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Nutriologa Nati Calleja Miranda

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Nutriologa Nati Calleja Miranda

Este pequeño espacio es para difundir información para mejorar nuestra alimentación.🥑🤭❤️

11/05/2024

Porque el llevar un plan de alimentación, no es solo comer una ensalada 🥗 a comer deli y con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita😌

17/04/2024

La suplementación debe ser un complemento, no hay que olvidar que la base para que el organismo obtenga los macronutrientes y micronutrientes necesarios, es una alimentación saludable y suficiente que cubra los requerimientos y necesidades de cada persona. La clave para obtener resultados deportivos, como por ejemplo puede ser ganar masa muscular, está en un entrenamiento de calidad, una buena dieta deportiva y un descanso (horas de sueño) suficiente y reparador.🏋️‍♂️

16/04/2024

Claro que puedes comer palomitas y ver una peli sin ningún problema, pero recuerda naturales y una pizca solamente de sal (porque el consumo de sal, es importante cuidar)🤭

11/04/2024

Algunas veces, al estar en “dieta” no quieres salir a fiestas, o simplemente algún convivió por miedo a lo que comes? No te preocupes, aquí te enseño que no pasa nada, al contrario hay que tener una buena relación con la comida🤭

09/04/2024

Holi, tu Nutri favorita te trae un snack muy deli para este calorcito, prepárenlo y me cuentan qué tal está 😌💖 porque aquí comemos muy delicioso sin culpa🤭

08/04/2024

Hola, les comparto este post sobre “Actividad física” ¿No sabes cómo iniciar actividad física? Aquí te dejo unos ejemplos☺️💪🏋️

08/04/2024

Hoy, te enseño cómo medir tus alimentos de una manera muy fácil, que es con la manita☺️👋

07/04/2024

Podemos comer deli sin restricciones ☺️

06/04/2024

¿Sabes cómo debe de ser tu plato saludable? Para conseguir el equilibrio correcto en nuestra dieta, ésta tiene que contener alimentos de cada grupo con la finalidad de conseguir la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Los grupos de alimentos que se encuentran dentro de lo que denominaríamos plato saludable son los aceites, verduras, frutas, proteínas, cereales y agua.🥒🥗😋🥑🍌🍓

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