Nutrición Centro de salud chemax .

21/06/2023

Visita escolar, promoción de hábitos de alimentación saludables.

Para introducir hábitos saludables en nuestros niños no es recomendable iniciar un cambio de manera drástica.
Lo más importante para generar nuevos hábitos saludables en los niños y niñas será el ejemplo de los adultos que les acompañen.
Educar a la infancia para que sepan detectar los alimentos que les convienen y los que son más perjudiciales para su cuerpo, será una estupenda base para cuando sean ellos mismos los que tengan que organizar y elegir su alimentación. El origen de nuestros hábitos saludables como adultos se origina en la infancia.
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15/02/2023

Feria de la salud física y deportiva.

El dia de hoy formamos parte de la promoción de hábitos saludables en la etapa de la adolescencia, recordando que nuestra salud viene de la decisión de cambio de hábitos saludables de alimentación.
Pilares principales: activación física, consumo de agua simple, alimentación correcta, nuevo etiquetado para alimentos y bebidas en México y mi plato saludable.
Departamento de Nutrición Centro de salud chemax .

18/11/2022

En la conmemoración de la semana nacional de la diabetes del 14 al 18 de novirmbre del 2022, se concientizo a la población de la comunidad de chemax, para tomar acción y mejorar sus hábitos de alimentación y asi prevenir la presencia de enfermedades crónicas principalmente la diabetes.

Definición:
Diabetes tipo 1, Afección crónica en la que el páncreas produce poco o nada de insulina (azúcar en la sangre).

Diabetes tipo 2, el cuerpo de la persona no produce suficiente insulina o es resistente a la insulina ( azúcar en sangre).

Prevención:
-mantener peso optimo reduce el riesgo de diabetes.
-Realizar actividad física de 30 a 40 minutos al día, 5 días a la semana.
-Consume vegetales y frutas de temporada (dieta de la milpa).
- consumo de agua simple al día (8vasos), los jugos naturales no sustituyen los 8 vasos recomendados.
- fijar horarios de comida.
- checate la glucosa anualmente. ( SSY o consulta privada).
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14/11/2022

💙💙 ACTÚA, ACUDE A TU CENTRO DE SALUD MÁS CERCANO PARA UNA DETECCIÓN RÁPIDA DE LA GLUCOSA. CONOCETE MAÑANA PUEDE SER TARDE.💙💙

17/10/2022

Día mundial de la alimentación en el centro de salud de la comunidad de chemax.
Lema: "alimentos seguros ahora para el futuro saludable"

Se promovió la concienciación y la acción para recordar la necesidad de garantizar la seguridad alimentaria y plan de alimentación nutritivas para todos.
La alimentación es fundamental para la supervivencia humana, la comida es un rasgo que identifica las culturas y sirve como vínculo de unión entre la gente.
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23/09/2022

Valoración nutricional escuela preescolar u ne'ek saamal en español (el fruto del mañana) de la comunidad de chemax (peso/talla).
Orientación sobre alimentación correcta y dieta de la milpa a madres de familia y asi cambiar hábitos de alimentación de sus pequeños y para toda la familia.
¡1-2-3 por la salud de sus pequeños!

02/09/2022

07/07/2022

No se lo pierdan
un curso informativo donde aprenderas a cuidar y salvar tus riñones.🍃

¡Les esperamos! Te invitamos al "¿Mi alimentación puede ayudar a prevenir la puestas en los riñones?", que se realizará el 8 de julio a las 11:00 a.m. a través de Live.

26/05/2022

1-2-3 POR NUESTRA SALUD.

Celebrando la jornada nacional de salud pública en el centro se salud y escuelas de la comunidad de chemax, por medio de sesiones educativas y representación de la dieta de la milpa (alimentación saludable y culturalmente apropiada), jarra Del buen beber, mi plato saludable y nuevo etiquetado para alimentos y bebidas en México.
"NO COMAS MENOS COME MEJOR".

20/05/2022

ESTRATEGIA HAMBRE CERO.🥭🍉🍏🍍🍌🥑🍊🥖🍗🍳🥚🥩🌽🥕🧀🥜🍝🍛🥗🥘

La variedad y cantidad de alimentos para que tú y tu familia coman lo que deben...
Lo aprendes en tu centro de salud, invito a la población en general de la comunidad de chemax para que acudan al consultorio de nutrición de su centro de salud y juntos tomemos acción para combatir el HAMBRE CERO.