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Jaqueline Orona Nutrióloga

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col. centro
Jaqueline Orona Nutrióloga

🍍| Asesoría Nutricional.
👩‍⚕️| Educación en Diabetes.
🌎| Consultas en LÍNEA.
🌵| Delicias, Chih. "Sembrando BIENESTAR y BALANCE en tu vida".

01/10/2025

🍁Démosle una cordial bienvenida a nuestras FRUTAS Y VERDURAS de temporada del mes de OCTUBRE.
🍂Comienza la temporada MÁS BONITA de el año, donde las mañanas y noches frescas, los calditos, guisos y cafecito, no pueden faltarnos.
🔎 Recuerda que consumir los alimentos que se cultivan siempre será más económico, ayudas al planeta, tienen mejor sabor y son mucho mejores para la salud porque han madurado de forma natural al sol, a comparación de los que son tratados con conservantes y tratamientos químicos para su duración y transporte.
Al ser alimentos que se cultivan en sus propias condiciones climáticas, permiten el desarrollo máximo de sus nutrientes y maduración natural.
¿Qué esperas para prepararlos?
😋🍊🍏🍐🥬🍌🍇🍋‍🟩🥦🧄🌽🥒

08/08/2023

Para el cierre de cuatrimestre, en la materia de "Introducción a la fisiopatología de la nutrición" y "Nutrición el los ciclos de la vida", mis alumnos realizaron una campaña de educación en DIABETES (según lo aprendido en clase), la cuál consistió en brindar información para concientizar y prevenir complicaciones a futuro de dicha enfermedad, mediante algunos de los 7 comportamientos de autocuidado indispensables para tener una buena calidad de vida, según la ADA, tales cómo: alimentación saludable, automonitoreo de la glucosa y ejercicio físico. 💙

06/06/2023

Se estima que alrededor de 425 millones de personas, vive con "Diabetes"; por lo que la Organización Mundial de la Salud, la considera un problema de salud pública; y México se encuentra dentro de los primeros 10 países del mundo en que sus habitantes la padecen.
¿Cuáles son algunas recomendaciones para sobrellevar esta enfermedad?
A continuación te enumero 4 principales.👇
🔵 Alimentación saludable: Un buen control de tu alimentación (Control de carbohidratos, porciones y calidad de tus alimentos), reduce en gran manera, el riesgo de evitar complicaciones y te ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa.
🔵 Mantenerse activo: Realizar ejercicio te ayudará a mejorar la sensibilidad a la insulina, y también a mejorar tus niveles de glucosa en sangre.
🔵 Automonitoreo de la glucosa. Observar tus niveles de glucosa durante el día, te ayudará a saber cómo actuar en caso de una emergencia, o sí es que hay que modificar algo que la esté afectando.
🔵 Toma de medicamentos. El apego al tratamiento, (tomarte las dosis y horarios indicados) te mantendrá estable y sano. Así como a evitar picos altos o bajos de glucosa.
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Recuerda que tomando en cuenta todos estos puntos, podrás evitar las terribles complicaciones de esta enfermedad silenciosa.
El estilo de vida que lleves será un pilar fundamental para el tratamiento, agenda tu cita y, ¡siéntete bien!
📞 (639) 129 - 83 - 53

07/03/2023

¿Por qué es importante hacerme un buen hábito de alimentación? 👇
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❤️ Porque quiero mejorar mi salud.
❤️ Porque quiero aprender a comer, y a desarraigar los malos hábitos que me han enseñado, y he desarrollado con el tiempo.
❤️ Porque quiero ser menos propenso(a) a padecer enfermedades crónico-degenerativas. (Diabetes, hipertensión, cáncer, etc.)
❤️ Porque deseo sentirme bien conmigo mismo(a), tener energía, estar feliz, y cuidar lo que entra a mi cuerpo.
❤️ Porque me amo y disfruto del proceso que me convierte en mi mejor versión.
❤️ Porque quiero tener una buena calidad de vida.
❤️ Porque quiero agradecerle a mi cuerpo, mi templo, todo el trabajo que hace por mí.
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¿Sí no lo haces tú, quién más lo hará por tí? El cambio empieza desde que tú así lo decidas. ✨

20/12/2022

¡Siéntete, y luce bien este 2023! con este reto de sólo 3 semanas que te hará renovar energía y depurarte de lo que no necesitas. ✨🥰💃
Logra tus objetivos sin efecto rebote; de una manera saludable, y consiguiendo un estado óptimo de salud.
Iniciemos bien el año dejando unos kilitos atrás... Yo te ayudo a lograrlo. (Aquí te comparto cómo). 💪😉👇

10/12/2022

En su proyecto final de cierre de cuestrimestre, los alumnos de la carrera de NUTRICIÓN de Universidad Vizcaya de las Américas, en la materia de Antropología Alimentaria que impartí este ciclo, eligieron algunos de los grupos étnicos más grandes de México con la finalidad de mostrar que la ALIMENTACIÓN de los INDÍGENAS desde la época prehispánica, es una forma muy importante de identidad y reconocimiento.
🌽🥜🌾🌶️🌵🍅🧄🍫
Pese a que en el siglo XIX, en nuestro país se establecieron políticas para desintegrarlos, en 1922 en el artículo 4to. De nuestra constitución por fin se distingue a México cómo un país PLURICULTURAL que reconoce, respeta y apoya su forma de vida.
Aunque no ha sido nada fácil desde ese momento para ellos la integración a una sociedad clasista y desigual que acostumbra desde tiempos atrás discriminarlos... Este proyecto fué una forma de darles ese reconocimiento que tanto merecen, poner en alto nuestras RAÍCES/ORÍGENES, y valorar lo que sigue siendo de gran importancia para ellos y para nosotros. 🤗✨

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