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Psicóloga Amayrany Cano

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Psicóloga Amayrany Cano

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Sitio creado con la finalidad de ofrecerte contenido sobre Psicología, bienestar emocional, salud física y mental, además de brindarte un espacio seguro para acudir a Atención Psicológica y así alcanzar tu mejor versión✨.

10/10/2025

🧠✨TU SALUD MENTAL ES PRIORIDAD✨🧠

La salud mental es parte esencial de la vida.

🧠Hablar de salud mental es crucial porque involucra nuestra vida diaria, la forma en la que nos relacionamos con los demás; nuestras reacciones emocionales y la manera en que le hacemos frente a las complicaciones de la vida asi como nos sentimos en relación con nosotros mismos. Nos genera confianza y nos ayuda a afrontar la vida de manera productiva y equilibrada.
📌No siempre vamos a estar “bien”, parte de tener salud mental es poder experimentar distintas emociones y sensaciones.
🔖”No saber qué sentir” es parte del proceso; es común tener miedo a experimentar todas esas emociones o pensamientos por no saber qué nombre darle pero es parte de conocerte.
🧨El cansancio mental puede ser más desgastante que el físico, porque solemos pasarlo por alto hasta que termina siendo una bomba de tiempo.
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️:La salud mental es igual de importante que la física.

Sin pena ni miedo; 1 de cada 4 personas tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida 🙋🏻‍♀️🙎🏻‍♂️🙍🏻‍♀️🙎🏻‍♂️.
Si lo hablamos, lo desmitificamos.

🔖Asistir a terapia no hace que la tormenta se vaya, pero te da herramientas para atravesarla.

Contáctame y permíteme acompañarte en tu proceso: 📲 9831170279.

08/10/2025

🍂Florecer implica pasar por todas las estaciones🍂

Acepta lo que está pasando.
Piensa en lo bueno que viene.
Libérate de lo que fue.
Trabaja en lo que quieres ser.

Está estación del año nos enseña que: al soltar, damos espacio para renacer en nuevas formas de crecimiento.

10/09/2025

El 10 de septiembre es un día para tender la mano, para escuchar y para ofrecer un abrazo a quienes más lo necesitan. En este día mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos que cada vida es valiosa;
💛Si conoces a alguien que está pasando por un momento difícil, hazle saber que te importa. Aveces un simple “¿cómo estás?” Puede abrir una puerta a una conversación que salve una vida.
💛Si estás luchando, por favor, busca ayuda. Has llegado hasta aquí, no te rindas. Siempre hay personas dispuestas a ayudarte. Habla con un amigo, familiar o un profesional. NO ESTÁS SOLO/SOLA.

❤️‍🩹Un abrazo a los que se quedaron y fortaleza para los que luchan día a día.

✨No subestimes el poder de la empatía y la comprensión, escuchar sin juzgar, estar presentes y mostrar cariño puede marcar una gran diferencia.

Se habla de cifras por minutos pero son vidas. Hoy recordemos a quienes han luchado en silencio y aquellos que ya no están. Hoy visibilicemos que debemos cuidarnos; presta atención a aquellos que parecen estar desconectados. No sufras en silencio.

07/02/2025

El amor más bonito es el que puedes tener por ti.✨
📌: Pero recuerda que quererte no solo es aceptarte como eres, también es construirte como quieres.

31/01/2025

Antes de sumergirte en las festividades del “Mes del amor” del Día de San Valentín, tomate un momento para reflexionar sobre tu relación contigo mismo/a.

📌¿Cómo te tratas a diario? ¿Qué tan conectado/a estás con tus propias necesidades y deseos? ¿Que haces para cuidar de ti física, mental y emocionalmente?
Estás preguntas son cruciales para iniciar un viaje hacia el amor propio…🚀❣️

Febrero por tradición es el mes del amor, pero no solo te centres en expresar afecto hacia los demás; este mes que está por iniciar y todos los demás, recuerda que mereces ser tu propia prioridad.
✨Descubre en qué medida te amas para poder amar a otros y tratarte como a alguien a quien amas.✨

Soy la Psicóloga Amayrany, contáctame y permíteme acompañarte en tu proceso: 📲 (983) 1170 279.

13/01/2025

Enero 13: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

Más allá de un estado de ánimo, la depresión es un término cada vez más escuchado en nuestro entorno. La depresión puede prevenirse y tratarse, hablar puede ser el primer paso.
🩹Es válido no mostrarnos mal ante todos, pero no finjas estar bien y pide ayuda ¡No estás solo/no estás sola! Pide ayuda a una persona de tu confianza o inicia tu proceso terapéutico.

Escuchemos, observemos y ayudemos.

¡La salud mental importa! ¡Cuidémosla!

30/10/2024

No es que no nos suceda, se trata de saber qué hacer con lo que nos sucede. 💫

17/10/2024

✨Está bien sentir mucho✨

Las emociones no son buenas ni malas, son eso, emociones y están destinadas a sentirse…. Si, algunas son más desagradables que otras pero…
Todas tus emociones son VÁLIDAS. No huyas de ellas, aprende a escucharlas a trabajar con ellas, permítete ser, permítete crecer, abrázalas y procésalas❤️‍🩹.

📌Las emociones tienen un mensaje personal, tienen un “porque” préstales atención, cuestiónalas.

👀: Las emociones no justifican las conductas, por eso debemos expresarlas asertivamente y aprender a controlarlas.

10/10/2024

Hoy 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental.

🔎La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el que el individuo se da cuenta de sus propias capacidades, puede afrontar el estrés normal de la vida, puede trabajar de forma productiva y puede contribuir a su comunidad.
Pero, lo cierto es que;
📌No siempre vamos a estar “bien”, parte de tener salud mental es poder experimentar distintas emociones y sensaciones.
🔖”No saber qué sentir” es parte del proceso; es común tener miedo a experimentar todas esas emociones o pensamientos por no saber qué nombre darle pero es parte de conocerte.
🧨El cansancio mental puede ser más desgastante que el físico, porque solemos pasarlo por alto hasta que termina siendo una bomba de tiempo.
Sin pena ni miedo; 1 de cada 4 personas tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida 🙋🏻‍♀️🙎🏻‍♂️🙍🏻‍♀️🙎🏻‍♂️.
✨Por eso hoy quiero recordar que;
La salud mental es una parte fundamental de la vida ‼️📢
Si lo HABLAMOS 🗣, lo DESMITIFICAMOS, nos INFORMAMOS y podemos apostarle a la PREVENCIÓN. 💛💛

09/10/2024

✨Permítete transformarte tantas veces como necesites✨

📌: Hay que ser muy valiente para pedir ayuda, pero hay que ser todavía más valiente para aceptarla.

02/10/2024

🍂Suelta las viejas ideas de tu mente, como el árbol suelta las hojas secas cuando ya no las necesita🍂

26/09/2024

Cuando presentamos un dolor físico vamos al doctor o con el especialista pero… ¿a donde vas si no sabes cómo resolver una situación, si hay cosas que quieres mejorar en ti mismo/a, o si quieres aprender a conocerte mejor?

Ir a terapia no siempre será cómodo, para sanar, para aprender, deberas:
📌Hacerle frente a tus miedos
📌Modificar creencias
📌Romper patrones
📌Reconocer errores.
💫El proceso de encontrarte contigo mismo/a puede no ser sencillo, pero sí satisfactorio.

Soy la Psicóloga Amayrany, contáctame y permíteme acompañarte en tu proceso: 📲 (983) 1170 279.

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