Psicóloga Gisele Castro

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Psicóloga Gisele Castro

Psicóloga e Psicanalista
CRP 05/62173

25/07/2025

Era só pra ganhar 10 minutos de paz.

Enquanto o almoço não ficava pronto, enquanto o cansaço da semana pesava nas costas, enquanto a mente pedia um segundo de silêncio… lá estava o tablet, o vídeo, o joguinho — o salvador da rotina.

Mas depois da calmaria, vem a inquietação.
Choro pra largar.
Grito pra desligar.
Irritação por qualquer coisa.

E a culpa? Sempre chegava primeiro que o descanso.

A verdade é dura, mas libertadora:
usar o celular pra acalmar uma criança ensina a ela que o mundo precisa ser silenciado com estímulo — e não com autocontrole.

Mas também é verdade que você não está errada. Você só está sobrecarregada. E ninguém te ensinou outra forma.

É por isso que eu criei o guia “Além das Telas: como usar a tecnologia sem danos”.

Um passo a passo com orientações simples, pra te mostrar como usar as telas com consciência, colocar limites com amor e ajudar seu filho a se desenvolver com equilíbrio — sem culpa, sem rigidez e com rotina de verdade.

👉 Sim, é possível usar as telas a seu favor — sem prejudicar o desenvolvimento do seu filho.
Comente EU QUERO para receber o link ou clique no link da bio e descubra como.

22/07/2025

Ninguém nasce sabendo como viver.
A gente tropeça no próprio medo, escorrega nas dúvidas, rabisca sonhos e, às vezes, apaga tudo pra começar de novo.

Mas a verdade é: viver é isso.
Uma mistura de tentativa e recomeço.
E tudo bem não acertar de primeira.
O importante é não se abandonar no caminho.

Você não precisa estar pronta.
Só precisa se permitir tentar.
Ousar acreditar em si mesma mesmo com o coração acelerado.
Arriscar mesmo sem garantias.
Errar, aprender, se refazer.
E, se for preciso, tentar outra vez. Com mais amor. Com mais calma. Com mais você.

E quando o fardo parecer pesado demais, lembre-se:
pedir ajuda também é um ato de coragem.

Se você sente que está pronta para cuidar de si com mais intenção, agende sua consulta comigo.
Será uma honra caminhar ao seu lado nesse processo de reconstrução e descoberta.
📩 Me chame no direct ou clique no link da bio.

18/07/2025

Às vezes, o mundo grita tanto que a gente esquece o valor do silêncio.
Silêncio pra se escutar.
Pra se encontrar.
Pra se acolher.

Tem dias que a evolução não vem com fogos de artifício nem com curtidas em redes sociais.
Ela vem em forma de escolha:
dizer não, respirar fundo, ir devagar, priorizar a própria paz.

E é nesse silêncio que a gente entende:
evoluir não é pra mostrar pros outros,
é pra se reconhecer no espelho e, com um sorriso discreto, pensar:
“Estou orgulhosa de mim.”

Se aplauda. Em silêncio. Mas se aplauda.
Porque cada passo quieto carrega uma força que só você conhece.

Se essa mensagem tocou o seu coração, compartilhe com alguém que também está nesse processo bonito de se transformar.
📌 Salve para lembrar nos dias em que tudo parecer demais.

12/07/2025

Neste sábado, tive a honra de participar do 2º Simpósio de TDAH da Zona da Mata Mineira, em Muriaé/MG.
Foram horas preciosas de aprendizado com especialistas de diversas áreas – neuropsicólogos, advogados, educadores, médicos e terapeutas – todos reunidos por um propósito: compreender o TDAH de forma integral, humana e prática. 🧠

Cada palestra me fortaleceu ainda mais como profissional da psicologia e reafirmou meu compromisso em oferecer um atendimento atualizado, ético e acolhedor às pessoas neurodivergentes e suas famílias.

Porque conhecimento transforma, mas é o olhar sensível e comprometido que muda vidas.

➡️ Deslize para ver alguns registros desse dia que foi um verdadeiro divisor de águas na minha jornada clínica.

09/07/2025

Você diz que está bem.
Sorri no trabalho, ajuda em casa, resolve o que precisa.
Mas quando a casa dorme… você desaba.

Chora escondido no banho.
Se sente sozinha mesmo cercada de gente.
Vive no automático, com o peito apertado e a cabeça cheia.

E o pior?
Acha que é "frescura".
Que tem gente em situação pior.
Que precisa só “ter mais força”.

Mas não precisa.
Você não precisa ser forte o tempo todo.
Nem carregar o mundo sozinha.
Você pode pedir ajuda. Pode ser acolhida. Pode se cuidar.

💬 Eu sou psicóloga e estou aqui pra te ouvir, sem julgamentos.
Se você está no limite, ou mesmo se sente perdida sem motivo…
👉 Marque uma sessão. Vamos conversar.
Sua saúde emocional merece prioridade.

🔗 Link na bio para agendar sua consulta online ou presencial.

08/07/2025

Às vezes, a gente não percebe.
Mas começa a se afastar… mesmo querendo se aproximar.
F**a na defensiva, se irrita fácil, responde sem pensar.

Não porque não ama.
Mas porque está em alerta o tempo inteiro.
Como se algo ruim estivesse prestes a acontecer — mesmo quando está tudo bem.
A ansiedade faz isso.
Sabota encontros, impede diálogos, cria distâncias.
E tudo isso sem gritar.
Ela age no silêncio. No olhar perdido. No “nada” que você responde quando te perguntam o que foi.

Quem vive ansioso não quer machucar.
Mas muitas vezes, machuca — sem intenção.

Se você se identificou, talvez seja hora de entender o que está acontecendo aí dentro.
E começar a cuidar de você… por você e pelos seus vínculos.

📘 Baixe agora meu e-book "Compreenda e Controle a Ansiedade" Link na bio. Seu primeiro passo começa hoje.

04/07/2025

Você já disse “sim” querendo dizer “não”? Já engoliu um incômodo só para evitar conflito? Já sorriu para não decepcionar, mesmo quando o coração estava cansado?

Tentar agradar todo mundo parece um gesto bonito — mas quando isso vira um padrão, aos poucos a gente vai se esquecendo de agradar a única pessoa que deveria ser prioridade: a gente mesmo.

E isso traz consequências…

1️⃣ Você começa a se afastar de quem você realmente é. Vai se moldando ao que esperam, ao invés de agir com verdade.
2️⃣ O cansaço emocional aparece. Porque carregar as expectativas dos outros pesa — e muito.
3️⃣ A frustração vira companheira. Porque, por mais que tente, você nunca vai conseguir agradar todo mundo.

Se você se identificou, saiba: você tem o direito de se escolher. De se ouvir. De se cuidar.

✨ Quer conversar sobre isso? Me envie uma mensagem. Agende uma sessão, vamos cuidar juntos da sua saúde emocional.

03/07/2025

Tem dias em que tudo parece pesado demais, mesmo quando ninguém vê. Você se esforça para dar conta, disfarça o cansaço, segura as lágrimas, continua em frente — mas sente que está sempre no limite.

Na psicoterapia, a gente entende que esse peso nem sempre vem do agora. Às vezes, ele carrega histórias antigas, marcas do passado, repetições de situações que você vive sem saber por quê. Tudo isso vai se acumulando, até que o corpo ou as emoções comecem a transbordar.

Por isso, a psicoterapia não é sobre conselhos ou soluções prontas. É sobre escuta. Um espaço onde você pode dizer o que sente, sem precisar justificar, sem medo de errar. E, aos poucos, ir entendendo o que está por trás das suas dores, silêncios e dúvidas.

Você não precisa seguir sozinho, nem carregar tudo calado.

✨ Se sente que esse é o momento de cuidar de você, me envie uma mensagem para agendar sua consulta! Estou aqui para te escutar.

24/06/2025

Você se viu em algum desses sinais?
Seu corpo fala o que sua boca silencia.
👉 Comente ‘sim’ se você sente isso.
💬 Compartilhe com alguém que está no limite.

09/04/2025

"A psicanálise não busca provar algo, mas transformar."
Durante o processo analítico, muitas vezes o paciente não sabe nomear o que sente ou pensa. Cabe ao terapeuta, com cuidado e escuta ativa, ajudar a dar forma a essas vivências inconscientes.
Nem sempre conseguimos sozinhos lidar com as dores que nos habitam — e tudo bem. Algumas feridas precisam da presença do outro para cicatrizar.
É nesse espaço de troca, de construção conjunta, que a psicanálise atua: não como uma investigação fria, mas como um ato de cuidado, escuta e transformação.
Essa foi uma das reflexões do nosso seminário de hoje, nos estudos de casos clínicos clássicos e contemporâneos.

"Não convencerei ninguém que não se deixa convencer."
Essa frase, frequentemente atribuída a Sigmund Freud, nos lembra que o desejo de mudança precisa partir de quem está disposto a mergulhar nesse processo.

04/04/2025

Nos últimos dias, essa nova tendência das imagens em estilo Ghibli tomou conta das redes… e eu resolvi embarcar nela também. Porque, de algum modo, essas ilustrações fantásticas capturam a leveza e a sensibilidade que encontro todos os dias no meu trabalho como psicóloga.

Cada imagem traduz o meu percurso na clínica, minha entrega, e a profunda alegria que sinto em poder contribuir com a saúde mental de tantas pessoas, seja aqui no consultório, seja através da tela no atendimento online.

Ser psicóloga é isso: acolher histórias, ouvir silêncios, acompanhar transformações. É caminhar junto com quem, por vezes, está reaprendendo a se sentir inteiro. E nesse caminho, me sinto completa também. Realizada. Porque sei que cada escuta, cada vínculo e cada passo no processo terapêutico vale muito.

Entre a fantasia do estilo Ghibli e a intensidade da vida real, sigo construindo um espaço de cuidado, afeto e presença.

E você, já pensou em como um espaço de escuta pode transformar sua jornada emocional?

02/04/2025

🔎 "Mas é que você sabe de tudo, e eu não sabia de nada." – Pequeno Hans, 5 anos.

Quantas vezes nós, adultos, nos colocamos no papel de quem sabe tudo e esquecemos de escutar verdadeiramente as crianças? 🤔🧏‍♀️

Nosso grupo de estudos de casos clínicos clássicos e contemporâneos segue mergulhando no caso de Hans, um menino de 5 anos que expressou seus medos e sentimentos de uma forma que nem sempre os adultos estavam prontos para ouvir.

Crianças e adolescentes também sentem, também pensam e também precisam ser escutados! Você já parou para ouvir de verdade hoje? 💭👂

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