26/01/2025
Esto explica por qué alguien puede parecer más tonificado al ganar músculo y perder grasa sin cambiar mucho el peso en la báscula.
Grasa: Menor densidad, ocupa más volumen y en exceso está relacionada con problemas de salud (diabetes, hipertensión, etc.).
Músculo: Más compacto y metabólicamente activo, quema más calorías en reposo y mejora el metabolismo.
La composición corporal (grasa vs. músculo) es más importante que el peso total para la salud y la apariencia física.
