aunque existe mucha información al respecto, cuando lo catalogamos como algo "malo", automáticamente se vuelve algo que ocultamos, callamos o nos avergonzamos por ello y por las dudas que surgen, en su mayoría no pedimos apoyo aunque lo necesitamos 😔

Te invito al taller teórico-práctico que estaré impartiendo este 14 y 17 de febrero de 6:30pm a 8:00pm, en donde abordaremos qué es la dependencia emocional, en qué ámbitos de nuestra vida puede estar presente (porque sí, no solo es en la pareja), cómo saber si podríamos estar practicándola sin saberlo, y qué podemos hacer para comenzar a cambiarlo y generar relaciones y vínculos saludables 😊🌻🙌

Si tienes dudas, quisieras más información o te gustaría inscribirte, contáctate por Whatsapp 🌿🤗

Público: General
Plataforma: Microsoft Teams
Requisitos: Conexión a internet, un dispositivo para conectarse, micrófono y cámara (opcionales) y participación e interés por el tema 🙌

02/02/2026

¿Normalmente crees en todo lo que piensas? 🤔🧠

​Pasamos el día sobrepensando (rumiando) ideas o pensamientos que damos por sentadas, pero la realidad es que nuestros pensamientos no son hechos absolutos, sino interpretaciones de la realidad teñidas por nuestras emociones, experiencias y aprendizajes 😲✋

​Aprender a observar lo que pensamos como una experiencia más, en lugar de fusionarnos con ello, es el primer paso para reducir la ansiedad y mejorar nuestro bienestar emocional 🙌👀🧠🪴

​Por ello, te comparto algunas preguntas clave para empezar a cuestionar y desafiar esos pensamientos automáticos que te generan malestar 🤗🫂🌻

​Recuerda que, cuestionar lo que piensas no es dudar de ti, es darte permiso de ver las cosas desde una perspectiva más saludable, y darte la posibilidad de reconocer tus pensamientos como una herramienta y no como una debilidad o un enemigo😊🙅‍♀️🍃

Si requieres apoyo y buscas atención psicológica, te invito a contactarte por WhatsApp para agendar una cita en modalidad presencial o en línea, para mí será un gusto acompañarte en tu proceso ✨📍📆📲

28/01/2026

Casi por finalizar enero, puede que todavía te encuentres cuestionándote: “¿Qué quiero lograr este año?”. Pero, el día de hoy me gustaría invitarte a cambiar el enfoque. Las metas externas sin duda alguna pueden ser muy favorables, pero a veces olvidamos el motor que realmente nos mueve. 😕🤔📆⏰😶‍🌫️

Casi siempre nos enfocamos en el HACER (ir al gym, ahorrar, viajar) y nos olvidamos del SENTIR. Si solo nos preguntamos qué queremos lograr, corremos el riesgo de vivir en piloto automático. 🥇🧩🧠⚖️❤️
Antes de llenarte de actividades y retos (pequeños y grandes), intenta preguntarte:

-¿Quién quiero ser mientras alcanzo esos objetivos?
-¿Qué necesito reintegrar para caminar más ligera/o este año?
-¿Cómo quiero sentirme al final de cada día, independientemente de los resultados?
-¿Qué hábitos están protegiendo mi salud mental y cuáles la están agotando?
-¿Cuál es la intención real detrás de mis metas?

Recuerda: Un logro que te cuesta tu paz, sale demasiado caro. No eres una máquina de productividad, eres un ser humano buscando bienestar. Prioriza tu salud mental antes que tu rendimiento. ☺️🫂

Si estás buscando orientar tu año al autocuidado, y consideras que cuidar tu salud mental es una prioridad, contáctate por WhatsApp y agenda una cita, para mí será un gusto acompañarte en tu proceso y formar parte de tu 2026 🧠🌻✨📆📲

19/12/2025

Hoy celebro 1 año en Facebook💜✨🎁⛄

Gracias por su apoyo constante, y por interactuar con el contenido 🎉🙌
No podría haberlo logrado sin todas y todos ustedes☺️🌻

Espero realmente que lo compartido sea significativo y que les haya motivado a comenzar, retomar o contemplar la posibilidad de llevar un proceso psicológico 🙏🤗🎉

19/12/2025

¿Sabías que puedes aprender a manejar tus emociones de manera efectiva con el semáforo emocional? Este herramienta te ayuda a reconocer cuándo estás en un estado emocional intenso y a tomar medidas para regularte y actuar de manera más reflexiva y saludable 🤔🌻🍃✨

El semáforo emocional funciona de la siguiente manera: cuando te sientes en "rojo" (alto), reconoces que estás en un estado emocional intenso y te detienes a pensar. Luego, en "amarillo" (piensa), reflexionas sobre tus emociones y pensamientos, y finalmente, en "verde" (actúa), tomas una decisión informada y actúas de manera más reflexiva 🧠✋🚦

Sin embargo, para aprovechar al máximo el semáforo emocional, es importante trabajar con un profesional de la salud mental que te pueda ayudar a entender mejor tus emociones y a desarrollar estrategias personalizadas para manejarlas 🫂🙌

¿Te gustaría aprender más sobre el semáforo emocional y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional? Agenda una cita, para mí será un gusto acompañarte en tu proceso ☺️🪴✨

20/10/2025

Comprender y validar nuestras emociones es un paso necesario para empatizar con nosotros/as mismos y validarnos al sentirlas para actuar de maneras más saludables 🫂💜✨

11/10/2025

✨

10/09/2025

Aprender a sostenernos en la incertidumbre, en el dolor, a través del arte, lo significativo y nuestros valores 🙌🌻✨

04/09/2025

Las relaciones se construyen, incluidas las relaciones con nuestros/as hijos/as 🙌

Cuando un hijo comienza a tener argumentos sólidos y difíciles de refutar, muchas madres o padres responden con la frase: “Porque soy tu mamá y me debes obedecer”. Esto no es un argumento racional, sino un intento de mantener el control mediante reglas autoritarias. Funciona como un estímulo aversivo que busca cortar la discusión y reinstalar la obediencia por jerarquía, no por aprendizaje. El problema es que a largo plazo refuerza la evitación del diálogo, erosiona la comunicación y limita el desarrollo de habilidades críticas en el hijo. En vez de promover conductas cooperativas, enseña sumisión forzada. Una alternativa conductual sería reforzar la argumentación, modelar escucha activa y establecer reglas funcionales basadas en acuerdos y consecuencias claras, no en la imposición jerárquica.

01/09/2025

Espero que en este inicio de clases puedan cargar en sus mochilas/bolsos herramientas que van más allá de los materiales escolares ☺️✨🙌🧠💜

¡Excelente inicio de clases!

11/08/2025

¿Alguna vez has pensado que algunas emociones son "buenas" y otras "malas"? 😕🤔✨

La verdad es que las emociones no tienen un valor moral inherente, simplemente existen y nos informan sobre nuestra experiencia en el mundo. La alegría, la tristeza, la ira, la sorpresa, el asco o el miedo son todas emociones válidas que nos ayudan a entender y navegar nuestras relaciones, experiencias y entorno 💜🧠✨

Al reconocer y aceptar nuestras emociones sin juzgarlas, podemos desarrollar una mayor autoconciencia y empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás. Esto nos permite entender mejor nuestras necesidades y deseos, y tomar decisiones más informadas y saludables 🙌🫂😊

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, y aprender a trabajar con ellas de manera saludable es clave para nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones. ¿Te gustaría aprender a entender y trabajar con tus emociones de manera más efectiva? Comunícate por WhatsApp y agenda una cita 📆📍🤗🙌