Alea Psicología

Alea Psicología Consultorio de atención psicológica para adultos, adolescentes y parejas. Acompañamiento humano. Cédula profesional: 10012523

Acompañar a alguien en el duelo no siempre es fácil, pero tu presencia y apoyo pueden hacer una gran diferencia. 🤝 Escuc...
10/08/2025

Acompañar a alguien en el duelo no siempre es fácil, pero tu presencia y apoyo pueden hacer una gran diferencia. 🤝 Escucha sin juzgar, ofrece tu compañía sin presionar y recuerda que a veces solo estar ahí es suficiente. El duelo es un proceso único y tu paciencia es un gran regalo para quien está pasando por él. 💙

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El duelo puede ser un camino difícil y lleno de emociones intensas. 💔 Practicar técnicas sencillas de relajación puede a...
08/08/2025

El duelo puede ser un camino difícil y lleno de emociones intensas. 💔 Practicar técnicas sencillas de relajación puede ayudarte a encontrar momentos de paz y aliviar la carga emocional. Respira, relaja tu cuerpo y conecta con recuerdos que te den tranquilidad. Recuerda, cuidar de ti es parte esencial del proceso. 🌿💙

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Cada persona vive el duelo de forma distinta. No todos expresan el dolor con lágrimas. A veces, el silencio también dice...
07/08/2025

Cada persona vive el duelo de forma distinta. No todos expresan el dolor con lágrimas. A veces, el silencio también dice mucho.

✨ Sentir a tu manera es válido y necesario para sanar.

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😔 El duelo no es lineal y no se vive igual en todas las personas.Existen cinco etapas emocionales comunes: negación, ira...
06/08/2025

😔 El duelo no es lineal y no se vive igual en todas las personas.

Existen cinco etapas emocionales comunes: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Puedes vivir una, todas o ir y venir entre ellas. Lo importante es recordar:

✨ Sentir no es retroceder, es parte de sanar.

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💭 "Perder duele… y sentir también forma parte de sanar."El duelo es la respuesta emocional ante una pérdida importante: ...
06/08/2025

💭 "Perder duele… y sentir también forma parte de sanar."

El duelo es la respuesta emocional ante una pérdida importante: una persona, una relación, un lugar, una etapa…

Es normal sentir tristeza, enojo, confusión o incluso culpa.

No hay un “tiempo exacto” ni una manera correcta de vivirlo. Cada proceso es único, y cada emoción es válida.

🤍 Si estás en duelo, no estás sol@.

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🧠 ¿Y si te dijera que no estás exagerando? ¿Que eso que sientes sí importa? 🧠En Alea Psicología te ofrezco un espacio do...
28/07/2025

🧠 ¿Y si te dijera que no estás exagerando? ¿Que eso que sientes sí importa? 🧠

En Alea Psicología te ofrezco un espacio donde no tienes que justificar tus emociones, solo sentirlas, entenderlas y transformarlas.

📩 Escríbeme y agendamos tu primera sesión, presencial o en línea.

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🌈 Todos llevamos heridas emocionales. Lo importante es no quedarnos atrapados en ellas.Sanar no es olvidar lo que pasó, ...
12/07/2025

🌈 Todos llevamos heridas emocionales. Lo importante es no quedarnos atrapados en ellas.

Sanar no es olvidar lo que pasó, es aprender a cuidarte desde el presente.

💬 Hoy puedes empezar a sanar tu historia. Pide ayuda. Mereces vivir en paz.

😶 ¿Te cuesta expresar tus emociones por miedo a que te juzguen? ¿Sientes vergüenza de ser tú mismo?La herida de humillac...
11/07/2025

😶 ¿Te cuesta expresar tus emociones por miedo a que te juzguen? ¿Sientes vergüenza de ser tú mismo?

La herida de humillación nace cuando en la infancia nos hacían sentir mal por lo que éramos, sentíamos o necesitábamos.

💬 Hoy puedes aprender a tratarte con el respeto y el cariño que merecés.

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💔 ¿Tienes miedo a quedarte solo? ¿Sientes ansiedad cuando alguien se aleja?La herida de abandono aparece cuando sentimos...
10/07/2025

💔 ¿Tienes miedo a quedarte solo? ¿Sientes ansiedad cuando alguien se aleja?

La herida de abandono aparece cuando sentimos que nuestras figuras importantes no estuvieron disponibles cuando más las necesitábamos.

💬 Aprender a estar para ti mismo es el comienzo de una nueva seguridad emocional.

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😔 ¿Te cuesta sentirte suficiente? ¿Evitas mostrarte vulnerable por miedo a que no te acepten?La herida de rechazo nace c...
09/07/2025

😔 ¿Te cuesta sentirte suficiente? ¿Evitas mostrarte vulnerable por miedo a que no te acepten?

La herida de rechazo nace cuando, en la infancia, sentimos que no éramos bienvenidos o que no encajábamos.

💬 Aprender a quererte tal como sos es una forma poderosa de sanar esta herida.

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⚖️ ¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente? ¿Te exiges más de la cuenta?La herida de injusticia nace en infancia...
08/07/2025

⚖️ ¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente? ¿Te exiges más de la cuenta?

La herida de injusticia nace en infancias con reglas rígidas, donde se valoraba más el rendimiento que las emociones.

💬 “Si no era perfecto, no valía”. ¿Te suena?

Sanar esta herida es elegir tratarte con amabilidad y entender que el valor no depende del logro.

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🧠 ¿Sabías que muchas de tus emociones y relaciones adultas se explican por lo que viviste en tu infancia?Las heridas de ...
07/07/2025

🧠 ¿Sabías que muchas de tus emociones y relaciones adultas se explican por lo que viviste en tu infancia?

Las heridas de la infancia son marcas emocionales que se crean cuando nuestras necesidades no fueron cubiertas. Esta semana hablaremos de cada una de ellas y cómo comenzar a sanarlas.

💬 ¿Te animas a mirar hacia adentro?

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