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Keiko Tamaura

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Keiko Tamaura

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30/12/2025

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18/12/2025

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17/12/2025

La mayoría de personas resistentes a la insulina ni siquiera saben que lo son. En las analíticas que nos hacemos normalmente no se mide el HOMA-IR o el HOMA-IB que son las pruebas más comunes para ello (aunque son marcadores indirectos). Sin embargo, existe una segunda prueba que podría ser aún más fácil de obtener.

Para ello, coge tu analítica y mira cual es el valor de triglicéridos en ayunas en mg/dL y se divide entre la concentración de colesterol HDL en ayunas, también en mg/dL. Si el laboratorio mide estos valores en mmol/L, primero debes convertirlos a mg/dL. Para ello puedes usar cualquier calculadora online que te lo cambia directamente o hacer una multiplicación sencilla:

Para convertir los triglicéridos de mmol/L a mg/dL multplica el número que te haya saludo por 89
Para convertir el colesterol HDL de mmol/L a mg/dL multplica el número que te haya saludo por 39

Una vez hecha esta simple división, anota el número que te ha salido:
Si el valor está por debajo 1,8 es que estás genial.
Si está entre 1,8 y 2,5 indican resistencia a la insulina leve
Si está entre 2,5 y 3,0 indican resistencia a la insulina moderada
Si está por encima de 3,0 indica resistencia a la insulina grave.
Igualmente, si el valor te sale alto, acude a tu médico y solicita pruebas más específicas para confirmarlo.

16/12/2025

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16/12/2025

15/12/2025

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13/12/2025

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