Táan Esencial

Táan Esencial Centro Holístico itinerante, co -creamos espacios llenos de presencia, gratitud y magia. ⭐️

Hay días en los que la cabeza no para.La lista de pendientes es infinita, y pareciera que siempre estamos en modo alerta...
08/08/2025

Hay días en los que la cabeza no para.

La lista de pendientes es infinita, y pareciera que siempre estamos en modo alerta.

Ser mamá es hermoso pero también es agotador cuando no tenemos un lugar donde soltar.

Por eso, dentro de mi comunidad Táan esencial, creé un rincón muy especial:
✨ Respira, Mamá ✨
Un subgrupo seguro y libre de juicios, donde podemos:
🌿 Desahogarnos sin culpa
🌿 Compartir formas reales de descanso
🌿 Inspirarnos en otras mamás que también buscan un maternaje más auténtico

Aquí no venimos a hacerlo perfecto.
Venimos a hacerlo más humano, más nuestro y sobre todo, más en paz.

💌 Si quieres ser parte, escríbeme la palabra RESPIRA y te mando el acceso directo.
Te espero con una taza de té y el corazón abierto. 💕✨

RespiraMamá

Antes de alimentar tu fuego necesitas reconocerlo.Ese que aún arde, aunque a veces lo tapes con deberes o rutinas.Ese qu...
06/08/2025

Antes de alimentar tu fuego necesitas reconocerlo.

Ese que aún arde, aunque a veces lo tapes con deberes o rutinas.
Ese que te recuerda que estás viva.

✨ Hoy pregúntate:
¿Qué me enciende últimamente?

No tiene que ser algo grande.
Puede ser el olor a café, una canción que te mueve, una idea loca que te ilusiona, o un momento contigo misma.

📝 Escribe o dibuja 3 cosas que te hacen sentir viva.
Dales nombre, color o forma.
Porque cuando honras lo que te enciende…
ya estás empezando a volver a ti.

🔥 Tu fuego es guía, no carga.
Escúchalo con suavidad.

Reto “Vuelve a tu fuego sin quemarte”

Día 1 /7






✨ Diosa: honra tu energía femenina ✨¿Y si tu suavidad también fuera fuerza?¿Y si lo que hoy duele es parte del camino pa...
24/07/2025

✨ Diosa: honra tu energía femenina ✨

¿Y si tu suavidad también fuera fuerza?
¿Y si lo que hoy duele es parte del camino para volver a ti?

Esta mezcla nació para quienes están cerrando ciclos, soltando exigencias y aprendiendo a habitarse con más amor.
Para las que han sostenido mucho, y ahora eligen sostenerse a sí mismas.

🌿 “Diosa” no es solo un aroma.

Es un recordatorio:
De tu poder, tu dulzura, tu intuición y tu capacidad de renacer.

🧝🏻‍♀️Inspirada en el arquetipo de Venus/Afrodita, esta mezcla te invita a reconciliarte con tu energía femenina y sanar desde el centro.

🌸 Aroma floral, herbal y resinosa
🪔 Precio: $200 / 10ml
📍 Entrega en Mérida.

💌 Mándame DM o mensaje por WhatsApp y te cuento más.

📖 Reflexión desde el club de lectura: Escúchate con amorA veces no es maldad…es ignorancia emocional heredada.Crecimos h...
16/07/2025

📖 Reflexión desde el club de lectura: Escúchate con amor

A veces no es maldad…
es ignorancia emocional heredada.
Crecimos hablando sin conectar.
Hoy estamos aprendiendo a escucharnos sin miedo y sin juicio.

Este mensaje nace de lo que estamos leyendo, compartiendo y sintiendo juntas en nuestro club de lectura digital.
Desde ahí nos leemos, nos cuestionamos y sembramos otra forma de estar en el mundo 🌱

💌 ¿Te gustaría unirte al próximo círculo?
Mándame un mensajito o quédate cerca, pronto abriremos otro espacio amoroso de lectura.

📍Comparte, guarda o coméntalo si esta frase te movió…

📖 Reflexión desde el club de lectura: Escúchate con amorA veces no es maldad es ignorancia emocional heredada.Crecimos h...
16/07/2025

📖 Reflexión desde el club de lectura: Escúchate con amor

A veces no es maldad es ignorancia emocional heredada.
Crecimos hablando sin conectar.
Hoy estamos aprendiendo a escucharnos sin miedo y sin juicio.

Este mensaje nace de lo que estamos leyendo, compartiendo y sintiendo juntas en nuestro club de lectura digital.
Desde ahí nos leemos, nos cuestionamos y sembramos otra forma de estar en el mundo 🌱

💌 ¿Te gustaría unirte al próximo círculo?
Mándame un mensajito o quédate cerca, pronto abriremos otro espacio amoroso de lectura.

📍Comparte, guarda o coméntalo si esta frase te movió.

✨ Recuerdo que soy yo primero ✨A veces, en el intento de sostener vínculos, nos vamos soltando de nosotras mismas.¿Te ha...
11/07/2025

✨ Recuerdo que soy yo primero ✨

A veces, en el intento de sostener vínculos, nos vamos soltando de nosotras mismas.

¿Te ha pasado?

🌿 Hoy te invito a hacer una pausa y preguntarte:

¿En qué momento dejé de escucharme por quedarme en un lugar que me aleja de mí?

📝 Haz el ejercicio:

Escribe un listado de aquellas decisiones o acciones que te desconectan de ti cuando te vinculas con otras personas.

💔 Ejemplos de decisiones o acciones que pueden desconectarte de ti:

• Decir “sí” cuando en realidad querías decir “no”.
• Postergar tus rutinas de autocuidado por priorizar a alguien más.
• Callar tu opinión para evitar conflicto.
• Cambiar tu forma de vestir o hablar para agradar.
• Hacerte pequeña para no incomodar.
• Ceder constantemente en tus límites por miedo a que te dejen.
• Dejar de hacer lo que disfrutas porque a la otra persona no le gusta.
• Esperar mensajes o atención para sentirte en paz contigo.
• Perder tu espacio personal o tiempo a solas.
• Validarte solo a través de la mirada del otro.

Luego, con amor y sin juicio, anota:

¿Qué pequeños actos puedo hacer para volver a mí?

💧 Acompaña este momento con una gota de aceite esencial de lavanda o geranio. Inhala profundo y repite:

“Vincularme no significa olvidarme. Hoy me elijo.”

🌸 Que este recordatorio te devuelva al centro.

✨ Renuncio al contrato invisible ✨A veces, sostenemos vínculos desde acuerdos que nunca se dijeron en voz alta…Pero que ...
07/07/2025

✨ Renuncio al contrato invisible ✨

A veces, sostenemos vínculos desde acuerdos que nunca se dijeron en voz alta…
Pero que nos duelen cuando no se cumplen.

✍️ “Si yo doy, me tienen que dar.”
✍️ “Si te cuido, espero que me cuides igual.”
✍️ “Si no me enojo, tú deberías saber que algo me molesta.”

Esos contratos invisibles nos atan al resentimiento y a la expectativa.

🌿 Hoy te invito a mirar de frente esos acuerdos no dichos.

📓 Actividad:
Elige un vínculo que quieras liberar y escribe una carta donde renuncies a ese contrato (no se envía, es para ti).
Hazlo con honestidad, sin juicio, desde tu centro.

✨ Decreto:
“Libero los vínculos de mis expectativas. Cada quien es libre de ser.”

💫 Recomendación holística:

Acompaña este ejercicio con una gota de incienso en el corazón y lavanda o geranio en muñecas.
Respira profundo, suelta y escribe.
También puedes cerrar con una meditación breve de corte energético, visualizando cómo recuperas tu energía desde ese vínculo.

💌 Si deseas una guía personalizada para este proceso, agenda tu Pausa Esencial.
Estoy aquí para acompañarte a soltar sin miedo, y vincularte desde tu verdad.

¿Desde qué necesidad estás eligiendo tus vínculos?A veces, los lazos que sostenemos no nacen del amor… sino del miedo.Y ...
03/07/2025

¿Desde qué necesidad estás eligiendo tus vínculos?

A veces, los lazos que sostenemos no nacen del amor… sino del miedo.

Y no es para culparnos, es para mirarlo con compasión.

🌱 ¿Seguridad?
🌷 ¿Pertenencia?
🌻 ¿Validación?
💞 ¿Amor condicionado?
🔄 ¿Heridas por sanar?
🌟 ¿O expansión genuina?

Este carrusel es una invitación a observar desde dónde te vinculas…
Sin juicio, con verdad.

✨ Antes de leer, te sugiero un momento de enraizamiento suave:

Coloca una gota de vetiver, cedro o incienso en la planta de tus pies o sobre tu pecho.
🧘‍♀️
Cierra los ojos.
Siente tu cuerpo.
Respira profundo 3 veces.
Y pregúntate con honestidad:
”¿Qué siento cuando pienso en esta relación?”

Tu cuerpo sabe lo que tu mente a veces intenta explicar.🧿

Porque cuando reconoces la necesidad… puedes elegir diferente.
Puedes volver a ti.

💌 Si estás en ese mismo camino de revisión amorosa, estos días estaré compartiendo más sobre este proceso que yo misma estoy transitando.

Te abrazo y te invito a acompañarme.🧝🏻‍♀️✨

Durante mucho tiempo pensé que vincularme era adaptarme.Que amar era complacer.Que pertenecer era encajar…Pero hoy estoy...
02/07/2025

Durante mucho tiempo pensé que vincularme era adaptarme.
Que amar era complacer.
Que pertenecer era encajar…
Pero hoy estoy dispuesta a hacerlo diferente.

🧝🏻‍♀️Estoy reescribiendo mi forma de vincularme.
Ya no desde el miedo a perder al otro, sino desde el deseo de no perderme a mí.

Este carrusel nace de lo que estoy explorando en mí:
👉🏼 ¿Desde qué necesidad me he estado vinculando?
👉🏼 ¿Qué versiones de mí se activan cuando quiero sentirme amada, aceptada o segura?

No tengo todas las respuestas, pero sí el deseo profundo de descubrirlas… contigo.

🌿 Durante los próximos días voy a estar compartiendo reflexiones, prácticas y recordatorios que me están ayudando a construir puentes más auténticos en mis relaciones.

Si estás en ese mismo camino, quédate cerca.
Vamos a caminarlo juntas. Sin juicio. Con verdad. Con alma.

✨ Te abrazo desde mi honestidad, y te invito a mirar tus vínculos con nuevos ojos.

🌺 Día 7 – Celebro el misterioNo todo tiene que entenderse para ser real.Hay cosas que llegan suaves, sin avisar…y traen ...
28/06/2025

🌺 Día 7 – Celebro el misterio
No todo tiene que entenderse para ser real.
Hay cosas que llegan suaves, sin avisar…
y traen consigo la magia de lo que no forzamos.

✨ Hoy honra tu camino.
Haz un pequeño ritual:
— Enciende una vela
— Escribe o di en voz alta lo que agradeces
— Termina diciendo:
“Gracias por todo lo que no sé y está por llegar.”

🌿 Puedes acompañarte con aceites esenciales como:
Mirra, Lavanda o Naranja silvestre, que te ayuden a abrir el corazón, confiar y celebrar lo invisible.

💬 Este no es un final.
Es una puerta abierta a una forma más amorosa de habitarte.

✨ El poder del Journaling para tu bienestar emocional ✨¿Sabías que escribir a diario puede transformar tu vida? 📝💫 El jo...
11/10/2024

✨ El poder del Journaling para tu bienestar emocional ✨

¿Sabías que escribir a diario puede transformar tu vida? 📝💫 El journaling no solo es una herramienta para desahogarte, sino también una forma poderosa de autodescubrimiento y sanación. Aquí te comparto algunos de sus beneficios:

🌱 Claridad mental: Al plasmar tus pensamientos, organizas tu mente y reduces el caos interno. Aromaterapia: Menta.

🧘‍♀️ Gestión emocional: Te ayuda a procesar y liberar emociones reprimidas, promoviendo la paz interior. Aromaterapia: Lavanda.

💡 Autoconocimiento: Te conecta con tus metas, miedos y deseos, lo que te permite crecer de manera consciente. Aromaterapia: Incienso.

🌈 Creatividad: Al escribir sin filtros, desbloqueas nuevas ideas y perspectivas. Aromaterapia:Cítricos (Limón o naranja).

🎯 Enfoque: Te permite llevar un registro de tus logros y aprendizajes, manteniéndote en el camino hacia tus sueños. Aromaterapia: Romero

¿Ya has probado esta técnica para tu bienestar? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios! 🌟🖋️

Hoy es un buen día para practicar la gratitud. Al conectar con el momento presente, encuentras la calma. 🙏✨ ¿Por qué est...
19/09/2024

Hoy es un buen día para practicar la gratitud. Al conectar con el momento presente, encuentras la calma. 🙏✨ ¿Por qué estás agradecida hoy?
Seguro hay mas de 5 cosas que puedes agradecer. La practica de la gratitud me sirve mucho en esos momentos en que mi mente esta a mil por hora, me mantiene aquí y ahora.
Para esta practica te recomiendo el aroma a Nardo y lima.

Dirección

Calle 21, Col
Mérida
97125

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