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Isabel Urrutia Nutrición

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Isabel Urrutia Nutrición

LGN. Isabel Urrutia
Nutrióloga con formación materno-infantil y asesora de Lactancia materna.

Consulta y planes nutricionales en línea
Consejería personalizada y talleres de lactancia materna

15/07/2025

La APLV representa la alergia más común en los lactantes👶🏻🐮🦠
Mamis y papis aquí les dejo una pequeña infografía con información básica sobre esta condición para que la tengan a la mano 🗒️
Recuerden‼️ : la valoración, diagnóstico (y pruebas diagnósticas), tratamientos y terapias tanto médico como nutricional las debe de llevar solamente y únicamente un profesional de la medicina pediátrica y nutrición.

11/04/2025

Para todas las mamis y cuidadores de niños pequeños y grandes aquí les dejo esta pequeña guía que nos puede ayudar a que armar una lonchera saludable sea más fácil y divertida 🩷🍎
Recordemos que por disposición oficial la venta y distribución de alimentos ultra procesados en las escuelas ya está prohibido; y teniendo en cuenta que nuestros niños pasan a mayoría de su día en la escuela es de vital importancia que estén comiendo saludable y suficiente, y no por eso tiene que ser muy difícil ni costoso🫶🏻🫶🏻

06/03/2025

Uno de los nutrientes importantes a cubrir durante la alimentación complementaria es el hierro🔖
Aquí te dejo 5 alimentos ricos en hierro que puedes introducir en la alimentación de tu bebé desde los 6 meses 👶🏻
📌Recuerda que cualquier fuente de proteína debe de ir siempre muy bien cocida 🍳
📌para las proteínas de origen vegetal y los alimentos vegetales es importante acompañarlos con algún alimento fuente de vitamina C ya que el tipo de hierro que contienen (no Hem) no se absorbe de la misma manera que el que contienen las proteínas de origen animal (hem) 😉: 🍓🍊🥝🍋‍🟩

18/02/2025

¿Es seguro consumir jengibre durante el embarazo y lactancia? 🫚🤰🏻🤱🏻
Te dejo esta información que se te será de mucha ayuda si estás embarazado o con lactancia materna 💗, dale swipe para más🤓

20/01/2025

A partir del 29 de marzo del presente año se prohíbe la venta y distribución de alimentos ultra procesados (chatarra) dentro de toda escuela del Sistema educativo Nacional 👩🏻‍⚖️
Como sabemos el sobrepeso y la obesidad infantil han ido aumentado en los últimos años poniendo en riesgo la vida de los niñas y niñas de nuestro país. Es por eso que con este acuerdo se busca fomentar un estilo de vida saludable, proteger la salud de los niños y educar tanto a la población estudiantil y docente. 👩🏼‍🏫🍎🏃🏻‍♀️
El papel del nutriólogo es de gran importancia para orientar al personal educativo, los niños y padres de familia para aprender a llevar un estilo de vida saludable 🦦💗
Información obtenida del Diario oficial de la federación 📚

27/10/2024

Cuarto congreso Internacional: de Nutrición y salud hormonal en la mujer ✨💖🌸🦦
Gracias por el apoyo incondicional y el gran trabajo en equipo de todos los que formamos el Colegio de Nutriólogos de la Laguna A.C. 💖
Por un increíble congreso más de muchos 🥂

04/10/2024

Octubre mes de sensibilización sobre el cáncer de mama🎀🍊❤️‍🩹
- El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial
✨Recomendaciones para su prevención:
- no consumir tabaco, llevar un estilo de vida y peso saludable, realizar actividad física, la lactancia materna protege contra el cáncer de mama, no usar reemplazo hormonal para la menopausia a menos que sea bajo indicación de su médico.
❤️‍🩹 Asiste a tus chequeos anuales con tu ginecóloga/o de confianza y realiza los estudios pertinentes.
🎀

02/09/2024

🍤🐟🍳🥛🌾🫛🥜🌰
Los alimentos potencialmente alergénicos: en este post te digo desde cuando los puedes introducir en la dieta de tu bebé 👶🏻
📌son fuente importante de proteína y energía
🦦👩🏼‍⚕️ Recuerda siempre resolver tus dudas e inquietudes sobre la alimentación de tu bebé con un profesional de la nutrición infantil

26/08/2024

Este 25 y 26 de octubre tendremos nuestro 4to congreso internacional!! 💖
Estén atentos!!

01/08/2024

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2024🤱🏻💖
El lema de este año: Cerrando la brecha - Apoyo a la lactancia materna en todas las situaciones.🤱🏾🌍
“La lactancia materna puede actuar como un igualador en nuestra sociedad y se deben de hacer esfuerzos para garantizar que todos tengan acceso, apoyo y oportunidades para la lactancia materna. Es esencial que nadie se quede atrás, especialmente las madres vulnerables que puedan necesitar apoyo adicional para reducir las desigualdades en la lactancia materna.” -WABA 2024
La lactancia materna se debe de garantizar, apoyar y fomentar para todas las mujeres y familias que así lo deseen; es de gran importancia involucrar a la sociedad, gobiernos, empresas y profesionales de la salud para que nadie quede atrás, para que todas las mujeres y todos los bebés puedan llevar su lactancia materna no importa la situación en la que se encuentren. 💖💖

01/06/2024

Has escuchado sobre el “trimestre cero” y la programación fetal? 💑🤰🏻👶🏻🧬
Aquí te cuento de qué trata 👇🏻👇🏻
- 🤰🏻trismestre cero: es el periodo previo al embarazo en el que se prepara el cuerpo y la mente para concebir y gestar una nueva vida .
- 🧬programación fetal: se puede definir como un proceso de adaptación por el que la nutrición y otros factores ambientales alteran las vías de desarrollo durante el periodo de crecimiento prenatal.
🤰🏻🧬👶🏻🍎🫒🥕🏃🏻‍♀️😴
El estilo de vida, la nutrición, los hábitos son de gran importancia en el periodo previo al embarazo ya que influyen directamente en la salud y desarrollo de nuestro sistema y órganos reproductores, y por ende su estado de salud afectará directamente al estado de salud de ese próximo bebé: su fecundación, crecimiento y desarrollo.
De la misma manera el estado de salud, la alimentación y el estilo de vida de la madre durante el embarazo impacta no solo en la salud del bebé mientras esté en su vientre, si no también posterior al parto y hasta su vida adulta 😱😱
Es de gran importancia promover un estilo de vida saludable en pareja (hombre y mujer) para que la fecundación, desarrollo y crecimiento de ese bebé se logre de la mejor manera así como asegurar una vida futura saludable. 💑🤰🏻👶🏻🤱🏻👨🏻

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