Psicóloga Marisol Medina

Psicóloga Marisol Medina Psicoterapeuta
Terapia de Aceptación y Compromiso
Psicología clínica y de la salud

A veces parece que sólo podemos ver la vida a través de los malos momentos...Me recuerda a una de las escenas finales de...
04/12/2025

A veces parece que sólo podemos ver la vida a través de los malos momentos...

Me recuerda a una de las escenas finales de Intensa-mente, donde Tristeza toca una de las bolitas de recuerdos y todo se vuelve azul.

Y quizá a veces parece que vemos la vida a través de un filtro de un solo color (o de una única emoción); y terminamos observando las situaciones de manera aislada, dejando de lado el contexto que las rodea.

Conviene hacer un zoom out de vez en cuando; observar nuestro contexto; reconocer que no siempre debemos estar en modo “solución de problemas” y que la vida se acompaña de más colores y emociones.

01/12/2025

A poco no funciona así, oiga? 👀

Ahora que conocemos los obstáculos 💡nos toca explorar cómo aprender a movernos a pesar de ellos. Comparte en los comenta...
30/11/2025

Ahora que conocemos los obstáculos 💡nos toca explorar cómo aprender a movernos a pesar de ellos.

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¿con qué obstáculo te tropiezas más?
Y quédate pendiente a la parte 2 🤓

- ¿Qué pasa cuando vemos el dolor como un problema a resolver?- ¿Qué hacemos? - ¿Qué decimos?- ¿Intentamos aliviar inmed...
22/11/2025

- ¿Qué pasa cuando vemos el dolor como un problema a resolver?
- ¿Qué hacemos?
- ¿Qué decimos?
- ¿Intentamos aliviar inmediatamente? ¿Distraernos? ¿Cambiar de tema?
- ¿o nos permitimos quedarnos con ese malestar por un momento? ¿Observar en qué parte de nuestro cuerpo está?

Abrir la puerta del malestar no resulta nada fácil, especialmente cuando nos hemos esforzado tanto por mantenerla sellad...
17/11/2025

Abrir la puerta del malestar no resulta nada fácil, especialmente cuando nos hemos esforzado tanto por mantenerla sellada.

Pero... ¿qué podría haber del otro lado? ¿de qué o quiénes nos hemos alejado al mantenerla cerrada? ¿qué podríamos explorar del otro lado?

14/11/2025

Parece que algo que quieres decirme… pero yo vengo a experimentar 🤙🏼🤙🏼🤙🏼

El dolor no se va en orden ni por etapas.A veces parece que mejora, y al día siguiente vuelve con fuerza. Pero eso no si...
13/11/2025

El dolor no se va en orden ni por etapas.
A veces parece que mejora, y al día siguiente vuelve con fuerza.
Pero eso no significa que hayas vuelto al principio.

Significa que sigues sintiendo, recordando, amando…

🫂 Guarda este post si hoy necesitas un poco de calma en medio del oleaje.

Me gustaría dedicar este post a mis amistades que tienen el corazón roto, y a mi familia que seguimos navegando una pérdida muy muy significativa 🥹💓. Está por cumplirse un mes, qué rápido pasa el tiempo y aún se siente irreal 🫂

Este Día de Mu***os, haz que tu altar sea un puente: entre lo que fue, lo que es y lo que quieres que siga siendo. Cuént...
01/11/2025

Este Día de Mu***os, haz que tu altar sea un puente: entre lo que fue, lo que es y lo que quieres que siga siendo.

Cuéntame, ¿sueles poner ofrenda en casa? ¿qué te pareció este post?

💀 🏵️💀🏵️

Y no porque estemos destinados al sufrimiento y a la desdicha, sino porque la vida suele acompañarse de desafíos, retos,...
30/10/2025

Y no porque estemos destinados al sufrimiento y a la desdicha, sino porque la vida suele acompañarse de desafíos, retos, obstáculos y situaciones dolorosas.

No es que “estemos haciendo todo mal”, es que quizá hemos aprendido a luchar todo el tiempo con el dolor.

29/10/2025

Realmente aterrador hablar de cómo se siente una… o no? 👀

Oigan, ando viendo que este reel me salió muy natural jeje. Y es que como algunos de ustedes sabrán, recientemente viví una pérdida importante en mi vida, y esta era mi reacción genuina cuando me preguntaban: ¿cómo estás? Inmediatamente se me cortaba la voz y aparecían las lágrimas.

Y no, la verdad es que no me resultaba aterrador. Si algo me ha dejado este trabajo (la verdad muchas cosas) es reconocer la importancia de hablar de cómo nos sentimos, en mi caso, hablar de mi papá, y no solo de los últimos días en el hospital, hablar y recordar todos los buenos momentos que compartimos y lo mucho que lo queremos 💓 Y muy importante: compartir y acompañarnos.

La verdad, cuando me preguntaban: “¿cómo estás?” Yo solo quería un fuerte abrazo y luego poco a poco conversar 🫂

No nos relacionamos con el mundo tal cual es, sino con lo que hemos aprendido. Y nuestra experiencia se ve moldeada por ...
29/10/2025

No nos relacionamos con el mundo tal cual es, sino con lo que hemos aprendido. Y nuestra experiencia se ve moldeada por múltiples personas, experiencias, contenido que vemos, música, etc. etc 🤓

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