Dr. Eduardo Tovar

21/05/2020

Ensalada de aguacate y mango.

1 mango cortado en cubos
1 aguacate mediano
Lechuga
Col
Zanahoria rallada
La proteína de su elección.

Rica en vitamina K, C, B5, B6 y E, potasio, ácido fólico, rica en fibra, calcio, hierro.

Da vitalidad, ayuda a depurar el organismo, protege la piel y mejora la digestión

20/05/2020

20/05/2020

Agua de Jamaica con jengibre y limón.

Rica en vitamina C, antioxidantes, antinflamatorio, y antibacteriana, mejora la digestión, ayuda a calmar el sistema nervioso, ayuda a nivelar la presión arterial (para quienes sufren de presión alta) ayuda a reducir los niveles de colesterol alto.

150 grs. Jamaica
2 litros de agua
5 cm de jengibre
3 limones (jugo)

Hervir durante 20 minutos la Jamaica, con el jengibre sin piel, colar y dejar enfriar, agregar el jugo de los limones.

20/05/2020

Jugo de Zanahoria y Betabel

Beneficios. protege huesos, ayuda a las defensas, desintoxica el hígado, previene el acné, ayuda a combatir el estrés, elimina toxinas nocivas del organismo.

Rico en calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, vitamina C, B6, E, K.