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Mi Nutrióloga

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Carmen
Mi Nutrióloga

�Consulta y orientación nutricional
�Medición de grasa corporal por pliegues cutáneos
LN. D
(7)

30/04/2023

I have reached 800 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

13/09/2021

Alimentación para HIPOTIROIDISMO AUTOINMUNE (Hashimoto)

Estas son recomendaciones generales. Agregar o eliminar algunos alimentos dependerá de cada persona, de la cantidad y gravedad de sus síntomas.

15/05/2021

de la Certificación de Síndrome de Ovario Poliquístico e Hipotiroidismo.

Dos patologías tan diferentes y con tanto en común. Gracias a está certificación he podido reafirmar conocimientos y aprender mucho más sobre éstos temas. Siempre pensando en ofrecer un mejor tratamiento a mis pacientes 🤗💗✨

11/05/2021

Cortisol "la hormona del estrés" es siempre la mala del cuento?

Me parece que no pero su desbalance (y de cualquier otra hormona) SI!

Cuando existe estrés crónico (de ese que ya te acostumbraste y ni lo sientes) es cuando el cortisol empieza a desequilibrar otras hormonas y se hace un desorden que puede afectar tus sistemas, por eso es muy importante identificar que ésta esté bajo control.

Te dejo algunos datos que si no sabías te van a interesar!

21/04/2021

PECHUGA DE PAVO DORADA AL HORNO 🦃

La probé hace poquito y esta riquísima. Es una opción muy saludable, como para sustituir el jamón. Ya la había visto pero la verdad es que como pensaba que estaba un poco dura, me daba flojera pensar en rebanarla 😂. Pero no, esta muy suave, sabor riquísimo, opción saludable, etc etc. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐

La bolsa encuentran en 🎉

08/04/2021

Ya vieron los de la marca Tyson? No se pudo ni incluir en "nuggets" 😖

Resumen del estudio de calidad que hicieron en la Revista del Consumidor:

Los mejores:
✔️ Bachoco prácticos nuggets selectos
✔️ Valley Foods

Los peores:
✖️ Bachoco pechuga de pollo
✖️ Del día

Congelados: entre 9 y 14.2% de proteína.
Caseros: 21% de proteína y menos ingredientes innecesarios.

Sobre los de cadena de comida rápida todos eran similares, muy altos en calorías, sodio, grasa y bajos en proteína.

18/03/2021

Distensión abdominal 🎈💥
Les ha pasado o les pasa seguido? Aquí algunas recomendaciones 💚

18/03/2021

Én este caso no es un producto sino varios de una tienda que me encanta.

Compras a granel. Los productos que he probado y son mis favoritos como para el antojo son:
- Mix de verduras enchiladas (son como "papitas", deliciosas! A veces las como con mi sándwich o solitas)
- Nopal con chile
- Jamaica enchilada premium
😂 y si dejamos el chile a un lado:
- Almendras con chocolate sin azúcar
- Café con chocolate sin azúcar
- Monkfruit (tiene eritritol)

He comprado otros productos (tienen jabón y shampoo sólido y desodorante de 3 ingredientes que también está bueno) pero esos son mis favoritos. Si no estás en CDMX igual puedes pedirlos por su página 💚

Dirección

Calle 53 No. 136 Col. Caleta
Carmen
24110

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
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Toast de Salmón. Desayuno fácil y rápido favorito. La salsa la compré en @bonettamx, otra cosa deliciosa del lugar 😂. Es de habanero, serrano, manzano y aceite de oliva. No me acordaba que la tenía así que en lugar de aceite de oliva hubiera agregado aguacate. también puedes sustituir el jocoque por un poco de hummus y sabe Delichus. 💫Un tip con éste desayuno es que el sobre de salmón tiene entre 100 y 120 g., Así que sólo divido a la mitad para calcular rápidamente y tener mi ración de proteína para ésta comida. Aquí tratando de activarme nuevamente! Compartan 🚀 si creen que a alguien le sirve está idea de desayuno 🤗