30/03/2026
Hoy es 30 de marzo.
Hoy se conmemora el Día Internacional del Trastorno Bipolar.
¿Sabías que aproximadamente entre el 1% y el 2% de la población mundial vive con trastorno bipolar?
¿Y por qué se conmemora este día?
Para romper estigmas sociales y promover una cultura de psicoeducación en salud mental.
Uno de los estigmas más comunes en México es que a las personas con trastorno bipolar se les llama “locas” o “no funcionales”.
Otro mito muy extendido es que la bipolaridad significa “reír y llorar al mismo tiempo”. Pero en realidad no funciona así.
En términos sencillos, el trastorno bipolar se caracteriza por oscilaciones en el estado de ánimo que pueden ir desde episodios de hipomanía o manía hasta episodios de depresión.
Durante la hipomanía o manía, algunas personas pueden experimentar:
euforia o irritabilidad intensa
disminución de la necesidad de dormir
hablar más de lo habitual
pensamientos acelerados
desinhibición o impulsividad
toma de decisiones arriesgadas
Algunas personas describen la hipomanía como algo “energético” o incluso “agradable”, pero en realidad puede convertirse en un estado de alto riesgo, donde el juicio se altera y se pueden tomar decisiones que después tienen consecuencias importantes.
Muchas personas ocultan su diagnóstico por miedo a ser juzgadas, etiquetadas o excluidas.
Pero también creo algo profundamente:
Quien te ama, te cuida.
Quien te ama, está contigo en la salud y en la enfermedad.
Es preferible enfrentar el desconocimiento de algunos, que vivir rodeado de personas que no cultivan la empatía ni la cultura de la salud mental.
Afortunadamente, hoy sabemos que sí es posible tener una vida funcional con trastorno bipolar.
Algunas claves importantes son:
1️⃣ Aceptar el diagnóstico
2️⃣ Seguir tratamiento médico adecuado
3️⃣ Contar con acompañamiento terapéutico
4️⃣ Construir círculos de apoyo y entornos empáticos
Si tú o alguien cercano vive con trastorno bipolar, recuerda algo importante:
No estás solo.
Te invitamos a conocer NeuroMentes, una comunidad de acompañamiento para personas neurodivergentes donde podrás aprender, compartir experiencias y encontrar apoyo.
Porque al final, algo que creemos profundamente es esto:
Ser diferente también está bien