Consultorio Integral de Terapia Psicológica

27/10/2024

19/09/2023

Si te sientes abrumado por el estrés o si crees que está afectando a tu salud, es momento de acudir con el psicólogo, especialmente sí:

⚠️ Tienes sensaciones de pánico, respiración rápida o un corazón acelerado
⚠️ Eres incapaz de trabajar o desempeñarte en tu casa o trabajo
⚠️ Tienes miedos que no puedes controlar
⚠️ Estás teniendo recuerdos de un evento traumático

El estrés puede convertirse en algo muy serio, pero la psicoterapia puede convertirse en una poderosa herramienta que te permita mantenerlo bajo control y disfrutar más de tu vida.

Más información: https://www.doctoralia.com.mx/z/JhmfmP

🌐 https://citep.mx/

No. de cédula: 9663401
Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

14/09/2023

1️⃣ La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. Las personas pueden experimentar una importante perturbación en este funcionamiento mental, lo que podría desencadenar muchos problemas de salud.

2️⃣ Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para mantener relaciones personales o familiares, funcionar en entornos sociales, desempeñarte en el trabajo o la escuela, aprender a un nivel a tu edad o participar en otras actividades importantes.

3️⃣ Las normas culturales y las expectativas sociales desempeñan un papel en la definición de los trastornos de salud mental. Lo que puede ser normal en una sociedad puede ser motivo de preocupación en otra.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

12/09/2023

La violencia de pareja tiene que ver con el poder y el control. Es cualquier tipo de violencia física, emocional o psicológica de una pareja o cónyuge, esposo, esposa, o incluso una ex pareja.

Si en tu relación están presentes…

🚩 Comentarios que hacen daño.
🚩 Amenazas verbales.
🚩 Control sobre lo que haces.
🚩 Control sobre tus relaciones personales y familiares.
🚩 Golpes.
🚩 Violencia sexual.

…acude con un especialista para aprender a construir una relación sana.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

07/09/2023

Seguro has visto un caso así, pero no conocías el nombre 🤔

El mutismo selectivo es más común en niños menores de 5 años, y aunque la causa se desconoce, muchos expertos afirman que los niños con esta afección heredan una tendencia a ser ansiosos e inhibidos ⚠️

La psicoterapia puede ser de gran apoyo para el tratamiento del mutismo selectivo, en conjunto de la familia y la escuela. Sin tratamiento, los síntomas pueden empeorar y afectar la capacidad del niño para desempeñarse en un escenario social o educativo. ¡No lo ignores!

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

05/09/2023

¿Sabías qué? El acoso laboral puede llegar a causar serios problemas físicos en las personas que lo sufren:

🔹 Cansancio.
🔹 Problemas de sueño (insomnio o hipersomnia).
🔹 Alteraciones del apetito.
🔹 Alteración del deseo sexual.
🔹 Migrañas.
🔹 Problemas gastrointestinales.
🔹 Dolores lumbares y cervicales.
🔹 Problemas respiratorios.
🔹 Trastornos cardiovasculares (hipertensión, arritmias, dolores en el pecho, etc.).

Si fuiste o eres víctima de intimidación o acoso laboral, acude con un especialista en salud mental.

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31/08/2023

El ciberacoso o ciberbullying es la intimidación a través de tecnologías digitales, como redes sociales, mensajería, juegos y teléfonos móviles. Es un comportamiento repetitivo que busca intimidar, enojar o humillar a otros. Por ejemplo:

🔺 Difundir mentiras o publicar fotografías o videos vergonzosos de alguien.

🔺 Enviar mensajes, imágenes o videos hirientes, abusivos o amenazantes.

🔺 Hacerse pasar por otra persona y enviar mensajes agresivos en nombre de dicha persona o a través de cuentas falsas.

Si fuiste o eres víctima de ciberacoso, acude con un especialista en salud mental.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

29/08/2023

Green flags:

✅ Se interesa por ti.
✅ Respeta tu persona y tus espacios.
✅ Tiene claro que son seres individuales.
✅ Puedes ser tú.
✅ Confía en tí.
✅ No te miente.
✅ Te genera paz y tranquilidad.
✅ Hacen planes a futuro.

Acude con un especialista para saber cómo construir una relación sana.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

24/08/2023

El ritmo de trabajo actual en muchas carreras profesionales suele ser de alta exigencia o mucho volumen, requiriendo ser flexibles y estar preparados para el cambio, causando un gran estrés que se convierte en un probable desarrollo en ambientes tóxicos para las interacciones humanas y pudiendo afectar a nuestra vida personal.

Pero, ¿sabías que la psicoterapia puede ayudarte a tí y a tu equipo de trabajo a que mantengan todo bajo su control? Descubre cómo encontrar las herramientas y estrategias ideales para potenciar su bienestar.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

22/08/2023

Hay veces en la que no entendemos las ideas y temores que dan forma a nuestro modo de ver y de vivir en el mundo, por lo que podemos encontrarnos repitiendo conductas perjudiciales, sentirnos atrapados en relaciones insatisfactorias y que nos hacen sufrir o estancarnos ⚠️

El tratamiento psicoanalítico permite, a través del diálogo, una mejor compresión de uno mismo, facilitando la resolución de los conflictos y mejorando la calidad de vida.

Dale una oportunidad al psicoanálisis ✅

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista

17/08/2023

La comida reconfortante nos distrae de nuestros problemas, tiene buen sabor y estimula el sistema de recompensas del cerebro, de modo que, de cierta manera, recibes una dosis de placer. Sin embargo, al mismo tiempo puede afectar a tu salud si este comportamiento se tiene con frecuencia.

Antes de ir a la tienda por tus papitas favoritas, pregúntate si tus ansias de comer provienen del estómago o del cerebro. Si es lo segundo, quizá sea buena manera de comenzar a buscar otras formas de controlar el estrés y hacerte sentir más tranquilo sin afectar a tu salud.

✅ La psicoterapia puede ayudarte a comprender tus comportamientos y brindarte las herramientas para recuperar tu bienestar.

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Alma Falcón García - Psicóloga y Psicoanalista