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30/04/2025

¿Sabías que ir al nutriólogo no es solo para bajar de peso? 👀🥑

Te comparto algunas razones por las que todos deberíamos incluir visitas al nutriólogo como parte de un estilo de vida saludable.
Recuerda que hay nutriólogos especializados en distintas áreas de la salud, así que elige a quien mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.💚

🍓🍏 ⚕️ 💪😄

28/04/2025

😖Muchas veces nos agobiamos por la idea de querer controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor y nos frustramos cuando el resultado obtenido no es igual al esperado.

✨La realidad es que muchas cosas no están bajo nuestro control por lo que enfocarnos en aquellas que SÍ lo están, nos ayudará a estar más conscientes del presente, eliminando la angustia y las preocupaciones.

10/04/2025

🔎Durante años nos han hecho creer que el IMC define nuestra salud, pero la realidad es que tú eres más que un número.
Esta fórmula no refleja quién eres, cómo te sientes ni todo lo que haces cada día por cuidar de ti.

🫂Te acompaño desde un enfoque cálido, integral y sin juicios. Juntos crearemos hábitos que nutran tu cuerpo y mente, porque tu bienestar físico, mental y emocional es lo más importante.

No permitas que un número limite tu bienestar.
Mereces sentirte bien y cuidar de ti de forma amorosa y consciente 💚

¡Agenda tu cita y caminemos juntos hacia una salud plena y sostenible! 🫶🏻

09/04/2025

El bienestar físico es un aspecto fundamental para una vida saludable y feliz😃 .

Es importante que cuidemos nuestro cuerpo 💪🏻 y le demos la atención que merece, para poder disfrutar de una buena calidad de vida y prevenir enfermedades.

✅Ven a "GOXAR salud y consciencia" y conoce todas nuestras clases fitness 🫶🏻

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20/03/2025

🤫Todo eso que no decimos se queda guardado dentro de nosotros, se traba, se estanca, se bloquea.

Los pensamientos 💭 y emociones no expresadas se manifiestan de muchas maneras.

💡Recuerda que el cuerpo habla lo que no pudimos, supimos o quisimos decir.

❤️‍🩹Hablar de lo que te sucede tiene un efecto reparador

06/03/2025

💡La aplicación de frío ❄️ y calor 🔥 es una de las primeras medidas tomadas ante una lesión, es una terapia que puede ayudar a mejorar una lesión disminuyendo el dolor y promoviendo una mejor recuperación.

✅Es importante aplicar uno u otro de forma adecuada ya que una mala aplicación puede tener efectos contraproducentes.

Lo primero que se tiene que valorar 📋 es el tipo de lesión y la gravedad de la misma, la decisión de si aplicar frío o calor dependerá de ello además del tiempo ⏱️ transcurrido. Éstas terapias se pueden complementar con ejercicios y la aplicación de otros agentes.

La crioterapia o terapia de frío 🥶 , la utilizamos cuando hay una inflamación, este proceso suele presentarse en lesiones recientes como golpes, caídas, esguinces, etc.

La termoterapia o terapia de calor 🥵 , suele usarse en procesos crónicos o musculares, posterior a la primera fase de inflamación, a que una mala aplicación de calor en una fase muy temprana de la lesión puede favorecer la inflamación.

👁️Se debe tener en cuenta que un factor importante que determinará la eficacia de estas terapias es la tolerancia y la percepción del paciente a las temperaturas.

04/03/2025

💡En los primeros años de la infancia el cerebro 🧠 del niño tiene una gran capacidad para crear nuevas conexiones neuronales con base a los nuevos aprendizajes y las experiencias vividas.

✅Intervenir de manera temprana en la educación de un bebé implica “entrenar” y estimular el cerebro en el momento crítico en que el niño empieza a pronunciar sus primeras palabras, a desplazarse y a explorar el mundo por sí mismo.

En GOXAR tenemos diferentes grupos de Estimulación Temprana y Oportuna
🟡Neurodesarrollo
🟢Gateo
🔵Primeros Pasos
🟣Exploradores

Para más información 📲https://wa.me/message/CQB4F3WI6A7AP1

20/02/2025

💪🏻FISIOTERAPIA

✅Aunque a veces no es fácil el camino, queremos ayudarte a recuperar la funcionalidad con el autoconocimiento de nuestro cuerpo y la confianza que nos das para recuperarte y disfrutar al máximo tu vida.

Agenda tu cita 📲4421867404 y da un paso más hacia una salud física óptima.

10/02/2025

Pasamos la mayor parte de nuestra vida dentro de nuestra mente y a veces olvidamos que también necesita cuidados 🩹

🧠Que nuestra mente sea un lugar seguro y agradable

El cuidado de tu salud mental es un acto de Amor Propio 🫶🏻

05/02/2025

El desarrollo socioemocional comienza desde los primeros días de vida 👶🏻 y de este dependerá su relación con el exterior y otras personas, por eso es importante ejercer una estimulación adecuada.

💡La estimulación socioemocional tiene como objetivo ayudar al bebé a adaptarse a su entorno y reconocer lo que siente respecto a este.

Es esencial que los padres y familiares 👨‍👩‍👧‍👦 estén presentes para que se sientan seguros y capaces de enfrentar los diferentes retos sociales y emocionales que enfrentarán desde pequeños.

04/02/2025

💡La integración sensorial es la capacidad que tiene nuestro cerebro para recibir información a través de nuestros 8 sentidos,
interpretarla, organizarla, darle significado a nuestro mundo y permitirnos ser funcionales para participar de manera efectiva en el entorno y en las actividades de la vida diaria, para desarrollar todas nuestras habilidades.

✅ Si identificas que tu hijo/a 👧🏻👦🏻 comienza a tener dificultades para interactuar, prestar atención, aprender, comportarse, dormir y/o comer pudiera tener dificultades en el procesamiento e integración sensorial.

En GOXAR salud y consciencia podemos ayudarte!

Agenda tu cita 📲4421129285

29/01/2025

💡La masoterapia es una de las herramientas más utilizadas dentro de la técnicas fisioterapéuticas, se utiliza principalmente para el alivio del dolor en el tejido blando (piel, tendón, ligamento, músculo y fascia).

✅El masaje terapéutico es una forma segura y eficaz de tratar diversas afecciones y puede utilizarse en combinación con otras técnicas para maximizar los resultados, no debe utilizarse como sustituto del consejo o tratamiento médico, sino como complemento de tratamiento.

El masaje terapéutico utiliza diversas técnicas para manipular el tejido blando, estas técnicas están diseñadas para reducir el dolor, mejorar la circulación y promover la relajación.😮‍💨

Agenda tu cita 📲4421867404

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