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Psicóloga Gisele Castro

Casa
Mexico
Centro
Psicóloga Gisele Castro

Psicóloga e Psicanalista
CRP 05/62173

03/09/2025

Às vezes, a dor é tão silenciosa que ninguém percebe.
O sorriso esconde, a rotina disfarça… mas por dentro a pessoa está pedindo socorro.

Setembro Amarelo é um convite para quebrar o silêncio.
É lembrar que uma palavra de acolhimento pode iluminar um dia escuro.
Que ouvir, sem julgar, pode ser mais poderoso do que qualquer conselho.

Se você está passando por um momento difícil, saiba:
você não está sozinho.
Falar é um ato de coragem — e pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de vida. 🌻

📌 Salve este post para lembrar de cuidar de você.
💛 Compartilhe: sua atitude pode alcançar alguém que esteja precisando hoje.

02/09/2025

Às vezes a tristeza chega sem bater na porta.
Não manda aviso, não explica motivo… simplesmente se instala.

E a gente tenta disfarçar, segue o dia com um sorriso, mas por dentro parece que o coração está encolhido.
Tem dias em que levantar da cama já é um ato de coragem.

O que muita gente esquece é que a tristeza não é um erro.
Ela é parte da vida, um lembrete silencioso de que sentimos profundamente.
E sentir, por mais doloroso que seja, é prova de que estamos vivos.

Se hoje o peso parece maior, respire fundo: você já sobreviveu a dias difíceis antes, e vai sobreviver a este também.
Permita-se descansar, chorar se for preciso, pedir colo ou silêncio.

A tristeza não define quem você é.
Ela é apenas uma página do livro, não a história inteira. 🌿

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👉 Salve este post para reler quando precisar.
💌 E se sentir que está difícil demais, não caminhe sozinha. A terapia pode ser um espaço de acolhimento e cuidado.

01/09/2025

Você já parou para pensar no poder que o seu cérebro tem?
A psicologia nos ajuda a enxergar além do óbvio: compreender por que pensamos, sentimos e agimos de determinada forma.

🧠 Em menos de 1 segundo, seu cérebro já processou uma emoção — seja medo, alegria ou ansiedade. É como se fosse uma máquina silenciosa que dita muito da sua experiência de vida.

E quando a gente entende esse processo, conseguimos cuidar melhor da nossa saúde mental, dos nossos relacionamentos e de nós mesmos. ✨

10/08/2025

Feliz Dia dos Pais!❤️
Meu herói e meu exemplo. Obrigada por sempre estar presente, cuidar de nós em cada etapa da vida. Sinto um orgulho imenso de ser sua filha e sou muito grata a Deus por ter me dado um pai tão incrível. Te amo!🥰

25/07/2025

Era só pra ganhar 10 minutos de paz.

Enquanto o almoço não ficava pronto, enquanto o cansaço da semana pesava nas costas, enquanto a mente pedia um segundo de silêncio… lá estava o tablet, o vídeo, o joguinho — o salvador da rotina.

Mas depois da calmaria, vem a inquietação.
Choro pra largar.
Grito pra desligar.
Irritação por qualquer coisa.

E a culpa? Sempre chegava primeiro que o descanso.

A verdade é dura, mas libertadora:
usar o celular pra acalmar uma criança ensina a ela que o mundo precisa ser silenciado com estímulo — e não com autocontrole.

Mas também é verdade que você não está errada. Você só está sobrecarregada. E ninguém te ensinou outra forma.

É por isso que eu criei o guia “Além das Telas: como usar a tecnologia sem danos”.

Um passo a passo com orientações simples, pra te mostrar como usar as telas com consciência, colocar limites com amor e ajudar seu filho a se desenvolver com equilíbrio — sem culpa, sem rigidez e com rotina de verdade.

👉 Sim, é possível usar as telas a seu favor — sem prejudicar o desenvolvimento do seu filho.
Comente EU QUERO para receber o link ou clique no link da bio e descubra como.

22/07/2025

Ninguém nasce sabendo como viver.
A gente tropeça no próprio medo, escorrega nas dúvidas, rabisca sonhos e, às vezes, apaga tudo pra começar de novo.

Mas a verdade é: viver é isso.
Uma mistura de tentativa e recomeço.
E tudo bem não acertar de primeira.
O importante é não se abandonar no caminho.

Você não precisa estar pronta.
Só precisa se permitir tentar.
Ousar acreditar em si mesma mesmo com o coração acelerado.
Arriscar mesmo sem garantias.
Errar, aprender, se refazer.
E, se for preciso, tentar outra vez. Com mais amor. Com mais calma. Com mais você.

E quando o fardo parecer pesado demais, lembre-se:
pedir ajuda também é um ato de coragem.

Se você sente que está pronta para cuidar de si com mais intenção, agende sua consulta comigo.
Será uma honra caminhar ao seu lado nesse processo de reconstrução e descoberta.
📩 Me chame no direct ou clique no link da bio.

18/07/2025

Às vezes, o mundo grita tanto que a gente esquece o valor do silêncio.
Silêncio pra se escutar.
Pra se encontrar.
Pra se acolher.

Tem dias que a evolução não vem com fogos de artifício nem com curtidas em redes sociais.
Ela vem em forma de escolha:
dizer não, respirar fundo, ir devagar, priorizar a própria paz.

E é nesse silêncio que a gente entende:
evoluir não é pra mostrar pros outros,
é pra se reconhecer no espelho e, com um sorriso discreto, pensar:
“Estou orgulhosa de mim.”

Se aplauda. Em silêncio. Mas se aplauda.
Porque cada passo quieto carrega uma força que só você conhece.

Se essa mensagem tocou o seu coração, compartilhe com alguém que também está nesse processo bonito de se transformar.
📌 Salve para lembrar nos dias em que tudo parecer demais.

12/07/2025

Neste sábado, tive a honra de participar do 2º Simpósio de TDAH da Zona da Mata Mineira, em Muriaé/MG.
Foram horas preciosas de aprendizado com especialistas de diversas áreas – neuropsicólogos, advogados, educadores, médicos e terapeutas – todos reunidos por um propósito: compreender o TDAH de forma integral, humana e prática. 🧠

Cada palestra me fortaleceu ainda mais como profissional da psicologia e reafirmou meu compromisso em oferecer um atendimento atualizado, ético e acolhedor às pessoas neurodivergentes e suas famílias.

Porque conhecimento transforma, mas é o olhar sensível e comprometido que muda vidas.

➡️ Deslize para ver alguns registros desse dia que foi um verdadeiro divisor de águas na minha jornada clínica.

09/07/2025

Você diz que está bem.
Sorri no trabalho, ajuda em casa, resolve o que precisa.
Mas quando a casa dorme… você desaba.

Chora escondido no banho.
Se sente sozinha mesmo cercada de gente.
Vive no automático, com o peito apertado e a cabeça cheia.

E o pior?
Acha que é "frescura".
Que tem gente em situação pior.
Que precisa só “ter mais força”.

Mas não precisa.
Você não precisa ser forte o tempo todo.
Nem carregar o mundo sozinha.
Você pode pedir ajuda. Pode ser acolhida. Pode se cuidar.

💬 Eu sou psicóloga e estou aqui pra te ouvir, sem julgamentos.
Se você está no limite, ou mesmo se sente perdida sem motivo…
👉 Marque uma sessão. Vamos conversar.
Sua saúde emocional merece prioridade.

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08/07/2025

Às vezes, a gente não percebe.
Mas começa a se afastar… mesmo querendo se aproximar.
F**a na defensiva, se irrita fácil, responde sem pensar.

Não porque não ama.
Mas porque está em alerta o tempo inteiro.
Como se algo ruim estivesse prestes a acontecer — mesmo quando está tudo bem.
A ansiedade faz isso.
Sabota encontros, impede diálogos, cria distâncias.
E tudo isso sem gritar.
Ela age no silêncio. No olhar perdido. No “nada” que você responde quando te perguntam o que foi.

Quem vive ansioso não quer machucar.
Mas muitas vezes, machuca — sem intenção.

Se você se identificou, talvez seja hora de entender o que está acontecendo aí dentro.
E começar a cuidar de você… por você e pelos seus vínculos.

📘 Baixe agora meu e-book "Compreenda e Controle a Ansiedade" Link na bio. Seu primeiro passo começa hoje.

04/07/2025

Você já disse “sim” querendo dizer “não”? Já engoliu um incômodo só para evitar conflito? Já sorriu para não decepcionar, mesmo quando o coração estava cansado?

Tentar agradar todo mundo parece um gesto bonito — mas quando isso vira um padrão, aos poucos a gente vai se esquecendo de agradar a única pessoa que deveria ser prioridade: a gente mesmo.

E isso traz consequências…

1️⃣ Você começa a se afastar de quem você realmente é. Vai se moldando ao que esperam, ao invés de agir com verdade.
2️⃣ O cansaço emocional aparece. Porque carregar as expectativas dos outros pesa — e muito.
3️⃣ A frustração vira companheira. Porque, por mais que tente, você nunca vai conseguir agradar todo mundo.

Se você se identificou, saiba: você tem o direito de se escolher. De se ouvir. De se cuidar.

✨ Quer conversar sobre isso? Me envie uma mensagem. Agende uma sessão, vamos cuidar juntos da sua saúde emocional.

03/07/2025

Tem dias em que tudo parece pesado demais, mesmo quando ninguém vê. Você se esforça para dar conta, disfarça o cansaço, segura as lágrimas, continua em frente — mas sente que está sempre no limite.

Na psicoterapia, a gente entende que esse peso nem sempre vem do agora. Às vezes, ele carrega histórias antigas, marcas do passado, repetições de situações que você vive sem saber por quê. Tudo isso vai se acumulando, até que o corpo ou as emoções comecem a transbordar.

Por isso, a psicoterapia não é sobre conselhos ou soluções prontas. É sobre escuta. Um espaço onde você pode dizer o que sente, sem precisar justificar, sem medo de errar. E, aos poucos, ir entendendo o que está por trás das suas dores, silêncios e dúvidas.

Você não precisa seguir sozinho, nem carregar tudo calado.

✨ Se sente que esse é o momento de cuidar de você, me envie uma mensagem para agendar sua consulta! Estou aqui para te escutar.

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