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Nutrióloga Elsie García

Casa
Mexico
Ciudad Obregón
Nutrióloga Elsie García

� | Consulta presencial y en línea.

23/06/2025

Elegir con consciencia significa tomar decisiones informadas, comparando productos y priorizando lo que nutre tu cuerpo y se alinea con tus objetivos de salud.
Implica:
🔍 Leer etiquetas: entender ingredientes, porciones y azúcares añadidos.
🧠 Cuestionar lo que ves: no dejarte llevar solo por la publicidad o frases como “light”, “fit”, “natural”.
📊 Comparar opciones similares: por ejemplo, elegir un yogur natural sin azúcar en lugar de uno saborizado.
📝 Planificar antes de comprar: llevar una lista de compras y evitar compras impulsivas.
💡 Ser coherente con tus metas: elegir lo que te acerque a sentirte con más energía, salud y bienestar.
No se trata de prohibir, sino de elegir con conciencia

LCN. Elsie García
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16/06/2025

🎯 Mi misión es ayudarte a mejorar tu salud desde la alimentación real, sin culpas ni dietas restrictivas.
Tu cuerpo no necesita perfección, necesita constancia.
Pequeños hábitos diarios pueden transformar tu energía, tu salud y tu bienestar.

✨ Empieza donde estás, con lo que tienes.�Tu versión más saludable está más cerca de lo que crees. 💫
📲 ¿Lista para empezar? Agenda tu consulta conmigo.
📍 Consulta en línea y presencial
📩 Escríbeme para agendar o resolver tus dudas.

13/06/2025

La percepción de un desayuno puede variar dependiendo del contexto cultural, educativo y personal. En general refleja la intención de comenzar el día con energía, sin embargo, muchas veces no existe una adecuada elección de alimentos.
Así, la elección de alimentos refleja valores, creencias y estilos de vida.

LCN. Elsie García
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09/06/2025

Hola 👋 mi nombre es Elsie García, soy nutrióloga egresada de la Universidad de Sonora, en mi formación cuento con una Maestría en Docencia y actualmente soy estudiante de Doctorado en Docencia.

Mi propósito es promover la salud y el bienestar a través de una alimentación equilibrada, personalizada y basada en evidencia científica. Brindo orientación nutricional adaptada a las necesidades individuales de cada persona, ya sea para mejorar su estado de salud, prevenir enfermedades, controlar el peso, o fomentar buenos hábitos alimenticios.
Trabajo con pacientes de todas las edades, enfocándome en crear planes prácticos y sostenibles que se adapten a su estilo de vida. Mi compromiso es acompañarlos en su proceso con empatía, educación y seguimiento continuo, para que logren sus metas de forma saludable

💬 Acompañamiento real, humano y basado en evidencia.

09/06/2025

🍏 Cambiar tu forma de comer no significa castigarte.�Es aprender a escuchar tu cuerpo, disfrutar el camino y celebrar cada paso — incluso los más pequeños.
💚 Con asesoría nutricional personalizada te acompaño para que logres tu objetivo sin dejar de ser tú.

🔔 Agenda tu consulta a domicilio o en línea.
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09/06/2025

Una dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume habitualmente. Más allá de restringir, una buena dieta busca nutrir, equilibrar y sostener la salud a lo largo del tiempo.
🥑Una dieta debe ser "Hecha para ti, pensada en tu salud."

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09/06/2025

¿Cuál es el gran significado de la frase "Somos lo que comemos" ?

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09/06/2025

Principales motivos de consulta en el área de nutrición. 🍎

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