Psicología con Sentido Ugm Cosamaloapan

05/04/2026

¿Sabes lo que es el Proceso de separatividad?...

04/04/2026

La depresión y la ansiedad son afecciones mentales comunes que a menudo coexisten, caracterizadas por tristeza profunda, pérdida de interés, miedo constante y tensión. Aunque distintas (una se enfoca en el pasado/tristeza y otra en futuro/miedo), comparten tratamientos como psicoterapia (cognitivo-conductual) y medicamentos, además de requerir cambios en el estilo de vida.
Relación y Síntomas Comunes
Comorbilidad: Es frecuente experimentar ambas al mismo tiempo, lo que se conoce como trastorno mixto ansioso-depresivo.
Síntomas compartidos: Dificultad para concentrarse, problemas de sueño (insomnio), fatiga y dolores físicos inexplicables.
Diferencias: La depresión suele conllevar sentimientos de inutilidad, desamparo y apatía, mientras que la ansiedad se manifiesta con preocupación excesiva, miedo, pánico y tensión física (palpitaciones, dolor de pecho).
Causas y Factores de Riesgo
Genética y Biología: Antecedentes familiares y desequilibrios químicos cerebrales.
Eventos Vitales: Traumas, pérdida de seres queridos, problemas financieros o cambios significativos.
Salud Física: Enfermedades crónicas como diabetes o cáncer pueden desencadenar estos trastornos.
Manejo y Tratamiento
Ayuda Profesional: Psicoterapia y medicamentos (antidepresivos) son efectivos.
Estilo de Vida: Ejercicio regular, dieta equilibrada, higiene del sueño y reducir el consumo de alcohol/tabaco.
Apoyo Social: Hablar sobre las emociones con personas de confianza.
Si presentas síntomas intensos o pensamientos de daño, es fundamental buscar apoyo de un profesional de salud mental, ya que existen tratamientos eficaces para ambas condiciones.

27/03/2026

27/03/2026

Nuevos convenios para beneficio de Tod@s los estudiantes de Licenciatura de la UGM Norte Campus Cosamaloapan...En horabuena!!!!

24/03/2026

20/03/2026

No todas las personas autistas necesitan lo mismo…
pero todas merecen ser respetadas.

A veces, lo que parece “normal” para el mundo…
puede ser incómodo, doloroso o abrumador para ellas.

✨ No es falta de educación
✨ No es desobediencia
✨ Es una forma diferente de sentir el mundo

Escuchar, comprender y respetar sus límites
también es una forma de amor 💙

Hoy te invito a hacer algo simple, pero poderoso:
👉 Escucha más
👉 Fuerza menos
👉 Acompaña mejor

Porque la verdadera inclusión…
empieza cuando dejamos de imponer
y empezamos a entender 💙

18/03/2026

La psicoterapia es transformadora no desde la "magia", ni "energia" es Aprendizaje, habituación y cambio de contingencias...

18/03/2026

Aun no sabes que carrera puedes estudiar🎓👩‍🎓👨‍🎓 en la UGM Norte Campus Cosamaloapan, 📖📚🏫podemos ayudarte a encontrar la carrera idónea...

15/03/2026

El ghosting es la ruptura abrupta de comunicación en una relación afectiva, donde una persona desaparece sin dar explicaciones, ignorando mensajes y llamadas. Es un acto inmaduro de evitación del conflicto, común en la era digital. Genera confusión, dolor emocional y daña la autoestima en quien lo sufre.

Puntos clave sobre el ghosting:
Comportamiento: Incluye no responder mensajes durante días o semanas, y bloquear o ignorar a la persona por completo.

Motivos: Generalmente, el «ghosteador» evita la responsabilidad afectiva, la confrontación o siente miedo al compromiso, prefiriendo desaparecer antes que afrontar la situación.

Impacto emocional: La persona ghosteada suele experimentar incertidumbre, culpa, tristeza y cuestionamiento personal, ya que la falta de cierre dificulta el proceso de duelo.

No es personal: A menudo refleja las carencias emocionales del agresor, no el valor de la persona ignorada.

Cómo gestionarlo:
No busques explicaciones: Acepta que el silencio es la respuesta y no busques señales que no llegarán.

No te culpes: Reconoce que el comportamiento inmaduro es de la otra persona.

Pasa página: Invierte tiempo en ti y en personas que sí valoran la comunicación.

En algunos contextos de relaciones tóxicas o abuso, la desaparición (ghosting) puede ser una forma de autocuidado, aunque por lo general se considera una falta de respeto.

13/03/2026

Ansiedad en jóvenes y universitarios

Texto para publicación:

😟 La ansiedad en jóvenes es una realidad cada vez más común.

Presión académica, incertidumbre sobre el futuro, redes sociales y responsabilidades personales pueden generar altos niveles de estrés emocional.

Algunas señales de ansiedad pueden ser:
✔ Preocupación constante
✔ Dificultad para concentrarse
✔ Problemas para dormir
✔ Sensación de nerviosismo o miedo frecuente

La buena noticia es que la ansiedad puede aprenderse a manejar con estrategias psicológicas adecuadas.

💡 Hablar con un profesional de la psicología puede ayudarte a desarrollar herramientas para cuidar tu bienestar emocional.

🧠 Cuidar tu salud mental también es parte de tu desarrollo personal.

12/03/2026

1. ¿Te gustaría entender la mente humana?

Hay personas que solo escuchan…
y hay personas que transforman vidas.

Si te interesa comprender las emociones, el comportamiento y ayudar a otros a superar sus dificultades, la Licenciatura en Psicología puede ser tu camino.

En la Universidad del Golfo de México Norte Campus Cosamaloapan te formamos con un plan de estudios que combina teoría, práctica y desarrollo humano, preparándote para intervenir en contextos clínicos, educativos y organizacionales.

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