Psicóloga Vitória Errera

Psicóloga Vitória Errera "O encontro de duas personalidades assemelha-se ao contato de duas substâncias químicas: se alguma

Aquele friozinho na barriga antes da missa começar.O famoso “medo de errar”.Medo de errar nos novo trabalho. Medo de err...
29/01/2024

Aquele friozinho na barriga antes da missa começar.
O famoso “medo de errar”.

Medo de errar nos novo trabalho. Medo de errar na apresentação de um trabalho. Medo de errar com o primeiro paciente.

Quem nunca sentiu isso que atire a primeira pedra.

O medo é uma emoção humana que nos ajuda a fugir do perigo ou a lutar contra ele.

É bom que assim seja, para a nossa preservação.

Mas quando esse medo se torna covardia nossa vida paralisa.

É quando fugimos com muito mais frequência do que enfrentamos. E as vezes até com o argumento de uma “falsa prudência”.

Olha só, se você não tiver coragem de descobrir o que vem depois do “medo de errar”, nunca vai sair do lugar.

Porque a coragem não é a ausência de medo, mas é enfrentar a vida com medo mesmo.

Quem não age assim, não constrói nada de grandioso na sua história.

Essa é uma dúvida que abre um leque de reflexões, mas quero elencar dois pontos importantíssimos.Primeiro: hoje vivemos ...
24/01/2024

Essa é uma dúvida que abre um leque de reflexões, mas quero elencar dois pontos importantíssimos.

Primeiro: hoje vivemos um fetiche chamado: controle!

É como se minha alegria e segurança só fossem possíveis quando as coisas saem conforme eu quero.

Não é permitido mais que a vida aconteça na imprevisibilidade e nas nuances da espontaneidade, porque tudo é motivo de alerta para mim.

No entanto, precisamos admitir que as melhores coisas da nossa vida não obedeceram nosso script.
Fluíram naturalmente.

E as nossas emoções é que deram brilho a elas.

E está aí o segundo ponto: as emoções não são nossas inimigas.

Pelo contrário, ouço a reclamação de alguns pacientes que iniciam alguma medicação e ficam incomodados pelo sintoma de “apatia” e “anestesia”.

O problema da emoção é a incongruência.
Quando sua intensidade e frequência não estão alinhadas às circunstâncias.

Quando vibramos muito por algo simples ou quando vibramos pouco por algo grande.

E nesse caso o problema não é propriamente a emoção, mas o pensamento que está ligado a ela.

Uma das metas mais frequentes que estipulamos na virada de ano é seguir firme a dieta e focar no exercício físico.Inicia...
17/01/2024

Uma das metas mais frequentes que estipulamos na virada de ano é seguir firme a dieta e focar no exercício físico.

Iniciamos o objetivo com todo vigor, mas com o passar do tempo… “Na segunda-feira eu recomeço”.

A inconstância e a ansiedade são dois obstáculos nesse processo.

Por isso, vamos te dar aquela “colher de chá” para impulsionar sua meta.

No domingo, eu e o , vamos conversar sobre “A alimentação como ferramenta para saúde mental”.

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