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Nadia Nutriholistic Acompáñame al Mundo Nutriholístico a liberar sobrepeso corporal y emocional con amor🩷y fuerza 💪🏻 Gracias por estar aquí...

Soy Nadia Morales Rodríguez, Nutrióloga Holística, y Terapeuta Alternativa egresada de la Universidad Autónoma de Querétaro, Cédula Profesional 3814364

Este es un espacio seguro donde aprenderás sobre: Medicina Holística y Alternativa, Alimentación Intuitiva, Mindful Eating, Motivación, Autoestima, Amor propio, Emprendimiento y
Éxito Holístico.

¿Alguien gusta? 😀
24/07/2025

¿Alguien gusta? 😀

Después de una caminata al aire libre, un ricooo vaso de agua 💦.El agua (H2O), está compuesta en un 89% de oxígeno y un ...
24/07/2025

Después de una caminata al aire libre, un ricooo vaso de agua 💦.

El agua (H2O), está compuesta en un 89% de oxígeno y un 11% de hidrógeno, cuando tomamos agua, lo que principalmente añadimos al cuerpo es oxígeno y el oxígeno es el elemento que permite la combustión de la grasa y es lo que más impulsa al metabolismo.

Tomar agua es una forma bien efectiva de subir el metabolismo.

🍬❗️ Evita ofrecer este producto a niños y niñas. Cada 5 Dedos Indy (100 g) contienen 83 g de azúcares añadidos.😵Eso equi...
23/07/2025

🍬❗️ Evita ofrecer este producto a niños y niñas.
Cada 5 Dedos Indy (100 g) contienen 83 g de azúcares añadidos.
😵Eso equivale a 16.6 cucharadas cafeteras de azúcar.🥄🥄🥄🥄🥄🥄
¡Cada dulce individual contiene más de 3 cucharadas cafeteras de azúcares!

Tomado del muro del poder del consumidor

¿Cómo de que no te da tiempo de preparar y comer tus colaciones? Yo aquí, disfrutando mi colación sin complicaciones: un...
22/07/2025

¿Cómo de que no te da tiempo de preparar y comer tus colaciones?

Yo aquí, disfrutando mi colación sin complicaciones: un mango jugoso y lleno de sabor 🍑✨

A veces lo simple es lo más rico!!!

Cuando salgas de casa al trabajo,agarra una manzana o una naranja y listo ✔️✅

Las colaciones te ayudan a:

✅ Mantener estables los niveles de energía y azúcar en sangre
✅ Evitar atracones en las comidas principales
✅ Mejorar la concentración y el rendimiento
✅ Aportar nutrientes clave durante el día
✅ Controlar mejor el apetito

Igual que tú, también he tenido días donde la comida se vuelve una forma de lidiar, mi cuerpo es diferente del de hace a...
22/07/2025

Igual que tú, también he tenido días donde la comida se vuelve una forma de lidiar, mi cuerpo es diferente del de hace años, pero LO AMO y LO CUIDO como mi mejor vehiculo para vivir y lograr mis sueños!!

El control de peso no se trata de fuerza de voluntad, sino de comprensión y estrategia, porque nuestro cuerpo femenino no es estático sino dinámico.

Existen muchos factores que influyen en el peso o talla corporal como: medicamentos, emociones, las hormonas, estar en grupos donde hay cumpleaños frecuentes, el estrés, etc.

Con enfoque y una alimentación saludable, ¡es posible disfrutar un cuerpo saludable!

ACELERA TU METABOLISMO Acelerar el metabolismo naturalmente requiere un enfoque integral que combine nutrición adecuada,...
21/07/2025

ACELERA TU METABOLISMO

Acelerar el metabolismo naturalmente requiere un enfoque integral que combine nutrición adecuada, actividad física, descanso de calidad y hábitos saludables.

La constancia puede generar resultados reales, sostenibles y seguros.

1. Aumenta la masa muscular

2. No te saltes comidas, especialmente el desayuno

3. Ingiere suficientes proteínas

4. Mantente activo durante el día

5. Hidrátate adecuadamente

6. Duerme bien

7. Incluye estos alojamientos: Té verde, café, chile, pimienta de cayena, jengibre, canela.

18/07/2025

¿Cómo puedo tener una alimentación saludable? Te comparto tips sencillos que parecen pequeños pero crean grandes cambios en tu cuerpo y vida.

Las palabras y los pensamientos son muy poderosos, piensa positivo sobre ti, sobre tu cuerpo. ¿Viste que ayer me puse a ...
17/07/2025

Las palabras y los pensamientos son muy poderosos, piensa positivo sobre ti, sobre tu cuerpo.

¿Viste que ayer me puse a cantar?
No soy experta, me desafino y no importa, ni que fuera concurso. 🤣😆 Hacer lo que deseamos, así como estemos , sin tanto plan y preparación, SANA tu cuerpo y tu vida.

Hoy comamos verduritas para desintoxicar la mente del rollo autosaboteador!!

17/07/2025

Siempre es la edad y el tiempo correcto para ponerte bonita y sentirte feliz en el cuerpo que habitas. Seas joven, estés en el climaterio, menopausia o en la tercera edad… Ama tu cuerpo, aumenta tu vibración con una sana alimentación.

26/06/2025

Hoy puedes decidir qué las cosas sean diferentes

23/06/2025

Soltar la cuadratura, aumentar la propia valía y flexibilidad y el papel de juez es el camino. Recordando cada día que la vida no tiene porque doler, que la vida es bella.

Cosas que a veces no te explicas 😅🤷🏻‍♀️
23/06/2025

Cosas que a veces no te explicas 😅🤷🏻‍♀️

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