04/11/2022
Pequeñas ACCIONES, GRANDES beneficios.
La oxitocina, conocida como la hormona del amor, provoca sentimientos de satisfacción, calma y seguridad.
Los comportamientos en nuestras relaciones la estimulan tal como:
1. Abrazar. Segrega oxitocina (hormona relacionada al placer), se libera serotonina y dopamina (encargadas del buen humor), una dosis cargada de bienestar.
2. Amabilidad. Ser amable reduce la depresión, la ansiedad, el estrés y rejuvenece.
3. Sonreir. Al sonreír el córtex del cerebro se activa y libera impulsos eléctricos tan solo un segundo después de empezar a reír, expulsando así toda la energía negativa de nuestro cuerpo.
4. Gratitud. Estimula las vías cerebrales para la liberación de esta sustancia, en consecuencia estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.
5. Empatía. Cuando sentimos empatía hacia una persona en apuros, nuestro cerebro segrega oxitocina de manera natural y esta incrementa el sentimiento de generosidad.
Vamos a practicarlas...y ser FELICES.
