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Psicoespacio Emocional

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Ciudad Juárez
Psicoespacio Emocional

Marisa Colmenero
👩🏻‍🎓 Psicología y Psicoterapia Clínica
📝Terapia individual juventudes/adultos
👥Presencial/Online🤳🏻
📄Agenda abierta
📍Cd. Juárez, Chih.

30/01/2026

“Si (me)miro con amor, (me)comprendo”
La compasión no justifica ni victimiza.
Reconoce nuestra experiencia con amabilidad para poder entenderla y transformarla.

La evidencia en psicología muestra que mirarnos con compasión favorece la regulación emocional y abre caminos reales de sanación.
A veces, sanar no es exigirnos más, sino tratarnos con amor 🤍

Tu proceso puede comenzar hoy ✨

Yo te acompaño 💜
Presencial 👩🏻‍🦰 / online
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📍Ciudad Juárez, Chih., México.

26/01/2026

Hoy te hablaré (un poquito) sobre la compasión.

Mirarnos con amor nos permite comprendernos y sanar.

La compasión es una herramienta terapéutica con respaldo científico. La investigación ha encontrado que una actitud compasiva facilita la regulación emocional y el cambio conductual sostenible.

Yo te acompaño 💜
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23/01/2026

Acá en el norte, ya se sienten las nieves de enero… y a esta psicóloga
¡le encantan los días así! 😁🌨️☕️

¿Que te ayuda a sentirte cómoda/o cuándo
el clima está como hoy?
Aquí te dejo algunas sugerencias:

•Toma una bebidas calientes
•Abrígate con ropa cómoda
•Permítete descansar sin culpa
•Lee, escribe, escucha música
•Ve algo en la televisión
•Visita a un amigo/a

A veces, el clima no invita a “hacer más”,
sino a escucharnos mejor.

Déjame saber en los comentarios que te gusta hacer en días lluviosos 👇🏻

22/01/2026

Te dejo esta frase:
“Cuando miro con amor, comprendo” 💜

La comprensión profunda no nace del juicio, sino de la compasión. Cuando aprendemos a mirarnos —y a mirar nuestra historia— con amabilidad, el sistema de defensa se relaja y se abre espacio para la sanación.

La compasión nos permite reconocer el dolor sin negarlo ni castigarnos por él; nos ayuda a entender por qué hicimos lo que hicimos con los recursos que teníamos en ese momento.

Desde esta mirada más humana y cuidadosa, el cambio se vuelve posible, porque sanar no es forzarnos a ser distintos, sino acompañarnos con respeto mientras aprendemos nuevas formas de estar con nosotros mismos.

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13/01/2026

El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión con el objetivo de generar conciencia sobre este trastorno mental, sus causas, síntomas y las formas de prevenirla y tratarla.

No estás sola.
No estás solo.

13/01/2026

Hola.
Soy Marisa Colmenero,
Psicoterapeuta Clínica.
Este espacio ha sido pensado para ti 💜

Tu proceso puede comenzar hoy ✨

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03/01/2026

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Enero es solo un mes.
Pero es un buen mes para cuidar de ti.

Si llevas tiempo pensando en ir a terapia,
pero lo has postergado por miedo, dudas o presupuesto, este puede ser un buen momento para comenzar.

🟡 Durante enero, la primera consulta tiene 50% de descuento 🟡

La primera sesión es un espacio para:
✔ entender qué te está pasando.
✔ clarificar qué necesitas.
✔ y decidir, con calma, si este proceso es para ti.

Sin compromiso. Sin presión.
Solo un primer paso acompañada/o.

Agenda tu cita por mensaje directo ó
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👀Cupo limitado
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02/01/2026

Síntoma: Maratón Guadalupe-Reyes 6/6
Diagnóstico: ser humanx

¿Cómo terminas esta temporada? Con más conciencia o con incomodidad?
Si estas fechas te resultaron emocionalmente intensas e identificaste conductas que quisieras cambiar, no estás sola/o. Tu experiencia tiene respaldo científico y merece cuidado.

American Psychological Association. (2025). Stress in America™ survey: Stress and the holiday season. Washington, DC: APA.

Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2011). The Christmas effect on psychopathology. Innovations in Clinical Neuroscience, 8(12), 10-13.

Evidence Based Living. (2019). What we know about the holiday blues. Cornell University.

Berkshire Health Systems. (2025). Facing feelings of stress and depression during the holidays. Berkshire Health Systems Behavioral Health Specialist.

MedicalXpress. (2025). Why we get—and how to beat—the ‘holiday blues’.

30/12/2025

Enero suele sentirse como un “nuevo comienzo”…
Y sí, el inicio de año calendario puede ser una buena excusa para reflexionar, plantearnos metas y pensar en cambios.

Peeeero la psicología es clara en algo importante:
no necesitas que sea Año Nuevo para empezar.

Las investigaciones muestran que los cambios sostenibles no dependen de la fecha, sino de:
la claridad de tus metas
la motivación interna
y pequeños pasos consistentes en el tiempo

El 1 de enero no tiene poderes especiales.
Lo que sí los tiene es tu decisión de empezar, sea lunes, mitad de año o un día cualquiera 👊🏻

Si hoy sientes el impulso de iniciar un proceso, escuchar lo que necesitas o ajustar el rumbo… este es el mejor momento.

No es tarde, y no tienes que esperar al próximo año.

Tu proceso puede comenzar hoy.

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20/12/2025

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Diciembre (y fechas similares) no solo vienen con celebraciones. También traen presión, expectativas y mucha carga emocional.

Si te sientes más sensible, cansada/o o irritable, no estás exagerando: es una respuesta humana a un contexto demandante.

No necesita ser “perfecto” para que lo puedas disfrutar ✨

Acompañarte con límites, descanso y validación emocional puede hacer la diferencia en estas fechas... Y siempre.

Yo te acompaño 💜
Agenda abierta enero 2026.
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