19/06/2023
CUIDATE DEL GOLPE DE CALOR
Un golpe de calor o shock térmico es uno de los casos más graves de hipertermia. Es el sobre calentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico.
Debido al aumento de la temperatura que se han registrado en los últimos días, instituciones de salud recomiendan a la población tomar las medidas necesarias para evitar un golpe de calor o insolación, las cuales van desde utilizar sombrero o gorra, hasta ingerir abundantes líquidos.
El golpe de calor se origina cuando la temperatura corporal va por encima de los 40º; el organismo humano funciona a una temperatura de 37º aproximadamente y es muy sensible a las variaciones externas, para controlar la temperatura corporal el organismo cuenta con mecanismos que regulan dicha temperatura como lo son en sudor y la distribución del calor por la sangre para expulsarlo al exterior. Cuando se sufre del golpe del calor estos mecanismos dejan de funcionar por lo tanto sube la temperatura y se pierde hidratación.
Los principales síntomas son:
Debilidad
Dolor de cabeza
Mareo
Debilidad muscular o calambres
Náuseas y vomitos
Sudoración excesiva
Fiebre mayor de 39°C
Convulsiones
Alteración de la conciencia o confusion
Es necesario que si presenta alguno de los síntomas antes mencionados o los identifica en otra persona lo lleve a un lugar fresco, le retire la ropa que no se necesite y lo hidrate lo antes posible para posteriormente buscar atención médica.
Para prevenir un golpe de calor se pueden tomar las siguientes recomendaciones como:
Usar ropa de materiales delgados y colores claros
Protegerse del sol con una sombrilla o sombrero
Usar protector solar
Tener una hidratación constante durante todo el día.
Evitar la exposición prolongada al sol
Permanecer en espacios ventilados
