Karime Peñuelas Psicología Clínica y del Deporte

27/08/2025

💪 Rompiendo micromachismos con Aikido Verbal

En la vida diaria, muchas veces escuchamos frases que parecen “inofensivas”, pero reflejan micromachismos que limitan y desvalorizan a las mujeres:

“Estás muy sensible, ¿estás en tus días?”

“Las mujeres no entienden de fútbol.”

“Deberías vestirte más femenina.”

Estas frases, aunque comunes, pueden frenarse con Aikido verbal:
🎯 Una técnica que redirige la energía del comentario sin confrontar directamente, promoviendo respeto e igualdad.

Ejemplos de respuesta con Aikido verbal:

“Las emociones son humanas, no exclusivas de un género. ¿Por qué descalificar mis sentimientos?”

“Mi forma de vestir es una expresión de mi identidad. ¿Por qué debería ajustarme a tus expectativas?”

“El conocimiento y las habilidades no dependen del género.”

💄 Iniciativas de empoderamiento femenino como las de L’Oréal Paris (“Porque tú lo vales” y “Mujeres de Valor”) nos inspiran a desafiar estereotipos y a celebrar la confianza y el talento de cada mujer.

👩‍🏫 Como profesionales, podemos crear ambientes de respeto y equidad, donde las frases sexistas se transformen en oportunidades de educación y conciencia.

27/08/2025

📚 ¡Únete a nuestro Grupo de Lectura sobre los ODS! 🌍

La Psic. Karime Peñuelas, docente y especialista en educación, será la facilitadora de grupos de lectura en español y francés.

✅ Diseñados para que niños y adolescentes trabajen de manera activa y divertida los temas que la SEP y la UNAM requieren por grado escolar, vinculados con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

💡 Una forma práctica y accesible de fomentar la lectura crítica, el pensamiento reflexivo y la conciencia sobre los retos globales desde temprana edad.

💰 Costo: $150.00 MXN por persona al mes

📌 ¡Inscripciones abiertas! Plazas limitadas.
Informes: Celular y Whatsapp 4424355330

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25/08/2025

✨ La Nueva Escuela Mexicana: un cambio profundo ✨

Paul Watzlawick decía en su libro Cambio que a veces intentamos resolver un problema con “más de lo mismo”, y entonces nunca llegamos a la solución.

Eso pasa en educación: no basta con cambiar el plan de clases o usar más tecnología si seguimos enseñando igual. Eso sería un cambio superficial.

La Nueva Escuela Mexicana nos invita a un cambio mucho más profundo:
🌱 Que el alumno sea protagonista, no receptor pasivo.
🌱 Que aprendamos a vivir en comunidad y cuidar la naturaleza.
🌱 Que la escuela sea un espacio para formar personas plenas y con propósito.

Claro, hay resistencias. Muchos maestros sienten miedo, cansancio o inseguridad. Es normal. Pero también es una oportunidad de reencontrar lo que significa ser docente: guiar, inspirar y transformar vidas.

La educación no cambia solo con nuevos libros o programas.
La educación cambia cuando los maestros cambian la mirada con la que acompañan a sus alumnos. 💚📖

25/08/2025

💚 “Queridos maestros y entrenadores: el verdadero legado no es cuánto enseñamos o entrenamos, sino cómo ayudamos a que las personas vivan con más humanidad, propósito y respeto por la vida.”

25/08/2025

✨ Estamos en medio de un gran cambio ✨

Paul Watzlawick decía que muchas veces las soluciones que aplicamos son parte del problema. Y eso es lo que pasa con nuestro mundo:

Creímos que producir más nos daría felicidad.

Que crecer más nos traería bienestar.

Que controlar más era progreso.

Pero hoy vemos las consecuencias: desigualdad, estrés y un planeta herido.

La solución no está en maquillar el sistema, sino en transformarlo.
🌱 Poner al ser humano en el centro.
🍃 Volver a conectar con la naturaleza.
💡 Buscar no solo crecer, sino vivir mejor.

Ese es el cambio profundo que estamos llamados a hacer: pasar de un mundo industrial y capitalista, a uno más humano y natural. 🌍💚

25/08/2025

✨ Estamos viviendo un cambio de era ✨

Por siglos, la humanidad persiguió la industrialización y el capitalismo: producir más, crecer más, acumular más.
Pero ese modelo nos dejó desigualdad, estrés y un planeta herido.

Hoy, poco a poco, surge un nuevo rumbo:
🌱 Un humanismo que pone en el centro a las personas, sus emociones, su propósito y su bienestar.
🍃 Un naturalismo que nos invita a cuidar la Tierra, consumir con conciencia y sanar lo que dañamos.

Estamos en medio de esa transición. No es fácil, porque lo viejo y lo nuevo conviven cada día.
Pero la pregunta es: ¿qué futuro queremos construir?

👉 ¿Un mundo que solo produce y consume… o un mundo donde podamos vivir en equilibrio con nosotros mismos y con la naturaleza? 🌍💚

25/08/2025

✨ Una escuela con 70 años de vida… pero sin alma ✨

Una escuela que durante décadas fue orgullo de la comunidad, poco a poco se fue apagando.

Los maestros seguían llegando, los alumnos seguían asistiendo… pero ya no había ilusión.
Las clases se daban sin pasión, los métodos se quedaron en el pasado, y la violencia empezó a crecer: entre alumnos, entre maestros y hasta con los padres de familia.

El problema no era quién se iba.
El problema era quién se quedaba… sin creer.

Porque cuando un maestro deja de inspirar, los alumnos lo sienten.
Y una escuela puede perder lo más importante: su propósito.

👉 Retener sin motivar no es éxito: es anestesia educativa.

25/08/2025

Esto es cierto

25/08/2025

25/08/2025

✨ La historia de Javier: cuando hacer todo “bien” no garantiza el liderazgo

Javier siempre hizo lo correcto. Se levantaba temprano, preparaba su equipo con claridad, escuchaba, comunicaba, tomaba decisiones con proactividad y resiliencia. Lideraba con el ejemplo, inspiraba confianza y aplicaba todo lo aprendido en cursos y teorías modernas de liderazgo.

Pero un día se dio cuenta de algo inesperado: a pesar de su disciplina, compromiso y competencias, no fue promovido a líder dentro de la empresa.

No fue por falta de capacidad ni esfuerzo. A veces, el liderazgo formal depende de otros factores: visibilidad estratégica, política organizacional, redes de influencia y timing. Javier entendió que ser un gran líder no siempre se refleja en un título, sino en el impacto que generas y en cómo inspiras a otros a tu alrededor.

💡 Reflexión: Hacer todo “correctamente” fortalece tu carácter y habilidades, pero el reconocimiento formal puede depender de circunstancias fuera de tu control. El verdadero liderazgo está en tu influencia y en tu ejemplo diario, no solo en un cargo.

24/08/2025

💡 El líder natural que enseña a liderar 💡

Existe un mito que dice que los líderes naturales no necesitan aprender, y que quienes no tienen esa chispa “innata” jamás podrán liderar. La realidad es distinta: el liderazgo es tanto un don como una habilidad que se puede enseñar y aprender.

Incluso aquellos considerados líderes naturales pueden mejorar sus habilidades al observar y aprender de otros, compartir experiencias y practicar nuevas formas de guiar a su equipo. Y quienes aún no se sienten líderes, pueden desarrollar su potencial guiados por alguien que ya ejerce liderazgo con autenticidad.

El liderazgo se multiplica cuando se comparte: enseñar a otros a liderar no debilita al líder original, lo fortalece y transforma su influencia en algo más grande. Porque un verdadero líder no solo dirige, también inspira, forma y empodera a otros para que den su mejor versión.

24/08/2025

A veces la valentía no ruge, fluye suave como agua.
Siente tu miedo, déjalo ser, y deja que tu coraje te impulse a avanzar paso a paso.