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Platillos Mexicanos, porque Septiembre 🇲🇽🎉Gorditas Sinaloenses y enchiladas rojas.
07/09/2022

Platillos Mexicanos, porque Septiembre 🇲🇽🎉

Gorditas Sinaloenses y enchiladas rojas.

Paleta de Jícama 🍃Acompáñala de chamoy sin azúcar y Tajín bajo en sodio. Una manera práctica y divertida de comer verdur...
30/03/2022

Paleta de Jícama 🍃

Acompáñala de chamoy sin azúcar y Tajín bajo en sodio.

Una manera práctica y divertida de comer verdura 🥬

No la evites, disfruta con moderación y concienciaFeliz día de Reyes ✨🐫
06/01/2022

No la evites, disfruta con moderación y conciencia

Feliz día de Reyes ✨🐫

Mug cake chocobanana🍫🍌 Healthy 5 min🔥Un antojo saludable para compartir en familia 💕🏠💓Ingredientes :✅4 cucharadas de ha...
22/08/2020

Mug cake chocobanana🍫🍌 Healthy 5 min🔥

Un antojo saludable para compartir en familia 💕🏠

💓Ingredientes :

✅4 cucharadas de harina de avena (avena licuada)
✅1 cda de yogur natural sin azúcar (ó leche descremada )
✅1 huevo 🥚
✅1/2 cucharada de Cocoa/ cacao.
✅Stevia

Preparación:
Vierte los ingredientes en una taza de cristal y mételos al microondas por 2:30 minutos aproximadamente (depende de la potencia de tu microondas)
✅Listo deja enfriar

Para la mezcla utilicé 1/2 taza de yogurt natural sin azúcar, 1/2 cucharada de cacao/cocoa🍫 y stevia 🍃.
✅agrega toppings yo utilicé 1/2 plátano 🍌 y 3 nuez trituradas y listoo a disfrutar !!

Nada en exceso, todo con medida ✨

P a l e t a s d e h i e l o❄️! Refrescante Snack para temporada de calor 🔥...Invita a tus pequeños a realizarlas, es ...
05/08/2020

P a l e t a s d e h i e l o❄️!

Refrescante Snack para temporada de calor 🔥...

Invita a tus pequeños a realizarlas, es una experiencia emocionante para ellos🧑🏻‍🍳

Solo necesitas fruta 🥭 🍓 de tu preferencia, licúa con agua 💧 o yogurt natural. Congela y listo 👌🏼

Ideal para compartir en familia ✨

Consultas online💻! 6673166258 o manda DM📲

Sabes diferenciar entre el hambre fisiológica y el hambre emocional ? 1️⃣El hambre fisiológica surge por la necesidad de...
04/05/2020

Sabes diferenciar entre el hambre fisiológica y el hambre emocional ?

1️⃣El hambre fisiológica surge por la necesidad de nuestro organismo de obtener nutrientes. Es gradual y fácil de satisfacer.
2️⃣El hambre emocional surge como una respuesta a emociones, al estrés o aburrimiento.
Se caracteriza por comer repentinamente de forma excesiva 🍕🍟,seguido de un sentimiento de culpa. Y no se puede satisfacer con alimentos.

Estrategias Nutricionales:
💧Hidrátate adecuadamente: muchas veces confundimos la falta de hidratación con el hambre.
🕑Respeta tus TIEMPOS de comida y colaciones🍏 sin dejar pasar un tiempo prolongado entre estas.
🥙VERDURAS Y FRUTAS: ten disponible verduras picadas en tu refrigerador, es una forma de snack saludable y nos aporta FIBRA.
🍵 Te verde: relajante natural, reduce el estrés y la ansiedad. Es rico en ANTIOXIDANTES.
🧘‍♀️ realiza Meditación, lee,
escribe, 🏋️‍♀️ EJERCITATE en casa 🏡.


✅Llevar una alimentación equilibrada🥙 nos ayuda a tener bajo control nuestras emociones.✨

LN. Pamela Bivas 🥝
Consultas Online 💻 🍏⬆️

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Ciudad Juárez

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