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Psicóloga Esther Reguz, Chihuahua (2026)

19/11/2025

La investigación muestra que cuando los niños piden ser llevados, aunque sus piernas puedan caminar, no es pereza. Es anhelo.

No son incapaces.
Están buscando cercanía.

Porque aquí está la verdad:
Un niño puede correr por el patio durante horas.
Pueden subir escaleras, perseguir amigos y saltar sin dudarlo. Pero de repente, con mamá o papá cerca, levantan los brazos y suplican, "Llévame. Y en ese momento, no son sus piernas las que están cansadas. Es su corazón el que necesita ser sostenido.

¿Por qué?
Porque la cercanía física es un combustible emocional.

🧠 La investigación de apego muestra que el tacto, la sostenimiento y la cercanía regulan el sistema nervioso de un niño, disminuyendo el cortisol y fortaleciendo su sentido de seguridad (Feldman, 2010). Ser llevado les dice, 'Estás a salvo. Tu perteneces. No tienes que hacer la vida solo.

¿Por qué importa esto?

Porque cuando no lo entendemos, creemos la mentira: son malcriados. Están manipulando. Ya deberían ser independientes.

Pero la ciencia está susurrando: la independencia nace de la dependencia segura primero.

Esto es lo que puede parecer el apoyo:
→ Ofreciendo llevarlos cuando se puede, sin avergonzarse.
→ Respondiendo a su necesidad de conexión a través de mimos, abrazos y presencia.
→ Recordando que "llévame" hoy se convierte en la voz interior de "Puedo llevarme a mí mismo" mañana.

La verdad es que los niños no piden que los lleven para siempre. Pero nunca olvidarán cómo se sintió al ser sostenido.

Así que tal vez la pregunta no es,
"¿Por qué no pueden simplemente caminar? ”
Tal vez sea,
"¿Qué pasa si sus brazos levantados realmente están diciendo, 'Abrázame cerca para que pueda seguir adelante? ’”

Porque el mundo no solo necesita niños que caminen fuertemente, requiere niños que conozcan la fuerza del amor que los llevó primero…
Tomado de la red 🤍

14/11/2025

EL PODER CURATIVO DE LAS PALABRAS CARIÑOSAS

El Amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones:
“Te quiero mucho”, “cuídate”,
“te ves muy bien”, “avisa cuando llegues”,
“te extraño”,
“estaba esperando tu mensaje”,
“eres muy importante para mí”, “quiero pasar tiempo contigo”.
Podrían ser solo palabras, pero los afectos expresados en cada una de ellas nutren el alma.
No tengas miedo de las palabras afectivas. Es un mal social de estos tiempos el no querer usar las palabras afectivas por considerarlas “ridículas” o porque para algunos expresan debilidad.
Pero al contrario, expresan fortaleza, porque estas palabras nos mantienen sanos y nos ayudan a esparcir sanidad en los corazones más lastimados.
Con palabras de Amor y Afecto puedes inyectar fortaleza, motivación, valor, coraje y determinación en las personas. No tengas miedo de ser amable y decir a cada persona lo positivo que hay en ella.
No tengas miedo de decirle a tu amiga “te ves hermosa”, porque tal vez la han herido tanto por su apariencia que ella no se siente así.
No tengas miedo de decir “me encanta tu actitud, cómo enfrentas cada problema, aprendo mucho de ti”, porque a veces las cosas no son tan fáciles para esa persona y puede sentirse motivada por tus palabras.
Menos crítica y más afecto.
La crítica es buena porque nos ayuda a mejorar como sociedad. Sin embargo, estamos tan saturados de críticos severos, que nos hemos olvidado de las palabras de afecto, esas que realmente nos motivan para seguir adelante.
Cuando una persona solo recibe críticas, no importa de donde vengan, no importa si la escudan bajo el “te lo digo porque te quiero”, no podrá reconocer lo bueno que hay en ella porque su panorama de sí mismo es solo negativo.
Por eso las palabras de afecto valen oro en estos días donde todos tienen algo que criticar.
Porque las palabras cariñosas aportan identidad a las personas, les dicen lo bueno y valioso que hay en ellas y les motivan a hacer cambios.
Es una linda manera de ayudar a las personas, por favor comienza a aplicarlas, le puedes cambiar el día o la vida a alguien....🙏🙂💖
Tomado de la red . 💐🤍

14/11/2025

En esta vida hay que aprender a honrar
lo recibido, por pequeño o sutil
que parezca

Porque la gratitud es la forma más luminosa de la memoria del alma

No cuesta nada decir “gracias”, y sin embargo, encierra en sí un universo de reconocimiento, de amor, de presencia

Hay que ser profundamente agradecido con quien pensó en ti en medio del caos de su día
Con quien, desde el silencio, te envió un mensaje justo cuando tu mundo se tambaleaba y no sabías cómo sostenerte

Agradecer a esa persona que no huyó de tu tristeza, que en vez de juzgarla, intentó arrancarte una sonrisa para recordarte que aún había luz en ti

Hay que agradecer al abrazo inesperado que llegó como bálsamo cuando el alma se rompía en fragmentos

Al gesto simple, inmenso, de quien te llevó a ese lugar donde tus memorias se sienten en casa, sin pedir nada a cambio, solo por el placer de verte bien

Hay que agradecer profundamente a quien, en medio de su vida ocupada, detuvo el tiempo por unos minutos solo para mirarte, escucharte, abrazarte

A quien te sostuvo en tus lágrimas sin ofrecer soluciones, solo su presencia
A quien no huyó cuando estabas rota, sino que se quedó, sin promesas, solo con verdad

Porque hay personas que, sin saberlo,
te reparan
Con una palabra, una mirada o un gesto cotidiano, le devuelven sentido a lo que parecía perdido
Y eso —eso— es un regalo sagrado

Un “gracias” no es solo cortesía
Es reconocimiento
Es decir: “te vi, te sentí, y lo que hiciste dejó huella en mí”
Es sembrar amor en la tierra de lo humano
Porque un corazón agradecido no solo honra lo que recibe, también multiplica
lo que toca ❣️
Tomado de la red

11/11/2025

Si tu hijo tiene entre 8 y 9 años, probablemente está entrando en la llamada ETAPA DEL NO RETORNO ✈️👦👧

Te explico...

En esta etapa, los niños comienzan a darse cuenta de que su infancia “pequeña”, está quedando atrás, y puede que sientas que cambie su personalidad, o pierda algo de chispa. Incluso podría parecer que está triste...

Y aunque empiezan a sentirse más grandes…
⚠️ aún No están listos para dejar de necesitar contención, juego, cariño y guía, de nuestra parte💗

Puede que observes sus emociones son más intensas:
😰 se frustran con más facilidad,
❓se cuestionan más,
🙌 buscan autonomía…
🫂 pero también buscan seguridad.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Como padres, la llamada “etapa del no retorno” es un momento clave para fortalecer el vínculo. Lo que hacemos aquí marca cómo llegarán a la preadolescencia.

No se trata de controlarlos más.
Se trata de conectarnos mejor:

- Escuchar antes de corregir
- Sostener sin sobreproteger
- Guiar sin dominar
- Acompañar sin desaparecer

Y si sentimos que algo duele, que algo se rompió, o que hay distancia… este es un buen momento para reparar 💖.
Todavía hay muchísimo por construir.

La base emocional que cultivemos hoy será el puente seguro hacia lo que viene... 💙

Psic. Adriana Briseño

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Este contenido se basa en principios de desarrollo infantil, teoría del apego y estudios sobre maduración emocional en la niñez media (aprox. 7–10 años).
Tiene fines educativos y reflexivos, y no sustituye la orientación personalizada.
Cada niño es único. Si lo necesitas, busca acompañamiento profesional.
Tomado de la red

11/11/2025

🌟 Educar en positivo significa enseñar con amor y construir confianza. Los niños no necesitan oír continuamente un “NO”; necesitan guías que les muestren cómo hacerlo mejor.

💡 Cuando transformamos nuestras palabras:
✔️ “No grites” ➝ Bajemos la voz
✔️ “No corras” ➝ Caminemos juntos
✔️ “No mientas” ➝ Hablemos con sinceridad
✔️ “No pegues” ➝ Tratemos a los demás con respeto y cariño
Estamos sembrando valores que durarán toda la vida. 🌱

✨ Recordemos: las palabras que usamos hoy con ellos serán su diálogo interior mañana. Educar en positivo no solo mejora la conducta, sino que también refuerza la autoestima, la empatía y la seguridad de nuestros hijos. 💕👩‍👦
Tomado de la red

11/11/2025

La investigación muestra que cuando los niños piden ser llevados, aunque sus piernas puedan caminar, no es pereza. Es anhelo.

No son incapaces.
Están buscando cercanía.

Porque aquí está la verdad:
Un niño puede correr por el patio durante horas.
Pueden subir escaleras, perseguir amigos y saltar sin dudarlo. Pero de repente, con mamá o papá cerca, levantan los brazos y suplican, "Llévame. Y en ese momento, no son sus piernas las que están cansadas. Es su corazón el que necesita ser sostenido.

¿Por qué?
Porque la cercanía física es un combustible emocional.

🧠 La investigación de apego muestra que el tacto, la sostenimiento y la cercanía regulan el sistema nervioso de un niño, disminuyendo el cortisol y fortaleciendo su sentido de seguridad (Feldman, 2010). Ser llevado les dice, 'Estás a salvo. Tu perteneces. No tienes que hacer la vida solo.

¿Por qué importa esto?

Porque cuando no lo entendemos, creemos la mentira: son malcriados. Están manipulando. Ya deberían ser independientes.

Pero la ciencia está susurrando: la independencia nace de la dependencia segura primero.

Esto es lo que puede parecer el apoyo:
→ Ofreciendo llevarlos cuando se puede, sin avergonzarse.
→ Respondiendo a su necesidad de conexión a través de mimos, abrazos y presencia.
→ Recordando que "llévame" hoy se convierte en la voz interior de "Puedo llevarme a mí mismo" mañana.

La verdad es que los niños no piden que los lleven para siempre. Pero nunca olvidarán cómo se sintió al ser sostenido.

Así que tal vez la pregunta no es,
"¿Por qué no pueden simplemente caminar? ”
Tal vez sea,
"¿Qué pasa si sus brazos levantados realmente están diciendo, 'Abrázame cerca para que pueda seguir adelante? ’”

Porque el mundo no solo necesita niños que caminen fuertemente, requiere niños que conozcan la fuerza del amor que los llevó primero.

Tomado de la red

08/11/2025

🌿 Cuando yo ya no esté, no se suelten 🌿

Hoy cada uno sigue su propio camino: tienen responsabilidades, sueños y decisiones que ya no me pertenecen. Y lo entiendo, porque ser padre es eso: enseñar a echar raíces para que un día puedan volar sin miedo.

No quiero controlar su vida ni detener su rumbo. Solo deseo que nunca se suelten entre ustedes. Que cuando la vida los empuje a distintos destinos, el amor de hermanos sea el lazo que los mantenga unidos.

Llegará el momento en que mis manos ya no puedan reunirlos en una mesa ni mi voz los llame a todos al mismo tiempo. Ese día, mi mayor paz será saber que ustedes se buscan, se escuchan y se acompañan, aun cuando no estén de acuerdo.

No pasa nada si piensan distinto o si la vida los separa un poco, lo que no debe pasar es que se desconozcan, que se vuelvan extraños teniendo la misma sangre y los mismos recuerdos.

Hijos, ustedes compartieron juegos, llantos, sueños y aprendizajes. Prométanse no perderse entre la prisa del mundo. No lo hagan por mí, háganlo por ustedes. Porque la vida puede doler, pero siempre será más ligera si saben que, al final del día, hay un hermano esperándolos. 🤍🥰
Tomado de la red.

06/11/2025

A veces creemos que un hijo sin carácter es débil… Pero detrás de esa pasividad hay un adolescente que no aprendió cómo sostener una emoción sin romperse.

🧠 La neurociencia lo confirma: el carácter no se hereda, se modela.
Cada vez que un adulto regula o desborda su emoción frente a un niño, el cerebro de ese niño aprende una manera de estar en el mundo.

El doctor Daniel Siegel explica que el carácter emocional se forma en los primeros vínculos donde hay coherencia entre lo que el adulto siente, dice y hace.
Cuando esa coherencia no existe —cuando los padres gritan pero predican calma, o callan cuando deberían validar una emoción—, el adolescente aprende a desconectarse.

Y esa desconexión se disfraza de apatía, desinterés o falta de carácter.

Los hijos no escuchan lo que dices, sienten lo que eres.

Un hijo sin carácter no es un rebelde dormido,
es un espejo vacío: refleja la falta de dirección emocional que percibe a su alrededor.

🗣️ TESTIMONIO

“Mi hijo ya no responde a nada.
No se enoja, no se alegra.
Antes discutía; ahora, simplemente se encoge de hombros.
Me di cuenta de que no perdió el carácter…
solo dejó de conectarse conmigo.”

🧩 CASO TÍPICO

Un padre nota que su hijo adolescente evita tomar decisiones: no elige carrera, no opina, no discute.
El padre lo llama “flojo” o “sin carácter”.
En realidad, ese adolescente teme equivocarse, porque nunca aprendió a sostener la frustración sin recibir juicio o silencio.

✨ EJERCICIO PRÁCTICO – 3 PASOS PARA MODELAR CARÁCTER EMOCIONAL

1️⃣ Nómbralo sin juzgar:
“Veo que te cuesta decidir, y eso también es una decisión.”

2️⃣ Comparte vulnerabilidad:
“A mí también me da miedo equivocarme a veces.”

3️⃣ Refuerza el valor de intentar:
“El carácter no se trata de tener razón, sino de atreverse a elegir.”

🔁 Repite esto en pequeñas conversaciones diarias.
La neuroplasticidad se activa con repetición y empatía, no con discursos.

💡 CONSEJO FINAL

Un hijo construye carácter cuando ve en sus padres coherencia emocional:
firmeza sin rigidez, empatía sin debilidad.
👉 El carácter se contagia más que se enseña.

⚡ No hay adolescentes sin carácter.
Hay adultos que aún no se atreven a sostener el suyo con coherencia frente a sus hijos.

📌 Guarda este post para los días en que sientas que tu hijo no tiene carácter… y recuerda que en realidad solo necesita verte ser coherente.

Tomado de la red

06/11/2025

Tu hijo te está copiando todo. Aunque tú no lo notes… ya está aprendiendo cómo ser adulto observándote.

John Maxwell dice:

Las personas hacen lo que ven.
Y en la crianza, esto no es una teoría: es una ley.

Tu hijo no aprende lo que le dices, aprende cómo vives lo que dices.
Por eso el liderazgo parental más fuerte no es el que grita, impone o sermonea.
Es el que se modela con el carácter, con coherencia y con pequeñas acciones diarias.

La neurociencia lo confirma: el cerebro del niño imita, replica y se moldea con lo que percibe constantemente. Es el sistema de neuronas espejo en acción.
No importa cuánto ames a tu hijo, si tu forma de vivir le enseña lo contrario.

TESTIMONIO

"Me escuché diciéndole a mi hijo que no gritara... gritándole.
En ese momento me di cuenta de que no soy el adulto que quiero que él sea.
Y fue devastador, porque ya lleva 10 años viéndome hacerlo."
( Padre, 41 años)

EJEMPLO + EJERCICIO PRÁCTICO

CASO TÍPICO:
Estás cansado, tu hijo tira algo, se distrae, no obedece.
Tú reaccionas: voz elevada, mirada dura, sermón largo.
Él se calla, baja la mirada, y la escena se repite mañana.

¿Y si lo hacemos diferente?
3 PASOS SENCILLOS:

1. Detén tu reacción. Respira profundo 5 segundos. (Esto calma la amígdala.

2. Nombra la emoción sin juzgar. Ej: “Estoy frustrado, pero puedo manejarlo sin gritar.”

3. Corrige con coherencia. “Vamos a resolver esto juntos. Te ayudo, pero tú lo recoges.”

Es más lento, sí. Pero estás enseñando algo mucho más grande:
cómo regularse, cómo dialogar y cómo ser adulto sin violencia.

CONSEJO FINAL

No esperes que tu hijo sea paciente, empático o respetuoso si tú no modelas esas virtudes a diario.
Tu ejemplo forma el guion de vida emocional que él va a repetir en el futuro.
Tú no eres solo padre: eres su referencia silenciosa de cómo amar, cómo hablar y cómo vivir.

Si no lo educas con tu ejemplo, lo hará el dolor.
Y el dolor enseña, sí… pero con cicatrices.
No se trata de criar perfecto.
Se trata de ser cada día un poco más como el adulto que quieres que tu hijo recuerde con orgullo.

Tomado de la red

04/11/2025

Cuando un niño va a la escuela por la mañana, lleva dos mochilas.
La primera es visible: llena de libros, cuadernos, lápices y su merienda.
Pero la segunda… nadie la ve.
Ahí dentro están sus emociones — las alegrías, los miedos, las inseguridades y los pequeños triunfos del día anterior.

En esa mochila invisible hay una sonrisa de mamá, unas palabras de papá, o tal vez las lágrimas de una pelea antes de salir de casa.
A veces es ligera — llena de amor, esperanza y confianza.
Otras veces pesa demasiado — cargada de tristeza, de soledad, de la sensación de no ser escuchado, de expectativas imposibles.

Esa segunda mochila dice mucho más que cualquier palabra.
Los niños hablan con sus ojos, con sus gestos, con su silencio.
Solo hay que observarlos con el corazón, no con la prisa.

🩵 P.D.
La segunda mochila siempre está ahí.
Cambia cada día, con cada experiencia.
Y quien ama de verdad, aprende a verla — aunque sea invisible.
Tomado de la red .

02/11/2025

En un mundo que constantemente intenta etiquetar, clasificar y moldear a los niños para que encajen, es fácil olvidar lo esencial: cada niño nace con una identidad única que merece ser respetada. No todos serán ruidosos, sociables, deportistas o sobresalientes en lo académico. Y no tienen por qué serlo.

Hay niños callados a quienes el silencio les da paz. Niños chistosos que encuentran en el humor una forma de conectar. Niños considerados “nerds” cuya curiosidad es su mayor superpoder. Niños atléticos que hablan a través del movimiento. Niños que aman el arte, el teatro, la soledad, la rutina o la espontaneidad. Cada uno está construyéndose desde su propia esencia, y nuestra tarea como adultos no es dirigir su identidad, sino acompañarla con amor, paciencia y respeto.

Aceptar a un niño como es no significa dejarle hacer cualquier cosa. Significa enseñarle límites sanos, empatía y responsabilidad emocional sin apagar su espíritu. Respetar su ritmo, su forma de sentir, de aprender y de relacionarse, al tiempo que lo guiamos para que nunca lastime a otros ni a sí mismo.

Criar no es moldear para cumplir expectativas sociales; es cultivar un ser auténtico. Cuando un niño siente que es valorado por quien verdaderamente es, crece con seguridad, autoestima y compasión. Dejemos de querer hijos perfectos y empecemos a formar niños libres, respetuosos.

Tomado de la red

26/10/2025

SER MAMA DE UN HIJO ADULTO
es aprender a estar sola.
Nadie te prepara para el silencio que dejan los hijos cuando crecen…
No el silencio de la casa vacía, sino ese que se cuela en el corazón…
cuando ya no te preguntan qué hacer, cuando ya no buscan tus consejos,
cuando empiezan a vivir… sin tí.
Y tú sonríes, claro.
Porque eso es lo que querías: verlos volar.
Pero por dentro… se te rompe algo.
Porque ser mamá de hijos adultos es otra cosa.
Es morderse las palabras cuando ves que se equivocan.
Es tragarse las ganas de llamar cuando no contestan.
Es aprender a querer sin invadir.
Es mirar de lejos, con las manos quietas y el corazón temblando.
A veces te cuentan cosas… pero muchas veces no.
Y tú haces como que no duele.
Pero sí duele.
Duele no ser parte de todo como antes.
Duele ver que ya no te necesitan… al menos no como antes.
Y aún así, ahí estás.
Poniendo su comida favorita cuando vienen.
Acomodando las fotos de cuando eran niños.
Rezando por ellos cada noche, como si eso bastara para protegerlos del mundo.
Porque en el fondo, una madre nunca deja de cuidar.
Sólo aprende a hacerlo desde la sombra.
Desde una esquina.
Desde una oración.
Y esa es una forma de amor que nadie ve…
pero que lo sostiene todo.
Moraleja:
Ser mamá de un hijo adulto es aceptar que ya no eres el centro de su vida… pero seguir amándolo como si lo fueras. Porque hay amores que no se apagan, solo aprenden a esperar en silencio.

Tomado de la red .

Psicóloga Esther Reguz

19/11/2025

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