Salud en todas las tallas cuu

24/01/2024

HABLEMOS DE LA CULTURA DE DIETAS

19/01/2024

Alguien dígale a que lo que vive en HOY se llama GORDOFOBIA Y VIOL3NCIA ...

NO se expone ni se habla del cuerpo de otros, no se hacen diagnósticos médicos, sin ser médico, no se le dice a una mujer si debe o no embarazarse,.

No se expone públicamente a personas que no se dedican a ser figuras públicas solo para criticar su cuerpo en televisión nacional. sin conocer su estado mental y emocional.

no se expone a ningún ser humano a las críticas públicas solo por entretenimiento sin conocer su salud mental, emocional y física.

estás acciones son s de trastornos de la conducta alimentari, depresión, ansiedad, TEPC, y mas...

LAS DIETAS SIN SALUD MENTAL SON INSERVIBLES ..

10/01/2024

LAS DIETAS RESTRICTIVAS NO FUNCIONAN EN EL 95% DE LAS PERSONAS.

El famoso efecto rebote no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad sino con el set point de tu cuerpo, el daño provocado por dietas anteriores y las hormonas que trabajan para que recuperemos el peso perdido

salud sostenible es posible a través de mejorar nuestra relación con al comida y asociado a nuevos hábitos sostenibles

08/01/2024

HABLEMOS DEL INTERMINABLE CICLO DE LAS DIETAS

06/12/2023

Nos vemos mañana por instagram

En este siguiente episodio platicaremos con una de mis consultantas, a quien aprecio, admiro y respeto y que llevamos ya tiempo en este camino de la aceptación corporal💜 la Lic en psicología y ciencias de la familia, maestra en terapia breve y certificada en alimentación respetuosa y liberación corporal, Belem Retana y hablaremos de cómo ha sido nuestra deconstrucción en un sistema que sigue promoviendo la cultura de dieta y cómo fue para nosotras vivir y salir de ahí, lo que requiere de mucho coraje y valía personal🔥.

CADA JUEVES EN EL CORAJE DE SER TÚ, encontrarás otra perspectiva de los profesionales de la salud desde nuestras vulnerabilidades.

Acompáñanos mañana en punto de las 9.00pm hora México, para compartir ¿Cuál ha sido el coraje de ser nosotxs mismxs?✨️.

04/12/2023

Practicar la alimentación intuitiva nos ayuda en or fin mejorar la relación con la comida y nos ayuda a eliminar el patrón destructivo de las dietas.

Aprendemos a comer lo que queremos sin culpa y aprendemos a elegir por gusto lo que nos ayuda a estar y sentirnos mejor porque lo deseamos, no porque nos lo imponen

18/11/2023

La idea de nuestra urgencia por tener ese "cuerpo perfecto" nos ha alejado de estar en contacto con nuestro cuerpo, si tu eres de las personas que cada vez que hace una dieta se ilusiona y que termina reganando el peso, déjame decirte que te pasa a ti y al 95% de las personas que hacen dietas.

05/11/2023

Cada vez que te sometes a cualquier tipo de dieta restrictiva, metes a tu cuerpo en un proceso de déficit en el cuál hará todo lo posible para salir de ahí, por lo que terminaras reganando el peso perdido a largo plazo, lo cual crea un proceso inflamatorio en el cuerpo, ahora imagínate hacer esto, cada vez que intentas una dieta nueva, ¿cuántas dietas al año has intentado, cuantos años llevas haciendo este proceso?.

Ser dietante crónico es estar siempre a dieta consciente e inconscientemente

03/11/2023

¿Cuántas veces has estado a dieta, has contado calorías, macronutrientes, te has restringido de comer? ¿ cuantas veces estas dietas han terminado en rebote, reganancia de peso, atracones o laxantes, culpa y frustración?

Ninguna de estas conductas te van a dar SALUD... NO SE TRATA DE HACER DIETA, se trata de recuperar tu SALUD.

26/10/2023

La ALIMENTACIÓN INTUITIVA NO es dejarte engordar y comer todo lo que se te antoje.

La alimentación intuitiva es el proceso de volver a conectar con las necesidades de tu cuerpo, es tomar consciencia de tus emociones y situaciones que alteran tus señales de saciedad.

Es tomar consciencia de para que comes lo que comes, es sentir hambre y poner atención cuando estas lleno, es también darte cuenta de que alimentos te benefician y cuales te hacen daño. Es volver a amarte tanto a ti misma, que tu intención sea hacerle bien a ti y a tu cuerpo. Manejando las emociones y situaciones con los recursos necesarios, que no sean necesariamente comer "por ansiedad".

24/10/2023

Por supuesto que da mucho miedo dejar de hacer DIETAS, porque crees que te descontrolarás y engordaras como NUNCA antes.

Recuerda que cada dieta que inicias, la has hecho precisamente por estar en un peso que probablemente no habías tenido antes. Buscar la Salud en cualquier Talla no es abandonarte o dejarte engordar, es empezar a hacer cosas que le brinden salud física, mental y emocional a tu vida, algo que la DIETA no ha hecho hasta ahorita.

Si necesitas ayuda Contactanos 614 614 0019

23/10/2023

Coméntame ¿ A qué edad iniciaste a hacer tu primer dieta?. Un dietante crónico es aquella persona que lleva un periodo importante de su vida tratando de najar de peso a través de dietas restrictivas y uso de medicamento y que finalmente al igual que el 95% de las personas ha vuelto a subir ese peso perdido.

Es la persona que fa vivido esta bajada de peso y reganancia del mismo varias veces, sin éxito permanente alguno