Nutrición Integral CAPP

02/09/2025

Tras el impuesto a bebidas azucaradas, las compras bajaron 5.5% el primer año y 9.7% el segundo. La OMS recomienda

01/09/2025

Comer en fondita o comida corrida no tiene que pelearse con tu salud: caldo + guiso guisado + frijoles + agua simple es un combo ganador. Te damos pedidos inteligentes en tu zona.

Dato (CDMX): 11.7% del gasto corriente monetario trimestral del hogar se va a alimentos fuera del hogar (ENIGH 2022 – CDMX).

01/09/2025

Si un producto trae varios sellos, úsalo como “semaforo”: elige opciones con menos sellos o sin sellos para consumo frecuente. Te enseñamos a comparar en tienda, tianguis o súper.

La NOM-051 estableció los sellos de advertencia y restricciones de personajes/marketing infantil para alimentos y bebidas envasados (modificación 2020).
Diario Oficial de la Federación
Gobierno de México


Fuentes: DOF – Modificación NOM-051 (2020); Secretaría de Salud/Promosalud.

30/08/2025

En 2018, 49.7% comió fruta diaria y 44.9% verdura diaria; en 2021, solo 26.8% reportó leguminosas ≥3 días/semana;

29/08/2025

Reducir sodio no es comer sin sabor: es aprender a usar hierbas, chiles, cítricos y técnicas mexicanas. Te enseñamos a “desalear” tu cocina sin perder antojo.

Escribenos para empezar con tu propio mini-recetario.


Fuentes: ENSANUT 2021 (hipertensión); Informe INSP sobre sodio; OMS guía de sodio.

29/08/2025

En México, la prevalencia total de diabetes en adultos (diagnosticada + no diagnosticada) es 18.3%; prediabetes 22.1%.
Detectar a tiempo cambia el curso. Ajustes en comida cotidiana (porciones de tortilla/pan dulce, bebidas, leguminosas) + acompañamiento emocional ayudan a estabilizar glucosa sin dietas imposibles.
-
-

Fuentes: ENSANUT 2021 – Diabetes en Salud Pública de México.

28/08/2025

Una buena estrategia nutricional es reducir el consumo gradualmente para evitar la abstinencia, beber mucha agua, dormir lo suficiente, y hacer ejercicio o actividades relajantes para aumentar la energía de forma natural. También puedes optar por alternativas como el té o el café descafeinado para una transición más suave.
Si requieres apoyo con estrategias nutricionales para dejar el café, envíanos mensaje y te compartimos los horarios de consulta disponibles.

28/08/2025

Nuestro servicio de psiquiatría está diseñado para la evaluación, diagnóstico y tratamiento de diversas condiciones de salud mental. A través de un enfoque profesional y humano, abordamos trastornos como ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo, insomnio, entre otros.

La consulta psiquiátrica permite una valoración integral del paciente, proporcionando opciones de tratamiento que incluyen intervención farmacológica y acompañamiento médico especializado. Siempre buscamos un equilibrio entre el bienestar emocional y físico, ofreciendo un tratamiento adaptado a cada caso.

Si buscas atención psiquiátrica con un enfoque humano y profesional, nuestro equipo está listo para brindarte el apoyo que necesitas.

27/08/2025

Tu alimentación no es “fuerza de voluntad”: también pesa el tráfico, los turnos, la seguridad en el barrio, el bolsillo y lo que se cocina en casa. Diseñar tu plan considerando tu rutina real (traslados, presupuesto, antojos culturales, tianguis/mercado cercano) hace que comer mejor sea posible y sostenible.

Escríbenos para armar tu plan con tus tiempos.


Fuentes: Data México – Valle de México (tiempos de traslado).

26/08/2025

¿Cómo es para ti un buen café?

24/08/2025