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🍃🧘‍♀️

23/10/2024

Una correcta hidratación no solo ayuda a mantener el equilibrio hormonal, sino que también es clave para reducir la inflamación y regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés. 🌿✨

Si estás buscando mejorar tu salud digestiva, reducir la inflamación y mantener tus niveles de cortisol en equilibrio, este reto es para ti. Hoy te invito a aumentar tu consumo de agua y a añadir infusiones antiinflamatorias como el té de cúrcuma o jengibre.

🎯 ¡Ve al rato para descubrir la acción del día!

¡Pequeños cambios hacen grandes diferencias!

💧 ¡Aún puedes unirte al reto de alimentación, inflamación y cortisol! No es tarde para comenzar a transformar tu salud apenas vamos en el día 2. 💪🏼

20/10/2024

Así como la ansiedad afecta el intestino, lo que comes también puede influir en tu estado mental. 🌿✨

La relación entre tu mente y tu sistema digestivo es más profunda de lo que parece ♻️

El estrés y la ansiedad desbalancean las bacterias buenas, causando inflamación, mala digestión y malestar intestinal. Pero lo que comes puede tener un impacto directo en tu estado de ánimo y niveles de ansiedad. 🧠

Tu microbiota intestinal es clave.
Las bacterias intestinales juegan un papel crucial en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que afecta directamente tu bienestar emocional.

Alimentar tu intestino es alimentar tu bienestar mental. 🫶

Pequeños cambios en tu dieta pueden marcar la diferencia en cómo te sientes cada día.

¿Te gustaría saber más?

¡Únete a nuestro reto para mejorar la microbiota intestinal y reducir la inflamación, mientras trabajas en tu bienestar emocional!

GRATIUTO ✨

G

19/10/2024

Reto de 21 Días: Alimentación, Inflamación y Cortisol 🌿✨

¿Sabías que lo que comes tiene un impacto directo en tu energía, estado de ánimo, y en cómo tu cuerpo maneja el estrés? 🙌

Te invito a unirte a mi reto de 21 días donde aprenderás a reducir la inflamación, mejorar tu microbiota intestinal y equilibrar tus niveles de cortisol a través de pequeños, pero poderosos cambios en tu alimentación.

🍽️ Lo que veremos en el reto:

Cómo eliminar azúcar, harinas refinadas y grasas saturadas de tu dieta.

Incorporación de una alimentacion para combatir la inflamación.

Tips para reducir el estrés y mejorar tu bienestar digestivo.

💡 ¿Qué ganarás?

Más energía y mejor digestión

Mejor estado de ánimo y control sobre el estrés

Un intestino saludable y fuerte 💪

🔗 Escríbeme por DM y únete a la comunidad de mujeres que están transformando su salud desde adentro.

Comenzamos pronto, ¡no te quedes fuera! 🚀

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