Corteza & Corazón 180

14/07/2025

Si supieran las joyitas de ebooks que hay en mi página de hotmart correrían a adquirirlos
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03/05/2025

Lanzamiento de mi primer ebook 🤍🥹✨️ estoy muy feliz con el resultado y por el apoyo que ha tenido de verdad. Pueden adquirirlo en la siguiente liga a un costo super accesible. Gracias mil!!!

Ya seas psicólogo, terapeuta, estudiante de psicología o una persona comprometida con su bienestar emocional, aquí encontrarás herramientas claras, prácticas y basadas en evidencia para acompañarte en el camino del cambio.

05/04/2025

Hoy es viernes y, después de una semana de emociones intensas, desafíos y avances, es momento de soltar la tensión y disfrutar. 🧠✨
Imagina que tu mente es como ese amigo que, después de un maratón emocional, solo quiere ponerse cómodamente en bata, tomar un café ☕ y decir: “¡Al fin, un respiro!”

A veces comenzamos la semana con grandes planes: "Esta es la semana en la que pongo límites claros y trabajo mi interior con todas mis ganas". Pero, a medida que pasan los días, el esfuerzo y la autocrítica se acumulan, y lo único que nos queda es una sonrisa cómplice y la certeza de que cada paso, por pequeño que sea, es progreso. 😌💪

Recuerda: sanar también es aprender a reírse de uno mismo, a disfrutar esos momentos de calma que tanto necesitamos. Hoy te invito a que dejes de lado las expectativas y te regales un momento de paz, rodeado de lo que te hace bien. Respira, ríe y conecta con esa parte tuya que busca el descanso y la alegría. 🎈🌿

Esta semana dimos pasos, unos grandes y otros pequeños, pero todos cuentan. Que este fin de semana te abrace suave, como una cobija calientita y una carcajada inesperada. Nos vemos en la próxima sesión… más sabios, más fuertes y siempre listos para compartir nuevos memes y aprendizajes.

¡Buen finde, mi gente bonita de terapia! 🛋️🫶

25/03/2025

| 👩‍💻💜 OlimpIA: La IA que defiende a mujeres del acoso digital y gana reconocimiento mundial

OlimpIA es una inteligencia artificial creada por las Defensoras Digitales Impulsoras de LATAM para apoyar a mujeres víctimas de violencia digital. Disponible en WhatsApp, ofrece asesoría legal y contención emocional en más de 50 idiomas, ayudando a más de 8,000 víctimas desde su lanzamiento en 2024.

Inspirada en las experiencias y luchas personales de la mexicana Olimpia Coral y la ecuatoriana Isabella Nuques por conseguir leyes contra la difusión no consentida de imágenes íntimas en México y Ecuador, OlimpIA fue desarrollada con la empresa AuraChat.Ai. La plataforma analiza texto y audios para detectar crisis emocionales y brindar orientación rápida, superando muchas veces la lentitud del sistema judicial.

Este proyecto ha sido reconocido en el Paris Peace Forum y el AI Action Summit 2025, destacando entre más de 770 propuestas internacionales. Entre sus próximas mejoras están la atención sin internet, la integración de la lengua de señas y conexión con instituciones de justicia para evitar la revictimización.

Aunque OlimpIA es un gran avance, su existencia también refleja la ineficacia institucional ante la violencia digital, obligando a la tecnología a hacer el trabajo que deberían realizar los gobiernos.

La info acá 👉🏽 https://bit.ly/4bScnaP

09/03/2025

𝐃í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐮𝐣𝐞𝐫: 𝐌á𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐞𝐜𝐡𝐚, 𝐮𝐧 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚

Desde la terapia cognitivo-conductual entendemos que nuestro comportamiento, pensamientos y emociones no existen en el vacío. Son producto de la interacción con nuestro contexto, y lamentablemente, muchas veces este contexto no favorece a las mujeres.

En nuestro país, la violencia de género sigue siendo una realidad que se minimiza o normaliza. Muchas mujeres que buscan salir de situaciones de maltrato se encuentran con barreras culturales, sociales y políticas que dificultan su camino:

⚖️ 𝐋𝐞𝐲𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧
🔄 𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬
💼 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐮𝐚𝐥𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐜𝐨𝐧ó𝐦𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚
🧠 𝐂𝐫𝐞𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐨 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚

Si queremos un verdadero cambio, no basta con discursos de un solo día. Necesitamos conciencia social, educación en igualdad y espacios seguros para que las mujeres puedan vivir sin miedo.

Hoy, más que felicitaciones, hagamos preguntas incómodas: ¿Cómo estamos contribuyendo a cambiar estos patrones? ¿Qué acciones concretas podemos tomar?

🌿 Si eres víctima de violencia, no estás sola. Hay redes de apoyo, herramientas y personas dispuestas a ayudarte.

19/12/2024

Desde aquí puedo ver esas green flags 😍😍😍 ¿que otros agregarías a aquellos aspectos saludables en una relación?

18/12/2024

Cuidemos nuestra microbiota 💜🦠 cumple una función vital en la salud mental y bienestar psicológico

Créditos:

18/12/2024

Guía rápida para cuestionar pensamientos ante una crisis de pánico 💭🧠🤔💕 porque llegamos a consideras nuestras ideas como verdad absoluta pero colocando distancia podrás encontrar mayor tranquilidad

Pensamientos vs. Realidad

Créditos: Psic. Cynthia Velasque

18/12/2024

Nuestro sistema de creencias desde la 🩷🧠💭

18/12/2024

Breves estrategias de autocuidado para estas fechas 🎄🎅🏽💭🗣

11/10/2024

El día de ayer se conmemoró el día Internacional de la salud mental y aquí te dejo algunas razones para cuidarla y hacer un sano estilo de vida 🧠✨️💕