05/08/2025
Cada atleta que ha cruzado una meta contigo, lleva un pedazo de tu fuerza. Hoy te celebramos a ti coach .hanschke.b ¡Feliz cumpleaños, líder!
Ofrecemos asesoría nutricional presencial y en línea con el respaldo de Alina Hanschke, triatleta y nutrióloga con especialidad en Entrenador Deportivo.
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Sé parte del #EquipoNutri
¡Aprender a alimentarnos es muy importante! Ya seas deportista de alto rendimiento o tengas ganas de llevar una vida saludable, estoy para apoyarte. El #HealthyLifestyle es un arte complicado para muchos, pero ser parte de esta familia Nutri te ayudará a ser parte de la obra maestra que trae consigo éste estilo de vida. RECUERDA la vida saludable tiene como principal objetivo ponerle vida a tus años. Ahora te cuento, una de mis grandes pasiones es correr, rodar la bici y nadar, es decir el triatlón, y combinarla con mi vocación (que también es una gran pasión) me ha dado grandes resultados al ver como la alimentación en conjunto con entrenamientos logra resultados impresionantes en mi y en todos los que se han unido a este #EquipoNutri que a veces se siente como una gran familia. Te comparto algunas cosas en las que como deportista, una buena alimentación te ayudará: · Mejorar tu composición corporal · Tener mayor disposición del almacén de nutrientes energéticos · Aprovechar la energía de los nutrientes · Acelerar la regeneración de los músculos dañados · Acelerar el proceso de recuperación para la siguiente carrera o competencia · Tener un aporte de vitaminas y minerales suficientes para los procesos biológicos · Tener apoyo a la recuperación post-entrenamiento para aumentar rendimiento · Prevenir la deshidratación durante la competencia y/o entrenamiento · Aumentar tu resistencia, concentración, fuerza, habilidad y estabilidad Y en general, tener una buena alimentación es importante porque: · Previene enfermedades cardiovasculares y probabilidad de desarrollar enfermedades a largo plazo · Ayuda a sentirse la mayoría del tiempo con energía y mejor salud · Ayuda a adquirir y mantener tu peso ideal · Reduce el riesgo de problemas cardíacos · Mejora el sistema inmunológico · Mantiene tu peso dentro de rangos aceptables · Ayuda a estar en mejores condiciones físicas y más activos · Previene el desarrollo de ciertos tipos de cáncer · Controla los niveles de azúcar en la sangre · Disminuye la presión sanguínea · Aumenta la esperanza de vida
