Psicóloga Arely Torres

08/03/2026

Que ganas de salir a marchar
pero no puedo , estoy recién operada en posparto y con mi bebita recien nacida 🩷 🤱🏻

Pero se que todas y todos los que vayan lo harán excelente

Marchen por todas 💜

Las te quiero mucho 🫶🏻💜

08/03/2026

8 de Marzo 💜
Día internacional de la mujer

Se trata de visibilizar los derechos de las mujeres, la igualdad de género, derechos laborales y eliminación de la violencia machista.

Ser madre también debería darnos oportunidad de sobresalir en todos los ámbitos y que nadie nos haga sentir lo contrario.

Sacar a “celebrar” este día a las mujeres no es lo ideal, menos si llegan después a casa y ella tiene que seguir atendiendo a la pareja y a los hijos SOLA! No hay apoyo, no hay entendimiento, la pareja no se da cuenta de que necesita cubrir su roll como padre, como esposo y como adulto.

Eso es en casa, en el trabajo solo les dan una flor y un pastelillo pero la oportunidad laboral, el aumento, jamas llega.

Esto es solo una parte de la lucha.
Que una madre tenga la linea abierta para cumplir sus derechos incluyendo amamantar, también es lo esperado.

💜💜💜💜💜💜💜 la lucha continúa!

05/03/2026

Me gusta dedicarle tiempo a mis pacientes ✨

03/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

Las mujeres se apagan sexualmente cuando se decepcionan emocionalmente. No hay deseo que sobreviva donde hay desconfianza, no hay pasión que resista donde hay decepción. Muchos hombres creen que el s**o es algo aparte, que lo físico se puede separar de lo emocional, pero en una mujer no funciona así. Si la hieres, si la decepcionas, si le haces sentir que no vale, tarde o temprano su cuerpo te cierra la puerta. No porque no tenga ganas, sino porque ya no las tiene contigo. Cada lágrima, cada falla, cada vez que la ignoras, apaga un poco lo que ella siente. Y cuando se apaga lo que siente, se apaga lo que te da. El deseo no muere por falta de flores, muere por falta de respeto.

27/02/2026

Hay una escena que asusta mucho a los papás.

El bebé se enoja… y de repente se pega en la cabeza.
O se avienta hacia atrás con fuerza.
O se jala el cabello como si quisiera lastimarse.

Y la pregunta llega inmediata:
“¿Eso es normal?”
“¿Tiene algo neurológico?”
“¿Es autismo?”
“¿Se está haciendo daño?”

Entre los 8 meses y los 3 años, muchos niños tienen conductas que parecen agresivas… pero en realidad son primitivas formas de comunicación.

Un bebé pequeño no sabe decir:

“Estoy frustrado.”
“No me gusta eso.”
“Estoy cansado.”
“Quiero atención.”
“No puedo regular lo que siento.”

Entonces su cuerpo habla por él.

Pegarse en la cabeza, aventarse hacia atrás o jalarse el cabello suelen aparecer en momentos de:

– Frustración
– Enojo
– Cansancio extremo
– Hambre
– Sobrecarga sensorial
– Búsqueda de reacción del adulto

No es que quieran lastimarse.
Es que no saben qué hacer con lo que sienten.

El cerebro en esta etapa está en construcción. La parte emocional (sistema límbico) está muy activa. La parte que regula impulsos y controla conductas (corteza prefrontal) todavía es inmadura.

Es como tener un motor muy potente… con frenos que aún no funcionan bien.

La mayoría de estas conductas son transitorias.
Disminuyen conforme el niño desarrolla lenguaje y regulación emocional.

¿Qué sí hacer?

– Mantener la calma.
– Evitar reacciones exageradas (gritos, sustos dramáticos).
– Proteger físicamente si hay riesgo de golpe fuerte.
– Ofrecer alternativas: abrazo, distraer, cambiar de actividad.

¿Qué no hacer?

– Reforzarlo con atención intensa cada vez.
– Regañarlo fuerte.
– Etiquetarlo como “violento” o “problemático”.

Ahora bien, hay señales de alerta:

Si se golpea de forma muy intensa y frecuente.
Si hay retraso en el desarrollo.
Si no hay contacto visual.
Si no responde a su nombre.
Si hay pérdida de habilidades que ya tenía.

Ahí sí vale la pena una valoración más profunda.

Pero en la mayoría de los casos…

No es autolesión patológica.
No es un trastorno grave.
Es inmadurez emocional en proceso de aprendizaje.

Criar no es apagar conductas.
Es acompañar procesos.

Y a veces el trabajo más difícil no es calmar al bebé…
es regular al adulto que lo está viendo hacerlo.

Si tu hijo lo hace,no significa que estés criando mal.

Es una etapa. Y pasa.

27/02/2026

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26/02/2026

En marzo se estrenará un cortometraje animado que aborda una experiencia profundamente invisibilizada: la pérdida gestacional avanzada.

Más allá de las lecturas políticas que puedan surgir, hay algo que como psicóloga me parece importante subrayar: el duelo perinatal existe, duele y muchas veces no tiene espacio social para nombrarse.

Cuando una historia muestra a una pareja atravesando esa pérdida sin diálogos, solo con imágenes, también nos recuerda algo clínicamente relevante: hay dolores que no tienen palabras inmediatas.

En consulta, muchas personas que han vivido una pérdida durante el embarazo cargan con frases como:
“todavía no era un bebé”
“eres joven, tendrás otro”
“mejor ahora que después”

Y esas frases, lejos de aliviar, minimizan.

No se trata de convertir el dolor en bandera ideológica.
Se trata de reconocer que el vínculo emocional puede existir incluso antes del nacimiento.
Y cuando se rompe, el duelo es real.

Nombrarlo no politiza.
Validarlo no impone.
Acompañarlo es un acto de salud mental.

Más allá de cualquier interpretación externa, lo relevante aquí es el duelo.
La pérdida durante el embarazo es una experiencia real, profunda y muchas veces silenciada.

En consulta vemos cómo ese dolor queda invalidado socialmente, como si no hubiera derecho a nombrarlo.
Y sí lo hay.

El vínculo emocional puede existir antes del nacimiento.
Cuando se rompe, el duelo también existe.

26/02/2026

Post para docentes
¿Y si viene un reactivo de TDAH y no eres especialista?

Muchos colegas de preescolar, primaria o secundaria temen que eso pase.

Respira colega. En el examen no te van a pedir que diagnostiques.

Te van a evaluar si sabes actuar pedagógicamente con enfoque inclusivo.

Primero entiende algo clave que le comparto a mis asesorados:

Si en el reactivo aparece un alumno que:

— Se distrae fácilmente.
— No termina tareas.
— Interrumpe constantemente.
— Se levanta mucho del asiento.
— Responde impulsivamente.

No están evaluando si sabes neurología. Están evaluando si sabes:

✔ Garantizar el derecho a la educación.
✔ Aplicar inclusión.
✔ Ajustar tu práctica docente.
✔ Evitar discriminación.

Ahora piensa como nosotros los evaluadores. Si te ponen algo así:

"Un alumno con diagnóstico de TDAH interrumpe constantemente la clase y no concluye las actividades."

Y tienes opciones tipo:

1) Pedir que sea trasladado a otra escuela.
2) Excluirlo de actividades grupales.
3) Implementar estrategias diferenciadas y coordinarse con familia y orientación.
4) Llamar la atención públicamente para que aprenda a comportarse.

La correcta será la que:

— Ajusta la enseñanza.
— Mantiene al alumno dentro del grupo.
— Respeta dignidad.
— Busca apoyo colaborativo.

Nunca la que excluye.
Nunca la que humilla.
Nunca la que condiciona el derecho a aprender.

Otro punto fino que quiero que tengas:

El examen casi siempre premia la respuesta que:

✔ Divide tareas largas.
✔ Da instrucciones claras y breves.
✔ Usa apoyos visuales.
✔ Establece acuerdos conductuales.
✔ Trabaja en equipo con familia y especialistas.

Eso es enfoque inclusivo. No necesitas ser psicólogo.

Necesitas saber que la conducta no se reprime primero…
se analiza y se interviene pedagógicamente.

Tu rol en el examen es ajustar. Así de simple.

Si entiendes esto, ya no le temes a esos reactivos.

Porque no están evaluando tu especialidad clínica. Están evaluando tu criterio docente.

Si este tipo de explicaciones te baja la ansiedad para el examen…

Sígueme.

Aquí te enseño a pensar los casos con bisturí, no a memorizar cosas irrelevantes. Ya me conoces cómo soy.

—creditos a Raúl Nieto

24/02/2026

Él narcisista nunca está solo porque no soporta encontrarse con su propio vacío. Siempre tiene un plan B, un "ex" a la que todavía manipula, o una nueva víctima a la que ya le está contando que tú eres la loca que le arruinó la vida. No es que sea un galán o que tenga “mucha suerte” en el amor; es que es un parásito que necesita un huésped para sobrevivir.