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Alejandra Carrillo · Psicóloga · Tanatóloga

Casa
Mexico
Celaya
Alejandra Carrillo · Psicóloga · Tanatóloga

Psicóloga clínica y tanatóloga. Acompaño procesos de duelo, pérdida, crisis personales y reconstrucción emocional. Atención psicológica para adultos.

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07/04/2026

“Desde que mi mamá falleció… hay una parte de mí que cambió”

Perder a una mamá no solo se siente en el momento de la pérdida.
Se queda en lo cotidiano, en lo que ya no se comparte, en lo que se vive distinto hacia adentro.
Muchas personas siguen con su vida…
mientras cargan un proceso que no han podido acomodar.
Trabajar ese duelo en terapia permite darle un lugar.

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05/04/2026

Te dijeron que el tiempo lo cura todo, que lo soltaras y que ya deberías estar bien…
pero nadie te explicó cómo hacerlo.
El problema no es que sigas sintiendo.
El problema es que estás intentando sanar con ideas que no funcionan.
Superar una ruptura no es cuestión de tiempo, es un proceso emocional que necesita trabajo real.
Si esto te hizo sentido, probablemente no necesitas más consejos… necesitas acompañamiento.
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03/04/2026

Sostuviste la relación como pudiste.
Cediste, te adaptaste, intentaste que funcionara…
hasta que empezaste a dejarte a ti.
Y cuando termina, no solo pesa la ruptura…
pesa darte cuenta de eso.
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01/04/2026

No todas las historias distraen.
Algunas te ponen frente a lo que sigues evitando.
Hay relaciones que terminan… pero el vínculo emocional se queda viviendo dentro de ti.
Y ahí es donde empieza el desgaste: cuando haces como si ya pasó, pero sigue doliendo.
A veces no necesitas más tiempo… necesitas mirarlo de frente.
Ese momento en el que te reconoces en una escena, en un diálogo, en una pérdida… es el mismo donde algo dentro de ti pide ser trabajado.
Si algo de esto te movió, no lo ignores.

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Alejandra Carrillo
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¿Cuál de estas películas has visto?
¿Agregarías otra que te haya confrontado en una ruptura?

01/04/2026

A veces parece que “ya pasó”, pero hay partes de ti que siguen procesando la ruptura.
No es debilidad, no es falta de voluntad… es un proceso emocional que necesita tiempo y acompañamiento.
Si te identificaste con alguna de estas señales, no lo minimices.
Lo que sientes importa… y se puede trabajar.
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31/03/2026

A veces creemos que lo que duele es la persona…
pero no siempre es así.
Duele lo que entregaste, lo que intentaste sostener, lo que hiciste para que funcionara…
y aún así no alcanzó.
Soltar no es solo dejar ir al otro, también es mirar con honestidad las partes de ti que se quedaron ahí, esperando ser vistas, reconocidas…
y recuperadas.
Porque sanar no es olvidar, es regresar a ti.

30/03/2026

El día que entiendes que ya no te eligen…

No siempre te rompen el corazón con palabras.
A veces… lo hacen con ausencia.
Dejan de escribir, dejan de buscarte,
dejan de elegirse contigo…
y tú te quedas intentando entender
en qué momento dejaste de ser importante.
Ese momento duele distinto,
porque no hay cierre, no hay explicación, no hay despedida.

Solo silencio.
Y el silencio también se siente.
También lastima.
También se llora.
Pero ahí, justo ahí…
también comienza algo importante:

Dejar de insistir donde ya no te eligen, para empezar a elegirte tú.
Ese también es un proceso de duelo.

Alejandra Carrillo
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29/03/2026

Cuando una relación de pareja termina, el impacto emocional rebasa a la expareja.
Se mueve el lugar que ocupabas, los planes que ya tenían estructura y la forma en que te entendías dentro del vínculo.
Por eso el proceso pesa distinto.

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28/03/2026

Muchas mujeres minimizan su dolor porque “no fue un embarazo avanzado”… pero el duelo no sigue reglas médicas, sigue vínculos emocionales.
No importa cuánto tiempo duró, importa lo que ya habías empezado a sentir, imaginar y construir.
Tu dolor es válido.
Tu pérdida también cuenta.
💬 Hablarlo en terapia puede ayudarte a procesarlo sin culpa y con acompañamiento.

27/03/2026

El duelo gestacional no se limita a lo tangible.
No es solo la pérdida de un embarazo, sino la ruptura de una construcción interna que ya estaba en proceso.
Pensamientos, imágenes, expectativas… una forma de empezar a habitar esa experiencia.
Por eso el dolor no siempre se entiende desde afuera, pero sí se sostiene con fuerza desde lo interno.

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Alejandra Carrillo · Psicóloga • Tanatóloga

25/03/2026

En muchos duelos gestacionales, el dolor no solo viene de la pérdida… viene de lo que no se nombra, de lo que otros minimizan, de lo que se tiene que callar.
Y eso pesa distinto.
Porque cuando algo no es reconocido, también se vuelve más difícil de procesar.

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Alejandra Carrillo · Psicóloga • Tanatóloga

25/03/2026

El duelo gestacional no se vive igual en todas las personas.
Algunas sienten un dolor inmediato.
Otras lo procesan después.
Algunas lloran.
Otras se sienten vacías.
Y en medio de todo eso aparece la duda:
“¿Lo estoy viviendo mal?”
No.
No hay una forma correcta de vivir una pérdida.
Pero sí hay algo en común: necesita ser reconocida.

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