Psicóloga Daniela García

19/02/2026

Experiencia de Paola…

“Creía ser una persona muy vacía, pero de un momento a otro me di cuenta de que, al perder, realmente me encontré. He aprendido a conocerme, valorarme y respetar cada una de mis etapas. Ahora, cada día lucho por respetar mis límites, seguir validando mis emociones y honrar cada uno de mis procesos”

Por enseñarme la paciencia en los procesos ajenos y en los míos, gracias Paola 💞

16/02/2026

Me cuido no porque esté rota, sino porque estoy viva.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

12/02/2026

Sanas con amor y paciencia 🌱

11/02/2026

🚨 LA CIENTÍFICA QUE CONVIRTIÓ EL DOLOR DE PERDER A SU HIJO EN UN DESCUBRIMIENTO QUE CAMBIÓ LA MEDICINA 🚨

Durante años, el dolor crónico fue tratado como un síntoma aislado.
Algo que se calmaba.
Algo que se apagaba.

Hasta que una mujer decidió preguntarse qué le hace el dolor al cuerpo entero.

Su nombre es Candace Pert.

Pert fue neurocientífica y descubrió algo que cambió la forma de entender el dolor, el estrés y la emoción:

👉 Las emociones también son biología.

Demostró que el cuerpo produce neuropeptidos, pequeñas moléculas que conectan:
• cerebro
• sistema inmune
• sistema nervioso

El cuerpo siente antes de pensar.

Pero su descubrimiento no nació solo del laboratorio.

Candace Pert vivió una pérdida devastadora:
la muerte de su hijo.

Ahí entendió algo brutal:

👉 El dolor emocional no se queda en la cabeza.
👉 Se mete en el cuerpo.
👉 Se imprime en las células.

Su trabajo mostró que el estrés profundo y el dolor emocional sostenido pueden:
• debilitar el sistema inmune
• aumentar la inflamación
• intensificar el dolor físico
• enfermar al cuerpo entero

No por sugestión.
Por química real.

Pert lo dijo así:

👉 “El cuerpo es el inconsciente.”

Esa frase incomodó a la medicina tradicional.
Pero abrió una puerta inmensa.

Hoy sabemos que:
• el duelo no procesado duele físicamente
• el estrés crónico enferma
• la ansiedad no es solo mental
• el dolor no vive en un solo lugar

No todo se cura.
No todo se borra.

Pero entender cómo el dolor atraviesa el cuerpo
cambió la manera de tratar a millones de personas.

La ciencia no le devolvió a su hijo.
Pero convirtió su pérdida
en conocimiento que alivió a otros.

Ciencia que nace del dolor.
Y por eso, duele decirla.

04/02/2026

❤️‍🩹

📺 | Modern Love (2019-2021).

04/02/2026

Leamos la experiencia de Wen

Llegué con Dani en un momento en el que me sentía perdida y cansada de cargar cosas que dolían más de lo que yo misma aceptaba. Había aprendido a aguantar y a seguir, incluso cuando por dentro no estaba bien. En terapia aprendí a mirar mi historia con compasión, a permitirme sentir y a entender que muchas de mis heridas necesitaban ser escuchadas. He transformado la forma en la que me trato; aprendí a poner límites sin culpa y a priorizarme con amor.
Este proceso también transformó mi maternidad: hoy soy más consciente, más paciente y más presente con mis hijos. Estoy aprendiendo a educar desde el amor y no desde mis heridas.

Cuando por fin fui a terapia, lo hice pensando que yo tenía que cambiar, que no me gustaba cómo era ni cómo hablaba. Hoy miro a mi yo del pasado con nostalgia, pero también con mucho orgullo, porque hizo lo mejor que pudo con lo que tenía.
La terapia con Dani no borró mi historia, me ayudó a reconciliarme con ella.
Yo nunca fui el problema.

Gracias Wen por transformarme con tu mera existencia y permitirme ser tu compañera de viaje ❤️

04/02/2026

🥹 sé sensible, sé vulnerable

30/01/2026

❤️

🌛🌞

23/01/2026

No se dejen!!

21/01/2026

👀

😮‍💨🧠“No todo cansancio se arregla durmiendo. Hay un agotamiento que no viene de ‘horas de sueño’, sino de lo que tu cuerpo está cargando por dentro: digestión pesada, picos de azúcar, inflamación silenciosa, intestino irritado. Puedes dormir 8 horas… y despertar como si hubieras dormido 3.”

“Ese cansancio se siente distinto: niebla mental, cero motivación, pesadez, mal humor, antojos, falta de enfoque. Y lo peor es que lo normalizamos: café, azúcar, ‘me aguanto’, y seguimos. Pero mientras no cambie lo que comes y cómo comes, ninguna siesta va a reparar el desgaste de un metabolismo que vive apagando incendios.”

“Cuando comes de forma que te inflama o te desregula, el cuerpo paga factura con energía. No es que seas flojo. Es que tu sistema está gastando batería en procesos que deberían ser simples: digerir, estabilizar, recuperarse. Y si además comes tarde, rápido o con estrés, el cuerpo entra en modo supervivencia aunque estés ‘descansando’.”

“Dormir ayuda, claro. Pero hay cansancio que es una señal, no una falta de disciplina. Y esa señal suele decir lo mismo: tu forma de comer te está quitando más energía de la que te da.”

Dato curioso
Mucha gente confunde “fatiga” con “sueño”, pero la fatiga metabólica suele venir con antojos, irritabilidad y niebla mental, incluso después de dormir bien.

Al final, no es que te falte descanso… es que te sobra carga interna.

Fuente
• Gases, inflamación, cansancio y mal humor: Las señales que ignoras
• Video de Dr. Leal y Marco Antonio Regil
• Canal: Marco: El Podcast
• Publicado: 18 de enero de 2026

19/01/2026

En una relación sana no nos fundimos, nos encontramos.
La Gestalt nos recuerda que el vínculo no se construye desde la pérdida del yo, sino desde la presencia plena de dos individualidades que eligen entrar en contacto.