16/06/2020
¿Cuánta leche deben tomar los niños? 🥛🍼.
🔅La leche es una parte importante de la dieta de los niños porque proporciona calcio y vitamina D, que ayudan al crecimiento, formación y desarrollo de huesos 🦴.
🐮Evita el consumo en exceso de lácteos y derivados, ya que pueden llegar a ocasionar problemas gastrointestinales (como estreñimiento), sobrepeso/obesidad, disminuir y/o reemplazar otros alimentos nutritivos.
🤱🏽Recién nacido a 12 meses: leche materna (hasta que mamá y bebé lo deseen).
🍼Recién nacido a 12 meses: fórmula infantil* en caso que no se pueda leche materna.
‼️A partir del año de edad, los niños pueden tomar leche de vaca, siempre y cuando no exista alergia alimentaria (a proteína de leche de vaca).
✅ Se recomienda que a partir de los 2 años sea leche semidescremada o descremada (menor cantidad de grasas, sobretodo si hay antecedentes familiares de sobrepeso/obesidad, problemas del corazón, colesterol.
🥛12 a 24 meses: Leche entera/ fórmula de crecimiento — 16 a 24 oz.
🥛24 a 5 años de edad: Leche semidescremada o descremada — 16 a 20 oz/ 2 a 2 1/2 tazas al día (250 ml c/u).
🔎Dietary recommendations for children and adolescents: a guide for practitioners. Pediatrics. 2006;117(2):544-559.