18/08/2023
Todos nos podemos beneficiar al hacer ejercicio con regularidad. Los niños que se mantienen activos tienen:
huesos y músculos más fuertes
cuerpos esbeltos (más delgados)
menos riesgo de tener sobrepeso
menor probabilidad de contraer diabetes tipo 2
tensión arterial y colesterol más bajos
una actitud más positiva ante la vida
✅La resistencia se
desarrolla cuando un niño participa con regularidad en actividades aeróbicas. Durante el ejercicio aeróbico, los músculos grandes se mueven, el corazón late más rápido y la persona respira más fuerte. La actividad aeróbica fortalece el corazón y mejora la capacidad del cuerpo para llevar oxígeno a todas las células.
✅Desarrollar la fuerza no significa necesariamente levantar pesas. En lugar de ello, los niños pueden hacer flexiones, abdominales, dominadas y otros ejercicios que ayudan a tonificar y fortalecer los músculos.
Somos equipo profesional trabajamos de acuerdo a su edad con niños y juveniles..
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