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Psicoespacio Emocional

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Psicoespacio Emocional

Marisa Colmenero
👩🏻‍🎓 Psicología y Psicoterapia Clínica
📝Terapia individual juventudes/adultos
👥Presencial/Online🤳🏻
📄Agenda abierta
📍Cd. Juárez, Chih.

03/03/2026

A veces confundimos flexibilidad con “dejar pasar todo”, pero no son lo mismo.

Hay una diferencia clave
¿quieres saber cuál es?

En el siguiente reel te cuento 🤓
Yo te acompaño 💜
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📍Ciudad Juárez, Chih., México.

27/02/2026

Comprender cómo nos vinculamos no es para juzgarnos, es para cuidarnos mejor.

El amor no debería implicar autosacrificio, miedo constante ni la pérdida de quién eres.

Aprender a poner límites, fortalecer la autoestima y revisar nuestros patrones de apego es un proceso que se puede acompañar.

Busca acompañamiento terapéutico
para empezar a relacionarte desde un lugar más seguro y consciente ❤️‍🩹

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26/02/2026

Compartí con las y los niños de 3C de la Primaria Oscar Flores Sánchez lo que hacemos los/las psicólogas 💜

Gracias a la Maestra Lili por regalarme esta experiencia tan bonita 🥰.

1. Foto para el recuerdo 🥰
2. Aprendiendo que las emociones no son buenas ni malas, siempre quieren ayudarnos.
3. Recordatorio importante.
4. “Te regalo a Alegría”
5. “Te la regalo” 😍
6. Siempre, siempre, siempre hay que pedir ayuda si me siento mal.

24/02/2026

Límites: por qué a veces se sienten tan difíciles ❤️‍🩹

Poner límites no debería doler… pero cuando hay miedo al abandono, apego ansioso y una autoestima que depende de la otra persona, decir “no” se vive como una amenaza.

Por eso muchas personas callan, ceden y se adaptan, no porque no sepan amar, sino porque aprendieron que cuidarse podía significar perder.

Los límites no rompen vínculos sanos, de hecho, generan vínculos sanos.

Observar como te vinculas es el primero paso para decidir distinto.

Guarda este reel, compártelo o busca acompañamiento si sientes que te estás perdiendo para sostener/permanecer a alguien más.

⚠️OJO⚠️
Este material incluye, pero no limita, muchos otros factores que pueden influir en la manera en que vives tus vínculos, por eso se sugiere el acompañamiento profesional para realizar un exploración más exahustiva.
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21/02/2026

Del amor al autosacrificio ❤️‍🩹

A veces lo que llamamos amor
empieza a cambiar sin que nos demos cuenta.

Poco a poco, callamos lo que duele,
cedemos espacios
y nos adaptamos para no perder.

No siempre es falta de amor.
Muchas veces es miedo, historia relacional
y una forma aprendida de vincularnos.

Este es el primer paso para entender
cómo el amor puede transformarse
en autosacrificio.

En el siguiente reel hablaremos de
límites y de por qué, a veces,
ponerlos se siente tan difícil.
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19/02/2026

Del amor al autosacrificio.

⚠️SPOILER⚠️
Muchas veces aguantar, no es amar.

En el siguiente reel te explico un poco más porque es que llegamos a creer que sí.
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11/02/2026

Si bien la estabilidad puede estar asociada al tratamiento farmacológico, la psicoterapia cumple un papel fundamental abordando los procesos psicológicos que intervienen directamente sobre los factores que suelen activar de forma crónica el malestar.

La estabilidad afectiva no solo implica ausencia de síntomas intensos, sino la capacidad de reconocer, modular y responder de manera flexible a las experiencias emocionales.

Psiquiatría y Piscoterapia se complementan para cuidar de tu salud mental a largo plazo 🧠💜
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09/02/2026

En este perfil estamos de acuerdo con el Good Bunny 🐰🤍🫶🏻
Para reflexionar:
Las condiciones sociales, económicas y políticas influyen de manera profunda en cómo nos percibimos a nosotras/os mismos y en cómo se expresa nuestra salud mental.

Las experiencias individuales no se construyen en el vacío: están atravesadas por factores culturales, económicos, políticos y relacionales propios de cada época. Estos marcos influyen en nuestras creencias, expectativas, formas de vincularnos y en la manera en que interpretamos el malestar emocional.

Reconocer esta influencia no invalida la responsabilidad personal ni los procesos individuales, pero sí nos permite comprender el sufrimiento psicológico de forma más amplia, humana y contextualizada.

La toma de consciencia es un acto profundamente transformador, no solamente en lo individual, también en lo colectivo.

Más amor, menos juicio 💜

09/02/2026

Psiquiatría + Psicoterapia 2/2

Psiquiatría y psicoterapia se complementan:
una regula el sistema,
la otra enseña a habitarlo.
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07/02/2026

Psiquiatría + Psicoterapia 1/2

La medicación puede ser un apoyo clave para estabilizar.
La psicoterapia acompaña el proceso de comprensión y autorregulación.

Nota: Este contenido es psicoeducativo.
Mi formación es en psicología, no en psiquiatría. Las decisiones sobre medicación siempre corresponden a un/a médico/a psiquiatra.
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05/02/2026

Psicoterapia y psiquiatría se complementan para cuidar la salud mental a largo plazo.

En la siguiente publicación te explico por qué es importante continuar con la psicoterapia aún cuándo “ya te sientas bien”.
Si tú o alguien que conoces está en tratamiento psiquiátrico, esto te/le puede interesar.
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30/01/2026

“Si (me)miro con amor, (me)comprendo”
La compasión no justifica ni victimiza.
Reconoce nuestra experiencia con amabilidad para poder entenderla y transformarla.

La evidencia en psicología muestra que mirarnos con compasión favorece la regulación emocional y abre caminos reales de sanación.
A veces, sanar no es exigirnos más, sino tratarnos con amor 🤍

Tu proceso puede comenzar hoy ✨

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