Psic. Adina Galante

Casa
Mexico
Cuajimalpa
Psic. Adina Galante

Psicóloga 🧠 especialista en y

18/04/2026

Si queremos que nuestros hijos sean niños regulados, ampáticos y amables debemos empezar por nosotros.

Estamos maternando diferente, estamos rompiendo patrones, empecemos por la regulación emocional.

14/04/2026

También la presión que ejercemos sobre nuestros hijos los DESMOTIVA, aquí te dejo 4 situaciones que te ayudarán a entender está situación.

Revísalo y me cuentas 😊

09/04/2026

Sí tienes una adolescente que de repente tiene arranque su arrebatos, esto es lo que tienes que hacer:
1. Mantén la calma, y trata de regularte, mientras tu hijo esté seguro no importa nada más.
2. Menos es más, deja los rollos para después.
3. Hasta que llegue un momento de calma entre los dos espera para educar a tu hijo en lo que ha sucedido.

Pruébalo y me cuentas.

07/04/2026

El uso responsable de redes es una tarea en la que debemos enfocar nuestra atención para que nuestros hijos usen de manera consciente sus dispositivos móviles.

Regulación = tiempo de uso
REGLAS = QUE SI Y QUE NO ESTÁ PERMITIDO

Educar, guiar y acompañar a nuestros hijos en el uso responsable de redes es nuestra responsabilidad.

03/04/2026

¿Te ha pasado que tus hijos tienen algún arranque y terminan en pelea?
Cómo mamá y adulto responsable de esa relación te toca empezar primero en el manejo de emociones, tus hijos van a imitar lo que tú modeles.

Aquí te dejo tres tips para que cuides tus reacciones:

1. Enfócate en ti misma, no intentes calmar a tu hijo primero, acepta como te sientes y exprésalo.
2. Menos es más, se breve, no des un sermón.
3. Deja la lección para después.

La regulación emocional es un trabajo diario y consciente.

01/04/2026

Spoiler alert, todo lo que hagas será odioso para tus hijos de 13. 😔🙄😱

No te estreses, es normal, están tratando de articular su propia identidad, su marca personal en el mundo, así que todo lo que NO encaje con esa nueva versión les va a generar rechazo o incomodidad.

Es una etapa y va a pasar.

30/03/2026

Algo que nos interesa mucho es que nuestros adolescentes se motiven por las cosas.

Sin embargo, de alguna manera…
cuanto más intervenimos, menos se motivan a intentar hacer las cosas.

No solo es frustrante. Es agotador.

Esto es lo que la mayoría de los padres no se dan cuenta, no se trata de hacer más por nuestro adolescente.

Se trata de dar un paso atrás para darles espacio para que eventualmente comiencen a intervenir.

27/03/2026

Los conflictos con nuestros adolescentes son parte de su desarrollo y construcción de su personalidad.

Para poder tener acuerdos sin conflictos, es importante aprender a negociar con ellos, la sugerencia es escuchar, sin juzgar, sin imponer, y darles oportunidad de proponer. Hasta llegar a acuerdos que funcionen para todos.

Spoiler alert. No siempre van a a cumplir con lo que prometan al 100.

Pruébalo y me cuentas

23/03/2026

Te pasa que tú teen cada vez está más apático? No es que ya no te quiera, está protegiéndose de 4 cosas:

🔸Sermones por cada cosa que te platique
🔸Juicios
🔸 Indicaciones excesivas
🔸 Demasiada presión de tu parte.

Trabaja en tus reacciones para que no rompas el vínculo con tu teen. Acompaña, escucha más y guarda tus consejos para otro momento.

20/03/2026

Te comparto este reel, que explica con mucha claridad lo que construye la confianza y autoestima en una niña.

Escucha, atención y tiempo (acompañamiento).

Si tú hija tiene eso de sus padres, no podrá conformarse con menos de sus amigos y en el futuro de su pareja.

18/03/2026

Tú hijo o hija adolescente te ignora, cada vez te habla menos o sientes que solo se aleja más de ti?

Esto es normal, está definiendo su personalidad, está aprendiendo a ser grande sin dejar de ser tu hijo.

Este es un momento para resetear su relación, para ver cambios en él, primero cambia tú, se más paciente, habla menos, deja de juzgar, y mantente presente.

14/03/2026

Si tu hijo o hija están viviendo algún tema de ansiedad, no lo dejes pasar y ayúdale a superar está situación.

Tú acompañamiento y paciencia es sumamente importante.

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Página web

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