duermebonito.oficial

10/02/2025

19/08/2024

Recuerda que somos mamás haciendo lo mejor que podemos! Y en el camino no estas sola yo te acompaño!
Envíame DM y comienza a dormir bonito

30/05/2024

Mi primera recomendación a la llegada de un bebé a casa es garantizar el ambiente de sueño seguro, son pequeñas acciones que harán que le brindes a tu bebé este espacio.
Tienes dudas sobre elegir la cuna, el espacio etc. escríbeme y te ayudo.

21/05/2024

Conocer las señales de sueño de tu bebé hará que la rutina de sueño se haga en tiempo y sea mucho más sencillo que inicie a dormir! Es decir estar en el momento correcto a la hora correcta! Si tienes dudas! Escríbeme y te ayudo en temas de sueño!

20/05/2024

Tener un bebé en casa es una aventura maravillosa. Y contar con la información necesaria en tema de sueño hará que tu bebé aproveche al máximo esta actividad que por sí sola trae múltiples beneficios.
Todos los bebés son diferentes y será la mayoría los que encuadren en esta información pero como siempre existen las excepciones de bebés que necesiten más o menos tiempo de dormir para lograr su descanso reparador, la mejor manera de saberlo es estar atenta a su estado de ánimo, a su proceso de desarrollo, su disponibilidad durante el día y demás particularidades que tú como mamá lograrás interpretar. Si tienes alguna duda escríbeme en temas de sueño yo te ayudo!

23/02/2024

Con respecto al ruido blanco hay una serie de cuestiones que si ayuda, que sino hace daño, que si es lo mejor para aislar el ruido, etc lo cierto es que como todo en la maternidad es una decisión muy personal, te dejo este post por si tienes dudas te ayude un poco, y si tienes alguna pregunta en particular escríbeme y con gusto te ayudo.

15/02/2024

….El sueño diurno es igual de importante que el sueño nocturno! Por lo que procura cumplir con su cuota de sueño durante el día para tener una noche mucho más tranquila.

19/09/2023

26/10/2022

👶🏻A cuantas no nos pasó que todo iba perfecto con el sueño de nuestro bebé hasta que cumplió 4 meses, y después los despertares y las siestas se volvieron un caos.🧟

No te preocupes te explico que los hitos de desarrollo influyen directamente en el comportamiento del sueño debido a la actividad cerebral (sinapsis) que estos representan para la adquisición de estas conductas o habilidades.🤯

Se pueden dividir en 2 categorías, los hitos de desarrollo motor y los hitos de desarrollo cognitivos en todos los casos mi mejor recomendación es la paciencia y la práctica mientras más practiquemos la habilidad durante el día menos afectación al sueño tendremos.💤💤💤

Por lo que las llamadas regresiones de sueño no son otra cosa si no una etapa de maduración para tú bebé, cuando se cuenta con hábitos de sueño establecidos la CONSISTENCIA es otra de las claves, el no incorporar nuevas actividades o regresar a las anteriores hará que el paso de la "regresión" sea mucho más rápido y regresen a la rutina de sueño habitual.

Si sientes que estás atravesando por una situación similar y no sabes que hacer, escríbeme y con gusto te apoyo.😉

25/10/2022

YA VIENE, YA VIENE...

El cambio de horario! que al parecer será el último en la mayoría de los estados de México, te dejo 3 consejos que pueden ayudarte a fluir con el cambio de horario y que tú hij@ se adapte de manera gradual a este nuevo horario.

Si tienes alguna duda escríbeme y con gusto te apoyo.

13/09/2022

Ayudo a las familias a dormir bonito!