Nutrióloga Victoria Senties

30/07/2025

El pasado lunes estuve en la clínica del ISSSTE impartiendo el tema "Alimentación y estilos de vida saludables". Espacios como este son fundamentales para promover el bienestar de la comunidad, compartiendo información basada en evidencia científica y derribando mitos que aún persisten sobre la nutrición. Educar con fundamentos claros nos permite tomar decisiones más conscientes para cuidar nuestra salud. ¡Gracias por la invitación!

29/06/2025

No se trata de castigar tu cuerpo, sino de aprender a cuidarlo.
De alimentarte mejor, moverte con intención, descansar lo suficiente, mantenerte hidratado y, sobre todo, tenerle paciencia al proceso.
Las soluciones extremas pueden parecer tentadoras, pero rara vez funcionan a largo plazo.
No necesitas matarte de hambre ni entrenar hasta el agotamiento.
Necesitas constancia, equilibrio y amor propio.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es tu casa, tu vehículo, tu compañero.
Y merece que lo trates con respeto, no con castigos.
No busques resultados rápidos, busca transformaciones reales.

¿Quieres empezar a cambiar tus hábitos de forma real y sostenible?
Estoy para ayudarte.
Escribime https://wa.link/ng0wp4
Transformá tu estilo de vida sin caer en extremos.
Tu cuerpo te lo va a agradecer. 💚

29/04/2025

¡Regalo Día del Niño! 🎁👦👧
Para celebrar a los más peques de casa, tengo un regalo especial: un recetario digital con recetas fáciles, creativas y nutritivas 🎨🥦🍓, porque su alimentación es clave para que crezcan sanos y felices.
Solo tienes que pedírmelo por Messenger o al WhatsApp: https://wa.link/ng0wp4

09/04/2025

Tu masa muscular es mucho más que apariencia física: es clave para tu salud, tu metabolismo y tu calidad de vida.
Aprende a entenderla, valorarla y cuidarla.
Porque mantener tu masa muscular es una inversión a largo plazo. 💪🏼🧠🫀

Guarda este post para recordarlo, compártelo con quien lo necesite y si no sabes por dónde empezar, consulta con un profesional de la salud.

Mtra. Victoria Ivanna Senties Ruiz | Nutrióloga Clínica

07/04/2025

Hoy celebramos el regalo más valioso que tenemos: nuestra salud.
Como nutrióloga, me siento profundamente comprometida con acompañarte a construir hábitos que te ayuden a sentirte bien por dentro y por fuera, sin obsesiones ni restricciones extremas.

🥦 Comer bien no se trata de perfección, se trata de cuidarte con amor, aprender a escuchar a tu cuerpo y elegir lo que te hace bien.

En este Día Mundial de la Salud te invito a reflexionar: ✅ ¿Qué haces hoy por tu salud física, mental y emocional? ✅ ¿Qué pequeño cambio puedes comenzar a hacer con constancia?

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo dar el primer paso 💚
Tu salud es un viaje, no una meta.

27/03/2025

✨ Me encanta cuando me mandan fotos de sus comidas 🤩 Ver cómo se organizan, disfrutan sus platillos y ponen en práctica lo aprendido es una inspiración y motivación para mí. 💚

Si tú también quieres aprender a comer así de rico, saludable y sin complicaciones, agenda tu consulta online o presencial. ¡Yo te ayudo a lograrlo! 🥗🥑✨

27/01/2025

27 de enero - Día del Nutriólogo 🥦✨

Gracias por confiar en mí para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable. Es un honor ser parte de tu bienestar y aprendizaje. Me comprometo a seguir preparándome cada día para brindarte la mejor guía, basada en el equilibrio, el disfrute y el respeto por tu cuerpo.

Juntos, construimos hábitos sostenibles que nos acercan a una vida plena y saludable. ¡Sigamos avanzando! 💚

05/01/2025

¡Cosamaloapan!
Es momento de retomar tus hábitos, alcanzar tus objetivos y poner tu salud como prioridad.
Ya puedes agendar tu consulta y dar el primer paso hacia tu mejor versión: una versión más saludable, fuerte y llena de energía. 💚

31/12/2024

“¡Feliz Año Nuevo! Que este 2025 esté lleno de salud, bienestar y logros en cada paso que des. 🎉✨”

25/12/2024

✨ “Que el amor, la salud y la alegría iluminen tu vida en esta hermosa temporada.” ✨

18/11/2024

Eres un día mejor y veinticuatro horas más fuerte 💪🏼

12/11/2024