Melissa Rocha - Una psicóloga con TDAH

08/11/2025

¿Cuentas con algún diagnóstico neurodivergente como TDAH, TEA, TLP, TAG, PAS, AACC, etc, o sospechas de ello? ¿O tal vez acompañas a alguien que lo vive y te gustaría apoyarle? 💛

Muchas veces, la vida diaria puede volverse un reto cuando hay dificultades como:

🌀 Te distraes o postergas lo que deseas, y luego te siente frustrada por no avanzar.
🌀 Si algo sale mal, automáticamente asumes que es tu responsabilidad.
🌀 Aceptas compromisos o favores aunque te sientas agotada.
🌀 Vives en piloto automático: hace mucho, pero siente que no haces nada.
🌀 Te castigas mentalmente por no avanzar, pero no tienes energía para hacerlo.
🌀 Sientes que has pasado mucho tiempo complaciendo a los demás, tanto que ya no te reconoces.
🌀 Sabe que algo no te hace bien, pero no sabes cómo cambiar.

Si te identificaste con esto, quiero contarte que no estás sola 🌻

Soy Melissa Rocha, una mujer neurodivergente. Estudié una Lic. en Psicología y una Maestría en Aprendizaje, Cognición y Desarrollo Educativo, cuento con Certificación en Coach Neurodivergente, Certificación en Técnicas Cognitivo-Conductuales y Mindfulness para adultos con TDAH, y ofrezco un acompañamiento integral — psicológico y educativo — adaptado a cada persona o familia.

Este acompañamiento es para ti si deseas:

💝 Tomar decisiones con claridad, sin sentir que todo te sobrepasa.
💝 Elegir con intención en qué poner tu energía.
💝 Elegir lo que te nutre y soltar lo que te agota.
💝 Hablarte con amabilidad, incluso en los días difíciles.
💝 Acompañarte en los errores en lugar de castigarte por ellos.
💝 Escuchar tu cuerpo y respetar tus ritmos personales.
💝 Avanzar sin esperar sentirse “lista”.

✨ Modalidad: Online

Si te gustaría recibir más información o agendar una sesión, mándame un DM o whatsapp al siguiente enlace https://wa.link/ntwipk 💬

Y recuerda que la vida es un laboratorio: prueba, falla, aprende 🧠⚡

13/10/2025

👻 Aprovechando el mes del terror, hablemos de situaciones de la vida real que sí causan verdadero espanto…

No son fantasmas ni casas embrujadas, sino vínculos que duelen.

El trauma relacional aparece cuando las personas que deberían darnos seguridad y amor se convierten en fuente de miedo, rechazo o abandono.

No se trata de un solo evento, sino de una herida que se forma con el tiempo, a base de invalidación, manipulación, desapego o inestabilidad emocional.

Y cuando crecemos con esa herida, nuestro sistema nervioso aprende a sobrevivir leyendo el peligro incluso en el amor.

💭 En mujeres con TDAH y otras neurodivergencias, esto puede verse amplificado: la sensibilidad al rechazo, la desregulación emocional y la necesidad profunda de conexión pueden llevarnos a repetir vínculos desbordantes y/o desgastantes.

Entender esto no es para culparnos, sino para liberanos del ciclo y comenzar a relacionarnos desde la conciencia y el amor propio.

🌷 Si estás lista para sanar tu relación contigo misma y dar el primer paso hacia vínculos más sanos, te invito a unirte a El Poder de Amarme — un programa diseñado para mujeres neurodivergentes que están listas para transformar su historia desde el autocuidado y la autocompasión.

💜 Da click en el siguiente enlace para conocer más: https://www.neurodiversalab.com/elpoderdeamarme-txt

28/09/2025

♥️ Estoy menstruando.

Bueno, literaaalmente no me estoy desangrando, porque la menstruación es un proceso fisiológico normal, y estarse desangrando es perder sangre de manera peligrosa, es decir, que pone en riesgo nuestra vida, PERO estas son algunas razones por las cuales estaría genial regalarnos un par de días de apapacho y descanso en esta etapa de nuestro ciclo, sobre todo si eres una mujer neurodivergente...

😴 Recuperar energía: El cuerpo está trabajando extra en la renovación del endometrio y en la regulación hormonal.

🧠 Cuidar la salud mental: La sensibilidad emocional es más alta, darnos un espacio de autocuidado evita sobrecarga.

🥴 Prevenir desgaste: Seguir “como si nada” puede intensificar síntomas físicos y emocionales.

🔄 Neurodivergencia: Cuando baja el estrógeno, muchas mujeres neurodivergentes (por ejemplo con TDAH) sienten más dificultad para concentrarse, más impulsividad, mayor desregulación emocional, además de un mayor riesgo de malestar premenstrual, reportando más dolor, mayor sensibilidad sensorial e incluso más dificultades para acceder a atención médica adecuada.

🪷 Honrar los ciclos: Aceptar que no somos las mismas durante todo el mes permite que vivamos en mayor armonía con nuestro cuerpo.

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✨ Honrarte empieza por regalarte espacios de autocuidado. Te invito a conocer mi programa El Poder de Amarme, un programa pensado para mujeres neurodivergentes que desean construir amor propio y una autoestima sana. Se parte él dando click al siguiente enlace:

👉 https://www.neurodiversalab.com/elpoderdeamarme-txt

🤗 Juntas, iluminando nuestro camino.

30/07/2025

💌 GRACIAS POR NO RENDIRTE

A veces hace falta parar.
A veces toca desconectar y dejar que todo se desordene… para volver a elegirnos.

Hoy me digo gracias.
Gracias por no soltarme.
Gracias por no rendirme.
Gracias por quedarme cerca, incluso cuando estuve lejos de mí.

Este post es un recordatorio para ti también:
No importa cuánto hayas pausado. Lo importante es que vuelvas. A tu ritmo. A tu forma. A ti misma. 🌷

✨ Si tú también estás lista para volver a ti, para reconectar con tu amor propio desde un lugar más real, más humano y más compasivo… mi programa “El Poder de Amarme” puede acompañarte en ese camino.

💜 Es para ti si quieres dejar de autosabotearte y comenzar una relación más bonita contigo misma.

🪄 Da click al siguiente enlace para conseguirlo: https://www.neurodiversalab.com/elpoderdeamarme-txt

Un programa intensivo enfocado a mujeres neurodivergentes para construir Amor Propio y una Autoestima Sana en 10 días, a través de NeuroGlow Method, que integra Psicoeducacion, Tecnicas de Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness.

04/02/2025

🦋 De la supervivencia a la transformación.

Mi mente era un mundo caótico, constantemente me sentía fuera de mi, tratando de encajar en expectativas ajenas. Buscaba aprobación en todas partes y olvidándome de mí misma. Mi vida era un torbellino de impulsos, ansiedad y relaciones que drenaban mi energía. Me aterraba el rechazo, no sabía poner límites, me sentía insuficiente y vivía en una batalla interna constante.

El diagnóstico de TAG y TDAH me dio respuestas y herramientas, pero el camino a mi bienestar no se dió por sí solo. Sanar fue un proceso de reconstrucción: enfrentar mis sombras, romper patrones y aprender a priorizarme. No fue fácil, pero valió la pena. Hoy, mi relación conmigo misma es más sólida que nunca: superé la depresión, dejé hábitos autodestructivos y mi realidad se comenzó a transformar de forma increíble.

Sé lo que es sentirse perdida y atrapada en la autocrítica. Por eso, mi misión hoy es ayudar a otras mujeres a encontrar esa paz interior y libertad que yo descubrí. ✨

Si sientes que es momento de empezar a amarte de verdad, quiero acompañarte en ese primer paso. Te invito a mi workshop "El Poder de Amarme", donde te compartiré el camino que cambió mi vida. Mándame un mensaje privado para darte más información 💜

22/08/2024

¿Cuál considerarían que es el problema o frustración más grande que tienen en la relación con ustedes mismas?


meL 🌻

14/04/2024

Créditos a

meL 🌻

16/03/2024

¿Ustedes cómo van con su diálogo interno? 👀

Si necesitas ayuda, contáctame, estamos juntas en esto 🧡

meL 🌻

19/12/2023

meL 🌻